挽回愛情經驗分享，在感情中提出分手是缺憾的，是長期的痛楚。在男女之間的感情中，瞭解明白恰當的挽留方法是有效的，那情感也是能夠挽回的。看看挽回愛情經驗分享 。
挽回愛情經驗分享 1
在談戀愛過程中絕對不是單方面的付出。因爲愛情是兩個人的事情，不是某一個人的事情。如果我什麼都不用付出，就能得到你對我的好，那我還需要付出去得到感情嗎？這就是白菜理論：兩顆同樣品質的白菜，一顆你花了三塊錢，另外一顆你花了三百塊錢，拿在手裏的心情會是一樣的嗎？爲什麼你捨不得他，而他卻捨得你，因爲你付出的更多。一段健康的感情，一定是雙方共同付出的。
談戀愛注意事項第二點：提高自我價值
人吶，就是失去了才懂得珍惜。在談戀愛的過程中只有有效的擡高自己的價值，讓對方經常有眼前一亮的感覺。當男人看到你新的價值，他心裏會想這些都是是應該屬於我的價值，我會好好守住自己的東西。所以作爲一個女孩兒永遠不要放棄提高自我價值，讓自己的人生更加有意義，不能一直圍着一個男人過吧！也要實現自己的人生價值。
談戀愛注意事項第三點：不要太把對方當做一回事
很多男人吧在得到後就不懂得珍惜，所以不要太把對方當做一回事，也許你的縱容只會讓他學會不珍惜，甚至是把你對他的好當做理所當然不會對你抱有感恩之心，有的還會在碰到更加有趣的女孩兒後會跟你提出分手，所以做一個女人何必把自己活的這麼卑微呢？兩個人的付出與得到要平衡，不能一昧的付出，還期待着男人的付出。不要把對方太當做一回事，這樣你就不會那麼容易受傷。
談戀愛，你需要的不是感動自己，而是想他所想，思他所思，這樣的愛情或許會更加長久，就像他想要一個蘋果，你卻給了他一筐梨，你付出了很多，卻不是他想要的。
很多女孩子哭着給我說：“我那麼愛他，每天給他洗衣做飯，甚至是吃蘋果都還給他削皮，可是還是得到的是分手的結局。”對啊！這是爲什麼呢？談戀愛不是要讓對方知道你有多愛他，有一種想法是“我讓他知道我有多愛他，他就會和我一直在一起”殊不知你感動的只是你自己罷了。所以談戀愛，你需要的不是感動自己。
挽回愛情經驗分享 2
1、顛覆期
表現反應：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態，根本不敢相信、不願意接受，在現實與幻想之中掙扎，並最終認清現實。
反應原理：分手前與分手後產生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行爲表現：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方複合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什麼、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現在心理反應上。
挽回技巧：停止聯繫對方，自然消化接受。
關鍵詞：認清現實
此時應該做的是認清已經被分手的現實，停止滿目求複合、認錯等。
如果此時繼續騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現反應：認清現實後，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對於自身心理產生了巨大的傷害，自然觸發人的“自我保護機制”，會尋求各種發泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行爲表現：例如：買醉、與朋友傾訴、發表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯
關鍵詞：暫時解除聯繫
在此種狀態下，分手後的'我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因爲你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的牴觸情緒。你的這些行爲只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯繫。
如果還保留聯繫方式，就儘量保持聯繫，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這裏的保持聯繫是不要主動不理會對方，拉黑等。儘量保持聯繫方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現爲尊重對方的行爲，儘量的保持朋友的關係。
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經被對方拉黑、沒有聯繫方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯繫方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時的斷開聯繫，冷靜一段時間，減低對方對你的牴觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。
3、懷念期
表現反應：在分手後一段時間後，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，並且開始反省自身的一些問題。
反應原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學習行爲，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因 。
行爲表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時對方的牴觸情緒已經有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態。
而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心裏植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現反應：因爲周邊朋友、環境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念並想要了解對方的動態和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因爲大腦接收到的信息，是目前的生活狀態沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的結論是：分手可能是一個"錯誤"的行爲。
此時大腦需要我們去"修正"這一錯誤，於是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行爲表現：通過主動了解對方的近況、關注對方社交動態等，去猜測對方的想法和狀況。如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯繫、製造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯繫你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關注、或者主動聯繫你；那麼此時你就可以嘗試開始建立聯繫、製造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。並不表示對方想要和你複合，切記不可操之過急，盲目要求複合。
應該慢慢的繼續接觸，循環漸進的增加聯繫，像戀愛時一樣的展開第二次追求。並且儘量不要提及分手、爭吵時發生的不愉快事件，儘可能的不要提及以往經歷。
