導語：有些時候我們明明什麼也沒做，但是總感覺心裏很煩躁，那麼應該怎麼辦呢？下面小編爲大家介紹一下處理方法，希望對大家有所幫助。
運動
心情煩的時候，不妨試着換一雙運動鞋，一身運動裝。挑一個自己喜歡的運動，如籃球，足球，或者羽毛球，叫上自己的朋友，瘋狂地玩一把。一定要出汗的感覺。當汗水滾滾地從體內竄出來時，你內心的感覺絕對不會再煩了。不妨可以試一試！
逛街
人有時候煩惱的時候，不妨出去走一走。逛街不愧是一個很好的.選擇。你漫步目的地走，你也不知道會在哪裏停下來，走着走着，隨着你的視線的轉換，也會走累了，自然這種壞心情也會消失了。
洗澡
心情煩躁的時候，不妨去洗一個熱水澡，或者冷水澡。當熱水或冷水流經過身體的時候，體內的一些情緒也會跟着走丟。這樣煩惱也會少了很多。
這個，你可以試一試。
泡電視劇。
別把自己逼得太緊了，要學會去放縱自己，尤其是心情不好的時候。試着看一看自己喜歡的電視劇。一旦你的心情融入到電視的劇情中去了，那麼你的煩惱之人就會拋到一邊了。這樣你就會輕鬆很多了。
K歌
去唱歌，會不會唱是一方面，重要的是吼出來，試着把自己內心的那一份煩躁飆出來。不要去介意自己唱的好不好，關鍵是你敢於拿起話筒。大聲地發出你的聲音。
有時候，適時的唱一唱，也是一種很減壓的方式。有機會的話，你可以嘗試地和幾個朋友一起去唱唱歌，放鬆放鬆。
健身
健身與運動是不一樣的。健身是一個循循序漸的過程。它會教會你有耐性，如何去塑造自己的肌肉。當你踏進健身房的時候，手上握着器材時，很快你的心就會放在這上面來，自然煩惱就跑了。
