現實和真實意思一樣嗎，真實就是此時此刻你內心中的想法，現實就是此時此刻你的表現，一個真實的人是知行合一的，這大概是很多人的想法。那麼現實和真實意思一樣嗎？
不一樣。
真實，是一種判斷結果描述，是個體通過感知加判斷得出的結論。因此，“真實”是有個體侷限性的現實，比如精神病人的真實與正常人的真實不同。
現實，是不以人的意志爲轉移的，與個體意識無關的當前自然存在。現實只與時間有關，與其他無關。
很現實指的是不會因爲縹緲的愛情結婚，不會爲虛無的浪漫所感動，就看房子、車子、腰包、工作、錢途。一句話，只打算同富貴，沒準備共貧苦。這可能只是社會女性人羣中的一大部分，但是，沒有面包的愛情確實沒有辦法長久地經營下去。
正如一句話所說，談戀愛是兩個人的事情，而結婚確實是兩個家庭的事情。談戀愛的時候，可以不現實，沉浸在羅曼蒂克，幻想天長地久，但是，也必須承認，那的確是荷爾蒙的吸引。
什麼是真實？什麼是現實？
梅貽琦校長與吳嶺瀾的對話令人印象深刻。
梅校長問：“求學的目的是什麼？”
吳嶺瀾說：“我覺得不管學什麼，只要在學習，把自己交給書本，心裏就是踏實的。”
梅校長問：“什麼是真實”
吳嶺瀾不解。
梅校長說：“人把自己置身於忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實，你的青春也不過只有這些日子。”
《無問西東》裏說道“什麼是真實？你看到什麼，聽到什麼，做什麼，和誰在一起，有一種，從心靈深處，滿溢出來的不懊悔，也不羞恥的平和與喜悅。”
《美麗人生》中Guido爲兒子營造了一幕美好的“遊戲人生”。真實的世界是集中營慘無人道的生活，是冰冷的監獄、冷酷的士兵，是毒氣實驗、人肉苦力。
而這些在兒子眼中卻是一場最棒的旅行、一場最激動人心的探險，是服從命令、“躲貓貓”就能獲得積分而贏得一輛大坦克的遊戲。兒子在這場虛幻的遊戲中毫無痛苦地成長，而又得以重新“活着”回到真實的世界中。
這幾年，似乎各個領域都能聽到 “迷茫的時候，要做真實的自己，要傾聽自己內心的聲音”這種話，而爲了尋求內心的平和，幸福的真意，很多人探尋了各種幸福感排名前列國家的“生活哲學”，作爲自己生活的啓示錄。
比如來自丹麥的hygge，瑞典的Lagom，還有日本沖繩的ikigai……當這些理念一波又一波席捲而來，處在這場“風口浪尖”的人兒，已把自己的人生過成了一種又一種“該有的樣子”。
真實不是永恆不變的。說到這裏大家應該理解，很多人發生誤解的點在於，誤認爲真實是靜態不變的，實際上卻是動態變化的。
粗略用三重心智模型來解釋的話，自主心智就是你當下直覺的反應，算法心智是你平靜理性時的模式，反省心智是調度兩者的一個協調器。
就是說當出現不良情緒時，最好可以立馬啓動協調器，於是才能用理性去思考——而不是完全根據直覺去作出反應。真實，其目的是對內的，是爲了解決自身情緒問題的安慰劑。
真實是接受自己的不完美，接受自己正處在新舊模式交替的過程中。接受過後要反思，並作出下一步行動，才能持續成長。
動態的真實，纔是真實。
真實一詞可能會導致你拒絕改變。上述討論的真實主要是在情緒層面覺察到的，那情緒實際可控嗎？可控程度涉及了哪些關鍵變量？控制不了是因爲什麼？
如果說人生不能控制的三大變量：性別，父母，出生地，決定了50％以上的人生，那想要突破，想有選擇，就要成長，要改變，這個過程必然伴隨痛苦。而且你需要不斷反思，才能發現解決辦法。
不可控的情緒，對內儘管真實，對外還得多理性處事。
理性不代表沒有情緒，比如說別人侵犯了我的底線，憤怒是必然的，因爲我需要保護自己。
但如果你明知道某些真實，是會產生不好的影響，你仍然選擇這樣的行爲，那就是非理智行爲了。
也許在感受上你感覺自己真實了一把，後果卻可能是你無法承擔的。
作爲一個足夠成熟的人，需要有足夠的理性去支撐，因此也需要不斷刻意訓練的元認知能力，好讓你在情緒中時，也能夠充分認識到自己“真實”行爲所會帶來的問題。
如果一個行爲，明知道是不能解決問題的，只是爲了宣泄的，而且會帶來更多問題，那就要儘量放棄這樣的行爲。控制不了不是藉口，人總是有選擇的，事情總是有辦法的，不斷成長，不斷升級，不斷推翻自己（如我在這篇文章拒絕真實一詞），纔是正確的人生觀。
現實即客觀存在的事物或事實解釋，真實的即時物。
生活中很多方面很多心酸，職場的競爭壓力，家庭責任，學習壓力，就業壓力，婚姻壓力，育兒壓力等等，就連吃飯有時候都有壓力，我們每天都在負重前行，從不敢說生活很殘酷，但我們都在殘酷的路上奮力前行，這就是現實。
現實生活中，感性的人總是嘲笑理性的人“活的太嚴肅”。其實，太在乎自己的感受又能如何?笑過、哭過、發泄過，生活也不會因此改變。也許真要等臨終一刻才能明白，每天爲之煩惱、痛苦、傷心、氣憤、達到忍耐極限的事，是多麼可笑和不值一提。
社會很現實， 靠人人跑，靠牆牆倒 。 只有靠自己，纔不會被別人拖跑。
丘吉爾曾說，你不面對現實，現實就會面對你。
所以，真實就是你以爲，是唯心主義，現實就是客觀存在，是唯物主義。
真實與現實
在電影《無問東西》裏，有這麼一段話， “你看到什麼，聽到什麼，做什麼，和誰在一起，如果有一種從心靈深處滿溢出來的，不懊悔也不羞恥的，平和與喜悅，那就是真實”。是的，關於真實，我們大多數人都有自己的認識。而我們大多數人又都會在現實裏迷失，並不會真正的認識什麼纔是自己的真實，什麼纔是自己想要的真實。
有很長一段時間，我感到自己生活在一個平靜而又很魔幻的世界裏。我每天上班，下班，然後日子一天天如流水般悄無聲息的過去。我在這樣一個陌生的地方慢慢熟悉下來，一個人過着自己的生活。而我在做什麼，我在堅持什麼，我的.未來在哪裏，這些都不清楚，我心中不安，想要思索未來，可是又害怕改變。
於是，每一個天黑或者是黎明來到的時候，我都會產生一種徨惑，我這是在哪裏？我在做什麼？我爲什麼要在這裏呆着？我爲什麼不能有另外一種生活？我被困在了原地，在生活的囚籠裏掙扎，在噩夢的驚濤裏翻騰，我不知道這樣的生活還將持續多久。我懷疑這一切都不是真的，就好像我是從其它朝代穿越過來的，我掐了掐自己的肌肉，是的，我生活在一個現實的世界裏
然而，這眼前的一切又都似夢境。那高樓林立的都市，繁忙的車流，異地相隔的親人，日漸疏離的感情，這些又讓我感到是如此的瘋狂而虛幻。
在我的意識時，這些都是無法容忍的東西，這些都是之所以我之爲我的底線，而現實是，我所處的這些環境由不得我選擇，我只是被迫於此，我的生活計劃只能隨着眼前世界的變化而調整，卻沒有自己能夠掌握的空間。時光在一點點流走時，留給我的只有蒼白和疲倦。這難道是真實的嗎？我產生了一種嚴重的虛幻感。
是的，這就是現實。因爲每一個人都生活在這個世界，而對於大多數人來說，它卻並不真實。有的人心在遠方，可他的身體卻被囚禁在這樣一個狹小而封閉的世界，那又何嘗能談得上是真實呢？他可以每天吃飽穿暖，但他的靈魂卻空洞無光，像是一個丟了魂的行屍走肉，那這個世界對於他來講，又何談真實。
我想，真正的真實，應該是肉體與靈魂的結合，正如臺詞裏所描述的那樣，做一些自己真正喜歡去做的事，和自己真正喜歡的人在一起，這樣一個人才能得到自己的真實。選擇一個真實的人生，是需要勇氣的，這會是一個艱難的抉擇，是一個與當前所處現實決裂與對抗的過程。
選擇真實，是需要一個人付出極大努力的，選擇真實意味着，我們要在現實的空間之中，創造出一個屬於自己的新世界，一個新世界的建立需要如何的努力與艱辛，恐怕 每一個人都應該都對此有所瞭解。
而究竟是衝破現實的所有阻隔去獲得自己真實的生活，達到內心的平和，快樂與滿足，還是要在這個虛幻的現實中麻木沉淪，在憂慮與痛苦中自我毀滅，這就要看個人的決心 ，意志與行動了。而太多的人只是在現實世界中度過了自己的虛幻人生，只有那些做出了最終選擇，並且爲之努力了的人，才能夠享受到真實人生所帶給自己的快樂與幸福。
