怎麼改掉戀愛強迫症，所謂戀愛強迫症，這些沒有安全感的人想用各種不同的方式來證明自己在情感關係中的存在感，但是往往讓對方感覺的沒有私人空間，因此會導致每一段戀情總是談不好，因此怎麼改掉戀愛強迫症是刻不容緩的。
怎麼改掉戀愛強迫症1
在現實生活中，我們大部分人都不喜歡被別人強迫着去做某事件，
畢竟，我們是一個獨立的個體，我們有着自己的思想、觀點和行爲能力。
但是，在戀愛關係中，就常常有些人，把自己的戀人看得死死地，覺得只有這樣對方纔在自己的控制之下，纔是“自己的人”，纔有所謂的“安全感”。
我身邊就有這樣一個閨蜜，這位姑娘對待自己的男朋友，就像警察和小偷的關係一樣微妙：她會在男朋友洗澡的時候，偷偷翻看他的通訊錄，看到疑似女生的名字就會要刨根問底這個人，甚至自作主張地刪掉聯繫人。
她還會翻看男朋友的手機相冊，翻看姑娘的微信聊天記錄、朋友圈評論，但凡有女生給她點贊評論，她都要問清楚這個人是誰，更不用說跟男性朋友的聚會了。
她的男朋友感覺非常憋屈。他覺得快受不了了，但是女孩在別的方面對她都很好，而且很多朋友也勸他說，這些說明她在乎他，是愛他的表現。
相信很多人都有這樣的困擾，也許你的戀人平時也是像這個姑娘對待男友一樣“在乎”你。
我想說的是，如果你不屬於受控型性格，也不喜歡這樣密不透風的戀愛關係，那麼就趕緊分手吧，千萬別猶豫！
因爲我見過很多因爲“控制型戀人”造成不幸的愛情和婚姻的事例。
首先，這種類型的人，在戀愛中會各種以“愛”的名義綁架戀人，要堅決遠離。
他們宣稱所做的一切都是因爲愛你，是爲了你好。實際上他們所做的事僅僅是爲了滿足自己的控制慾，或者說他們的所作所爲，本質上是對另一半的隱私進行窺探，自由進行限制。
很多人在剛熱戀時，感覺對方對自己的控制沒那麼明顯，甚至有一種被愛緊緊圍繞的幸福感，很多人都能忍一忍，但時間長了，這種"沒有隱私“、畫地爲牢”的感情會壓抑得讓人喘不過氣來。畢竟無論有多相愛，還是有一些小心思是不想讓對方知道的，每個人都需要一點自己的空間。
其次，好的親密關係是一種滋養，而不是一種桎梏和控制。
我們都說：愛情是一種有緣分的事情！
遇到對的人會讓雙方越來越幸福，而遇到錯的人，一段壞的關係，會造成難以癒合的傷口，讓感情變成一場災難。
本來是一種相互依戀、彼此吸引的良好戀愛關係，卻因爲對方過分的控制，變成了一種感情枷鎖，時間久了，必然會有一方受不得這種感情折磨，會慢慢逃離，其實這也是一種解脫。
最後，如果你正在遭受“控制型戀人”的束縛，不妨掙脫它。
當你勇敢地跳出了他給你畫下的小圈，你會發現更加廣闊和美好的世界。
願我們都能享受到戀愛的甜蜜和輕鬆，遠離來自戀人的強迫和控制。
怎麼改掉戀愛強迫症2
戀人間常有這種現象，就是兩人在戀愛的過程中，不管在不在一起，常會對另一方的表現的多疑和不放心，喜歡捕風捉影、神經過敏，在戀愛過程中很多普通的事都會被想出有啥“貓膩兒”和不正常的，浮想聯翩，然後就對戀人刨根問底，總想打探出個虛實究竟來，對自己懷疑的事常要讓戀人老實“交代”，非要說出個一五一十，道出個子醜寅卯來。
戀愛強迫症，這種行爲表現對戀人密切相處和戀情的`發展都會產生不良影響，甚至是極爲不利，那麼該如何避免戀愛強迫症？
第一、信任
造成這種現象的原因歸根結底就是一種對戀人不信任，對自己的不自信，是一種互信和自信嚴重缺失的表現，其實這樣做是毫無任何價值和意義的。首先，您能夠選擇並愛上了對方，那就說明你對戀人的的爲人、秉性和品格等是瞭解和接受的，對方對自己如何自己也是心知肚明、一清二楚的，既然如此，你有何要對此懷疑，對戀人特別的不放心的呢？
而且時時處處都對戀人進行約束掌控，不但毫無必要，而且純粹是畫蛇添足、多此一舉，有句俗話講“用人不疑，疑人不用”，我們將此言進行借鑑和修改，那就是“愛人不疑，疑人不愛”。其次，就是要調整好心態，如果對於對方你是清楚瞭解的，你們的愛也是心中有數，那麼就應該相信你們的情，放心自己的愛，給對方以充分的信任，同時給對方一定的個人空間和自由。
這樣做兩人的愛不僅不會受到任何影響，而且還會由於你們的互信，讓感情日漸加深、與日俱增。另外換個角度和層面講，如果真的對方已不愛你或有了異心，想有負於你或做對不起你、背叛你的事，那麼任你如何嚴防死守，都無濟於事，再者說你在一個不愛你的人身上花這麼多的功夫與精力，有什麼意義，就算你勉強留住，也只是留住人而留不住心，要知道“強扭的瓜不甜”，愛情是勉強不來的。
第二、轉移
許多戀人之所以會出現戀愛強迫症，還有個重要的原因，在於這個階段自己的心思和情感重心都放在戀情上，在戀愛時把所有的時間和精力，幾乎都集中在了戀人的身上，就像一首歌詞說的那樣“我的眼裏只有你”，恨不得對方一切都是爲了自己，在這種心態下，稍微有不合自己的心思和想法的事，就容易胡思亂想、想入非非，出現不該有的想法與做法。
還有這個時段，彼此時常黏膩在一起情同一人，從而忽略和弱化了個人世界的一些重要的東西，過度關注對方的表現，對方的言行對自己影響較大，一旦不在一起就會無所適從，心無所依而不知所措而無事生非。所以要避免戀愛強迫症，就要進行適度的重心轉移，把一定的心思和精力分散，放在自身世界的經營上，培養一些興趣和愛好，多做一些有趣和有意義的事情，讓自己的生活豐富多彩，過得充實。
這樣就沒有太多的心思去控制和約束對方，即便對方不在身邊也能有所寄託，過得其樂無窮，而無暇去疑神疑鬼，思慮過多。其次，在戀愛時不管和戀人感情多麼濃烈，無論如何不能忽略自己朋友的存在，以及對自己交際圈子的經營與維護，有許多男女在進入戀愛階段，都不同程度的表現出“重色輕友”的做法，在此期間由於戀人的關係，都或多或少的減少和忽略了和自己朋友的往來與交集。
要有自己的交際圈子和活動範圍，這樣，大家在一起相互溝通和交流，你的戀愛強迫症就會緩解和避免，同時由於和朋友們的開心相處，即使你在戀愛過程中有什麼想不開、能不明的事情，也會受到來自朋友的正面疏導和積極緩解，使你走出“死衚衕”，不再鑽“牛角尖”，既維護了友情，也經營了愛情，一舉兩得，何樂而不爲呢？
