安慰一個人就是要讓她知道你也感同身受，跟她一起抒發情緒，抒發完也就舒坦很多，從此覺得你們心意相通。以下是小編爲大家整理情緒失控怎麼安慰相關內容，文章希望大家喜歡！
1、不要站在對方的對立面
儘管說很有可能明明就是妹子自己不對才惹來麻煩。但是你沒必要在這個時候當起思想品德老師。你不就出來撩個妹嗎？這個時候你講原則了？
說教本來就會讓人不爽，你還要讓別人在那麼不爽的時候不爽，這不是找抽嗎？我生氣的時候不要叫我去原諒她寬恕她，我難過的時候不要跟我說事情都發生了你要去接受。我能接受我能不生氣我就不找你啦。用個屁你安慰啊。
所以你得跟她是一條船上的'，她這個時候厭惡的就是你厭惡的，喜歡的就是你喜歡的。她不想看清是非黑白，你跟她說了她還會怪你。費力不討好的事，別幹。
2、感受對方的情緒
比如說對方是傷心的，你要跟他一起傷心，對方是生氣的，你要跟他一起生氣，對方是難過的，你要跟他一起難過。什麼？你不難過不傷心不生氣？那裝也要裝出來啊。
比如她抱怨了一堆她跟閨蜜之間的破事，其實潛臺詞就是“真是個小婊砸”，那你就幫她把這句話說出來！你不僅要跟她同樣的情緒，甚至要把情緒放大數倍。你覺得她不喜歡某個人，你就表現的痛恨某個人。她說某個人有點過分，你就說從未見過這麼厚顏無恥的人。這些聲音原本都關在她內心的小惡魔，你將他們統統釋放。
當你釋放到位，一來妹子會舒服。二來妹子反而覺得自己是不是小題大做了。搞到最後有可能她反過來安慰你。
3、共情的常用句式
共情的常用句式你知道嗎？我知道……我明白……我理解……我懂。所以，GET到了嗎。比如，我明白你現在很生氣，我懂你現在的感受。又或者說，你已經知道他現在什麼感受了。可以說，我知道你現在很難過/抱抱。也可以表達一些你的類似經歷，表達出跟對方相同的感受。
4、情緒迴應，而不是解決方案
除非對方求助，否則不要給出亂七八糟的解決方案。我感冒了好不舒服，去看醫生！我大姨媽來了好不舒服，多喝熱水！你覺得我不會去看醫生不會喝熱水嗎？用得着你教。妹子甚至對你訴苦之前，已經想好了怎麼辦。只是心理難受，找你宣泄一下罷了。你要給的是情緒迴應，而不是解決方案。
