怎樣使自己的情商變高，很多人總是不能合羣，因爲情商真的很低，聊兩句話你可能就聊死了。今天小編就來跟大家一起聊一聊怎樣使自己的情商變高，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。
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怎樣使自己的情商變高
1、多跟比自己年長的人交談
女朋友說我情商低怎麼辦？男朋友說我情商低怎麼辦？老人們常說我吃的鹽比你走的路還多，其實這句話是對的，因爲老人們的經驗通常比我們的豐富，閱歷也比我們高，所以我們在做事情之前一定要問問自己的父母或年長的朋友，因爲他們想的比我們多，考慮的比我們全面，他們提出的意見我們一定要仔細的思考。
2、要有自己的原則
每個人做人做事情都應該有自己的原則，這樣纔不會被別人牽着鼻子走，這樣纔會有自主思考能力，纔會形成自己獨特的人格魅力。同時我們做人的原則一定要對自己產生正能量，這樣才能使我們的情商變高。
3、要學會處事外圓內方
我們在日常生活中要儘量避免和別人產生摩擦，因爲吵架很傷感情，同時也傷身體，我們要學會處事圓滑一點，這樣才能與別人相處好，當然也不是一味地忍讓，我們必須還要有自己的原則和底線。
4、多聽父母的話
父母是全天下最愛我們的人，多聽父母的話沒有錯，因爲他們說得每一句話都是實實在在的爲我們着想，所以我們要經常和父母聊天，學會父母做事方法的優勢。情感問題添加情感導師/信：，領取專業的情感分析
5、要學會感恩
做人要學會擁有一顆感恩的心，不要對別人要求的太多，這樣自己不僅會累，別人也會跟着很累。我們應該學會發現別人對我們的好然後去感恩別人爲我們所做的一切，這樣別人會非常樂意幫助我們的，這麼做也會增加我們的情商。
6、要有自己正確的人生觀和價值觀
怎樣使自己的情商變高？每個人都需要了解自己想要什麼，並且該怎麼做才能得到它，必須有自己正確的人生觀和價值觀，這些會幫助我們成爲一個更優秀的人。如果不知道自己想要什麼，我們可以每天花上一個小時問問自己究竟想要什麼，這樣我們瞭解自己想要什麼了。
7、學會看人
情商高的人是非常善於合作的，所以我們我們一定要學會看人，學會看人是一個非常緩慢的學習過程，有的人可能一輩子都沒有學會，但是還是要努力學，學會看人可以幫我們交到摯友，學會看人是一個細細品味的過程，像酒一樣，只有喝到最後才能品味出它的醇香。
怎樣使自己的情商變高2
情商教育：如何進行情商培養？
一、處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二、面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷着生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
A、如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的`溝通方法。如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
B、如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
C、你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
D、如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
三、讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。在《情商決定命運》這本書中也提到，這種人懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
A、當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回電話。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行爲時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是打開自己的觀點與視界。
B、需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底爲什麼做了這件事。你應該提一些開放式的問題，如：“我很好奇。你能不能告訴我爲什麼。”避免指責與判斷。
四、堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
“要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認爲重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。“—— Harriet Lerner
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設置界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味着我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：“不！”有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
那到底如何表達這樣的情緒纔是恰當的呢？
你可以用XYZ方法——當你在X的情況下做Y這件事我感到Z。以下是一些例子：
“我強烈感到，我應該在爲公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。”
“昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。”
記住：切忌在句子裏使用”你“作爲開頭說出你的責難。比如：“你應該”“你必須”。因爲這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。
五、在親密關係中表達個人情緒的能力
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
心態學家 John Gottman 認爲親密情感的表達十分重要。這是任何一種爲了更親密的關係而做出積極連結的行爲。10道挽回測試題：快來測你們的複合機會大不大
口頭上：“今天怎麼樣？”“感覺好麼？”“我愛你”“我很欣賞你”“你這麼說的時候，我可喜歡你了”“我很高興能和你共度這樣的時光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等。
肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。
