男友要跟我分手做朋友怎麼挽回，難道平淡的婚姻真的不能維持下去？伴侶出軌是對愛情不忠的表現，破鏡不一定能重圓，粉飾太平也只不過是自欺欺人，以下是男友要跟我分手做朋友怎麼挽回，歡迎閱讀分享！
男友要跟我分手做朋友怎麼挽回1
愛情是奇蹟，使人脫胎換骨，一切的陰霾剎那消失，陽光比任何時候更爲燦爛，不管正在經歷着什麼樣的生活，愛情會讓時間停頓，人生得以重新開始。
我在美國唸書，我和前男友也是在美國認識，他是來這邊半工半讀想留下來，我們去年1月份在一起的，他對我很好，因爲我們都很喜歡美國，所以是想留下來，我們想在美國定居，生孩子，當然這些也只是沒事兒的時候想一想。他也說很喜歡，我們在一起很開心，很放鬆。
不過後來他家人讓他去澳洲工作，那邊有人可以照應會更好發展，他想讓我一起過去，我不想去。異地的時候我因爲沒什麼安全感，經常有疑心，懷疑他和其他女孩子有關係，其實我內心知道他沒有，可能是我自己有點作，他說他壓力很大，跟我在一起很累。我每天都在問他什麼時候回美國，他說他現在自己都不知道怎麼辦，所以更沒辦法給我答覆，我說如果一直這樣沒有一個準信，那麼我們就沒有必要在一起了。
他就一直不講話，結果他說我們做朋友吧，他還是會對我好，他不希望我和他在一起不開心，不想耽誤我時間，我真的當時就傻了，我真的沒想到他會講分手，我當時問他你對我還有感情麼?你還愛我麼?他說愛!後來我就哭了一直說不要，說了好久，到後面他也同意說不分手，我問他以後都不要講，他也同意。結果後面幾天我發短信打電話他就不理我了。隔了幾天，他給我發了一封郵件，大概的意思就是說讓我好好照顧自己，找一個值得我等待的人，我被分手了。
後來我也聯繫他，給他打電話，發郵件，他都不回給我。後來我說我們能不能安安靜靜的聊聊，他說好，他說晚上打給我，後來他不舒服就沒有打給我了，又說明天打給我，結果他媽媽有事，後來我等不及了，晚上就給他發了封郵件，說了很多以前的事，也說了我有些做的不好，有時候有點作，說了些挽回的話。我估計他也沒有怎麼看吧，但是我真的很痛苦，我希望他能再給我一次機會。後來他就再也沒有聯繫了我了，我也沒有聯繫他了，我不知道說什麼。
但是我還是想去找他，雖然我不知道找不找得到，我不知道他住哪裏。但是我很慶幸，聯繫方式他一直沒有刪除我的，顧問說着說明他是在給我機會，我也是這樣想的，我就很有信心了。我不相信他會那麼輕易就放下我們之間的感情。我開始做挽回的服務，開始改變自己，也開始讓他看到我的改變，後來他開始給我點贊，開始評論，我們也開始互動，他也一直鼓勵我做一些事情，我的狀態也越來越好了。
男友要跟我分手做朋友怎麼挽回2
很多女生找到我的時候都會說：老師，我男朋友分手的時候明確說不愛我了，還能挽回嗎?和男友分手後挽回的話是什麼?針對這個問題，我都是這樣回答的：小時候，你愛看動畫片，長大後，你就不愛看了。前兩年，你不愛吃辣，後來，嘗試過一次後，便愛上辛辣。他現在說不愛你，反映的是他此刻的心理狀態，不代表過去，也不代表未來。戀愛時，你聽到他承諾的海誓山盟，當下能十分感動，但事後並不會把它當真。因爲你心裏很清楚，這些話聽聽就好，並不能真的兌現。那反過來，你們現在分手了。他跟你說：“我不愛你了。” 你卻把這句話當成真理供着，一直放在心裏，怎麼都過不去。別人勸你想開，振作點，或者努力挽回，你只會用“他不愛我，我做什麼都沒用”自我說服，順勢放棄。其實，他並沒有太大的改變。戀愛的甜言蜜語和分手的冷言冷語，都是根據時態的合理話術。是你的心理發生變化，從之前的理智，變得焦慮且敏感。
一、愛的4個階段
Reiss的愛情發展車輪理論將愛情的發展分爲四個階段。
1、形成契合
兩個人共同墜入愛河，彼此心情放鬆，身心舒暢，互相瞭解且易於溝通。
2、自我揭露
兩個人開始願意分享比較私人的話題，如內心的期望、對伴侶的要求、甚至生殖慾望等。
3、相互依賴
雙方表露自己更爲私密的部分，兩個人的鏈接更相互依戀，讓彼此更大的需求均被滿足。
4、性格上親密需求的'滿足
自身的需求被滿足後，也會依此對對方，進而更加信任、瞭解並支持他。通常情況下，第一階段和第二階段，都屬於熱戀期和激情期。第三階段纔是考驗，很多情侶都是在此階段分開。
是什麼原因導致這樣的結局呢?首先是戀愛中的“墨菲定律Q”理論，表現爲，你越在乎他，越容易表現的不好。因爲你的在乎，加劇得失心，無法自控。長此以往，你的個人魅力漸漸就喪失了，在對方眼裏越發沒有價值。其次，到了第三階段，雙方都有一定了解，也看到太多缺陷。但是，至少有一方的婚戀能力不足，導致矛盾積壓，使愛情的發展變爲負向。想要愛情正向發展，就要遵循每個階段的自然規律，成熟後再步入下一階段。分手就是新的開始，結束之前負向的感情。本着對感情負責的態度，等你度過痛苦的分手期，冷靜下來後仍然確定還愛着他，就可以主動發起進攻，推進挽回了。
二、分手的3個時期
一般，我會把分手前的矛盾爆發，分爲三個時期：
1、磨合期
這個多半發生在感情初期，雙方處於磨合的階段。常常會因爲各種小事而爭吵，說不上特別大的問題，但就是感覺很累，覺得對方和自己不合適。
2、穩定期
順利度過磨合期後，迎來就是穩定期。雙方交往的時間達1年以上，感情比較堅固和親密。會發生一些實質性問題，但矛盾仍然以情緒爲主，客觀事實爲輔。
3、爆發期
可以說是修成正果的最後一步。感情十分穩定，甚至到了談婚論嫁的地步。但是由於前面積壓的矛盾，沒有得到解決，再加上來自社會和家庭的壓力，矛盾加劇，爆發分手。(你可以自行對照，你們之間的矛盾集中爆發在哪個時期。瞭解清楚後，便於你更好地分析和解決問題。)
三、三種挽回大法，總有一種適合你
1、無需求挽回法
男生跟女生是不同的，他不會用分手來博取關注。他說分手，就是真的想分手，說不愛你了，確實是不愛現在的你了。想打感情牌，用動情的方式進行迂迴，對他而言是無效的。之前他已經心軟過，給你很多機會卻不珍惜，現在你走不了這個捷徑了。所以，當他說分手後，你給他的回覆越簡潔越好。比如“既然你已經考慮好了，那我尊重你的決定。感謝你陪我的這段時光，我很開心。”。
然後，主動消失。哪怕這段期間，你很難過和煎熬，都不要主動聯繫他。每次無意義的聯繫，都是一種打擾。次數多了以後，他的心中就開始形成“刻板效應”，看到你的消息，直接略過。對於後期的促進關係，無疑增加難度。還有，你想盡辦法聯繫他，就是消耗自己的時間成本。別說降低需求了，連投資自己的時間都在白白浪費。
你被分手，足以證明，你的吸引力下降，再不提升，怎麼複合?女挽男，最方便的一點在於，硬價值裏的顏值提升。這個世上沒有醜女孩，只有懶女孩。如果你本來就很美，那可以換個風格。如果以前不怎麼愛收拾，那就老老實實給自己投資，美妝和穿搭視頻趕緊學起來。看臉，是這個社會的趨向。一個容光煥發的你，根本不需要過度隱藏需求感，只要重新出現在他面前，絕對能引起他的注意，喚醒愛情裏的激情。
2、再度愛上挽回法
這就是祕密武器了。用之前，要深諳一個道理：一個男人會愛上你第一次，說明你身上有他潛意識裏所追求的價值。你們分開，不是你的特質消失了，而是被相處過程的摩擦，掩蓋住。你冷靜整理導致感情破裂的癥結，又梳理出自己特有的價值，以及當初他愛上你的原因。現在的你患得患失，卻忘了他喜歡的是你最初的得體大方;現在的你經常蝸居在家，卻忘了他喜歡的是你曾經在聚會上能夠活躍氣氛;現在的你逐漸脾氣暴躁，卻忘了他喜歡的是剛認識你的嫺靜溫柔。
對照以前，你應該知道該怎麼做了吧?把你的優勢撿回來，然後不斷強化，最好還能加上外在的改變。(最直觀)這個改造可能需要比較長的過程，但是你要耐下性子，愛要慢慢積累才行。急於求成是挽回最大的忌諱。這段時間，不一定非要和他斷聯，但不要去打聽他的事。因爲你無法控制好自己的情緒，容易自亂陣腳。最好給自己一個安靜的空間，專心提升自己，讓他再次愛上你。
不要有這樣的想法：我做這麼多，還是感動不了他怎麼辦? 這種心態，肯定難以成功。愛情不是靠感動，是靠吸引，你的改變是爲自己。你把挽回他作爲終極目標，只圍着他轉，他怎麼會再愛上這樣的你。除了有目的性地找回吸引他的特質以外。你可以發掘其他感興趣的事情，比如繪畫、瑜伽、學樂器等。把時間花在自己身上，最後都能成爲優勢。
3、高質量見面挽回法
到了你最關心的“翻盤階段”了。你終於可以自信地站在他面前，展示女性魅力。這個時候，應該距離你們分開已經有段時間，他對你的否定也早已清零。再加上，你在分手後，給他留下好的收尾印象，這都對你挽回有利。如果之前有過朋友圈的鋪墊，讓他看到了你的變化，就可以恢復聯繫。如果還沒有傳遞改變的信息，或者沒有傳播途徑的話，可以利用共同好友，爲你助攻。
總之，在見面之前，要恢復聯繫，並且各種引導他發現你的不同。讓他看到一個既陌生又熟悉，充滿魅力的你。跟他取得聯繫後，你不需要流露任何感情色彩，更不要表達出這段關係的重視。只需要默默展示價值，爲高質量的見面做鋪墊。初次見面，最好不要單獨約見，利用朋友聚會最好。
其一能夠隱藏你和好的意圖，其二，還可能引發“競爭機制”，讓他感受到威脅。經歷過一次見面後，你的優勢價值得到展示，他對你的舊印象就會被刷新。見面的質量越高，他就會越快被你迷住。這時候，他可能會主動聯繫你，挑逗你，並非他想和好，很可能只是測試你是否還喜歡他。最好的迴應，就是你也撩他，絕不做定性你們關係的事。如果你能穩住，打贏這場拉鋸戰，就等着他來主動挽回你吧。
此時此刻，選擇權掌握在你手裏。最後說一種情況，就是他在分手期間可能有了新歡。但對於你來說，沒什麼好擔心的。人不僅趨利避害，還有惰性。你比新歡出色，能夠帶來更高的價值，他會選擇你。而且，和你在一起那麼長時間，早已形成習慣，當熟悉的舒適感回來後，他仍然會選擇你。不過，到時候，你願不願意和他複合，就是你自己的決定了。
四、尾記
別人的一句不愛了，你就自暴自棄的話，永遠沒辦法挽回成功。和男友分手後挽回的話是什麼?分手就分手，大不了重新來過，又不可怕，也不丟人。別帶着感情問題繼續生活，要勇於解決。
