高度敏感型人格怎麼生活， 在我們的生活中其實有很多方法都是可以瞭解到一個人的狀態的，尤其是從生活中的各種細節，很多都是掩蓋不瞭解的，以下來看看高度敏感型人格怎麼生活。
高度敏感型人格怎麼生活1
關於友誼
不管是快樂，還是難過，我們都可以暢快的分享。
我不用擔心被你刻意解讀，不需要總是小心翼翼去掩藏自己的自卑敏感，這樣的友誼中的“傾聽-被傾聽”、“真誠相待”真的很珍貴吧。
關於工作
我在職場中遇到過不好的關係，我曾因爲別人的異樣眼光而賭氣離職，現在想來真的覺得很不爭氣，也不值得。
其實大多同事都是友好的，面對那一兩個例外，就要減少期待心，就事論事，心裏會好很多。實在不行，再更換工作環境。
總之，職場中重要的先是你自己的職業規劃提升，其次是人際關係。
關於感情
兩個人在一起，我期待的是那種“你不會刻意審視我，不會窺探我”的感情。彼此能夠接納對方的不完美，真實做自己，不怕被厭棄，感情纔會更長久吧。
關於社交
越成長，越能明白人與人之間的關係是一個篩選關係。
以前想要把所有人招攬到自己的圈子裏，現在只想和真誠的人做朋友。
不喜歡的，強求不了。
喜歡的，就要努力爭取。
面對那些輕視自己，那些無視你自尊心的人，要學會正視現實，放正心態。
別人不想接納你，你也要建立自己的朋友圈門檻。
關於高敏感人格，《高敏感是種天賦》中說，這五個行爲要警惕：
1、追求完美，乃至苛待自己
比如：不想暴露缺點；不願意犯錯；在意別人的看法；力爭完美，給別人營造得體印象。
2、高標準、高期待
典型的高度敏感型的人總是給自己設定很高的標準來評判自己的行爲。
3、低自尊、高自信
對自己的能力有充分認識，但是也時常沒有安全感，擔心自己在別人心目中的地位。
4、委屈自己，討好他人
爲了得到別人的認可去達到別人的標準。
5、擔心被"拋棄"
對別人的漠視和排斥鼓勵感到焦慮。
同時，也可以用這12個建議來應對
1、學會對他人的越界行爲說不
學會說“不”是敏感者們必備的生存技能。否則，你總是處於搖擺不定，被刺激吞噬的狀態。
2、給自己獨處的空間
書裏說，如果你有足夠的勇氣告訴他人，你很容易疲憊，願意留出時間給自己，那麼你離成功適應自己的敏感型人格不遠了。
3、做生活的創造者
不因爲達不到別人的要求而自責，對自己包容，留出更多自我時間解放自我。
4、做點"無用之事"
放鬆注意力，試着阻斷更多的信息輸入，將能量收回到自己身上，處理那些尚未來得及處理的信息，讓自己平穩下來。
5、善待自己的身體
跟自己的身體友好相處緩解焦慮，減少過度刺激給你帶來的不適。
6、勇敢表達自己
如果你總是在傾聽他人，接受信息，而沒有機會表達自己，你會更快地將精力消耗殆盡。
7、學會移情，停止糾結
將內部注意力轉移到其他想法上；遇到毫無裨益的事，及時止損，停止糾結。
8、向身邊親友坦陳訴求和感受
與其自我一人將敏感遮蔽掩藏，不如讓別人知道你的內心活動。理解你的人自會尊重。
9、停下來把注意力放在自己身上
當自己無法繼續和別人的交流時，停下來表達自己的意願。
10、與人互動需反饋
跟他人傾訴想法和感受時，你需要得到反饋，瞭解別人如何看待你講的東西。當你作爲一個傾聽者時，給對方反饋同樣十分重要。
11、警惕不健康人際關係
有的人並不適合做靈魂脆弱的人的同伴。無法共情的人，要保持距離。
12、尋找同類：與相似的人在一起
想要讓高度敏感型人找到敞開心扉的勇氣，可以嘗試讓自己聽聽其他敏感型人的說法。
高度敏感型人格怎麼生活2
太敏感的人有什麼表現
太敏感的人比較在意細節，也許別人沒發現的東西，敏感的人就發現了，而且總結的還特別詳細。敏感的人往往有很強的覺察能力，也很在意並且去觀察別人的情緒變化，也許從別人的一舉一動中就會意會出很多東西。然後自己還在那裏感慨萬千，內心有很多想法，會一直想別人的動作是爲什麼。
太敏感的人有什麼表現，太敏感的人怎麼改善呢？
太敏感的人有什麼表現
1、敏感的人容易緊張、焦慮
太敏感的人容易自亂陣腳，如果事情又多又緊急的情況下，太敏感的人很難靜下心去有條理的完成，反而會變得很焦慮。
2、容易被周圍的.事物影響
如果處於嘈雜的環境中，自己很容易心煩意亂，專注力很難集中。會受到外界聲音、光線或者是其他因素的影響，從而降低工作質量或者是睡眠質量等。
3、容易暴怒
太敏感的人易怒，因爲他們的細心導致自己的心理很疲憊，一直處於工作狀態，注意細節的他們不得不對周圍的每一個事物注意，導致自己的神經緊繃，總有一件事情會引爆積累已久的負面情緒，怒氣會撒到周圍比較親近的人身上。
4、太敏感的喜歡獨處
不論是在學習還是在工作的時候，都喜歡自己待着，因爲這樣會引起他們高度集中，高效的完成工作。但是如果在工作的時候，有領導或者其他人看着的時候，會感覺到緊張，因而完成率降低，完成速度也變得很低。
太敏感的人怎麼改善
1、遇事不鑽牛角尖
敏感的人容易鑽牛角尖，看待問題的維度比較狹窄，自己主觀意識太強，自己認爲是什麼樣的就是什麼樣的，而且有時候有點偏激。
2、不要太追求完美
太敏感的人往往內心是要求完美的，因爲太注重細節，導致每一件事情的每一個細節都要思考，都要做到沒有缺陷，其實這樣累的不僅是自己，周圍身邊的人也會很累。
3、注重生活興趣的開發
太敏感的人往往內心的壓力都不小，爲了緩解壓力，可以多開發些自己感興趣的事物，比如運動、畫畫之類的放鬆項目。
4、增加自己閱歷的機會
多出去放寬眼界，自己的心理會得到放鬆，放鬆下的心理是不會在意太多，放鬆下的心理更多的被快樂的情緒取代了敏感的心理。
5、多休息保證神經系統的放鬆
睡眠有助於心理和神經的放鬆，使長期處於緊繃狀態的神經放鬆下來，不僅釋壓還有助於改善敏感的心理。
以上是有關太敏感的人有什麼表現，太敏感的人怎麼改善的內容，太敏感的人往往就是想太多，還容易把問題的緣由放到自己的身上，最終使得自己身心疲憊，敏感心理很難徹底改掉，可以慢慢的減輕這種心理，多看心理書籍和多接納自己，客觀的看待事物。
高度敏感型人格怎麼生活3
敏感的人聰明還是傻
人們的潛意識認爲敏感的人是比較聰明的，但實際上敏感和聰敏並沒有什麼必然的聯繫。敏感有很多好處，但同樣存在着許多弊端，敏感的人不僅會影響自己的生活，也會給身邊的人帶來麻煩。敏感和可疑的人經常處於焦慮狀態。擔心受到來自外部世界的傷害，環境沒有安全感。因此，心理壓力是很大的。整天處於緊張和焦慮的心態，心理崩潰，失去了信心。
一個敏感的人的第一印象是他很聰明。事實上，它是個體的一種認知行爲。科學研究表明，敏感性與智力之間沒有直接聯繫。事實上，快速反應只能表明一個人很聰明，它只是人們智力的一小部分。聰明的人有很多種，以一個科學家爲例，堅持研究一門學科，他不一定敏感敏捷地發現問題，而是通過深入思考來組織自己的靈感，必須超越普通人的發現和收穫。這是高智商和聰明的最大表現。
研究表明：對什麼事都很敏感的人，智商也更高
經研究發現，人羣中每5人就會有1個人高度敏感。什麼叫高敏感呢？指的是個體對外界的微弱刺激，無論是正面或負面，都極易產生明顯情緒反應的人格特徵。
就像內向型會在公衆場合表現得相當安靜；反應過激型，會因一些小事產生巨大的情緒波動，如憤怒、怒吼等；容易焦慮型，因不被理解壓抑自我，變得自我認同低下，極易變爲討好型人格。
高敏感性人格
研究表明，30%的高度敏感性人羣，在社交中表現得很活躍。在羣體中，我們可以把人類區分爲兩種：一是高度敏感性，二是高度復原力型。
高度復原力型擅長勇敢地抓住想要的機會，對自己充滿信心。這兩種類型之間有着巨大差異。
高敏感性人格並非是一個新概念，只是不常被人們使用。實際上，它與內向型等人格並無太大差異，都屬於人格的一種類型，以其他形式一直存在於人們的認知中。
