和對象感情淡了怎麼辦，在情侶交往的過程中，其實感情變淡是一個非常常見的行爲，那特別是異地戀更加普遍，所以彼此的的感情危機也應該越來越嚴重，那麼和對象感情淡了怎麼辦？
和對象感情淡了怎麼辦1
一、談戀愛怎麼維持感情
1、談戀愛要想維持好兩人之間感情，那需要陪伴在彼此的身邊，多接受對方，多瞭解對方，多給予對方陪伴和關心，這樣兩人能夠一起攜手共進，在成長的道路上也能夠收穫滿滿。
2、另外現在大家思想比較開放，很多情侶相戀之後就會同居，在同居的時候需要一起生活，這時就能更全面的瞭解對方，看兩人性格脾氣是否合得來。
3、談戀愛怎麼維持感情，另外也要學會爲對方改變自己，雖然說每個人都是獨立個體，一個人的時候很逍遙自在，想做什麼就做什麼，不過既然已經選擇了對方，那就要彼此珍惜，不能以自我爲中心，要學會跟對方好好相處溝通交流。
二、和對象感情變淡了怎麼辦
1、每週至少一次單獨約會的時間。
2、有矛盾的時候請務必見面溝通解決，一個抱抱一個親親，所有憤怒都會消失，千萬不要急着說分手。
3、不管是男生還是女生是需要傾聽和鼓勵的。所以只需要閉上嘴乖乖聽他傾訴就行。最後給他來一句“我相信你可以的”他絕對會感動到哭。
4、作爲女生，偶爾給對方準備一頓飯就算是簡單的便當，他也會立馬被征服。
5、任何戀愛都需要“儀式感”。偶爾儀式感得一起慶祝兩人在一起的“100天”，認識一年的紀念日。
6、不要去翻對方的手機，給彼此一定的私人空間，保留些許神祕感，這樣的戀愛才不會膩。
7、時常誇讚對方，無論大事小事都可以。不要吝嗇你的誇獎，人都需要肯定。
8、不要在對方面前提起前任，更不要貶低，不禮貌也顯得人品不好。
9、不定時給對方準備小禮物小驚喜，價值多少不重要，讓對方知道你在掛念他就行。
10、男生可以暫時沒有錢，但一定要有上進心，有計劃，有前途。
11、可以一起多拍照片，錄一些小視頻，以後拿出來翻一翻也是非常甜蜜的。
12、給對方起一個專屬你們的暱稱，是印記也是唯一。
和對象感情淡了怎麼辦2
1、做好自己，獨善其身
和另一半感情淡了的時候，女人需要做好自己，獨善其身，只有讓自己保持不變，並且能依然如故，繼續奮鬥和生活下去，才能夠再次找到真愛。愛情的失敗和生活的繼續並不衝突，唯有讓自己獨立自強，才能不讓自己一無所有。很多人都是因爲把愛情看得太重了，也很天真，所以和愛情一起把生活也摧毀了。
2、不把感情變淡當做消極對待生活的理由
如果和另一半感情淡了，女人不能把感情變淡當做消極對待生活的理由，你依舊要積極向上，陽光的過日子，做你自己。每天太陽都會照常升起，而女人們也需要勇敢地面對一次感情的失敗，才能讓自己進步，而不是沉浸在那種悲傷和痛苦裏不能自拔，那沒有任何的意義，只會讓你對幸福越來越求之不得。
3、尋找兩個人共同的“感情”源泉
在和另一半感情淡了的時候，你還沒想和他分開，你需要尋找兩個人共同的“感情”源泉，也就是你們當初在一起的理由和動力，因爲你決定不和他分開，就說明你還是對他有感情羈絆的，可能那已經不是愛情了，而是親情。
4、不責怪對方
和另一半感情淡了的時候，女人不要責怪對方。一定要冷靜的思考究竟是爲什麼感情才變淡，而且女人一定要明白，感情不能繼續不一定就是其中一方的原因，也可能是因爲你們的感覺已經不在了，更不是你不夠好！
和對象感情淡了怎麼辦3
1、調整內心的期待。
當你知道愛情是有保鮮期的，感情永遠無法維持高水平，其實就已經有在改善了。
你會在得知這件事後，默默調整內心的期待。儘管在聽到研究結果前，你已經有預感，但對未經證實的東西總是難免抱有幻想的。
我們無法改變感情變淡的結果，也無法改變戀人讓對方配合自己。
但我們永遠可以調整自己的期待。
很多時候在感情中感到受傷，是因爲期待值太高了，我們總是覺得戀人應該懂自己，做出我們心中所希望的情緒反應和行動。
期待得不到滿足，會失望。
滿足期待會有快樂，但轉瞬即逝，因爲我們認爲這是應該的`。
當然期望值過低也不好，那說明你對這段關係已經不抱希望了，糟糕的心理預期會加速感情變質。
調整內心的期待是爲了找到合理的期待值，走過磨合階段變得彼此熟悉有默契後，提出對方樂意做到的事，接受對方的邊界。
2、在關係中保持成長。
戀愛初期情侶雙方可能都會有些“端着”，不敢表現真實的自我，有點“裝”。
這是正常的，我們害怕真實的自我不被接受，總要有個釋放的過程，一點點去讓對方習慣。
問題是，很多人在戀愛進入穩定期後，就停止成長，甚至倒退了。篤定對方不會和自己分手就不會在意保持成長。
內在的乏善可陳，反過來也導致了新鮮感的加速流失。
在關係中保持成長不僅是爲了給感情注入活力，也是爲了充盈自己的內心，豐富生活。感情是要維護的，只有不斷給予對方驚喜和新鮮感，這段關係纔會變得穩定，不會在激情褪去後感情快速變質。
3、調整你的內隱認知。
有研究指出，我們可以主動駕馭自己的內隱認知，通過將對方和積極的事物聯繫在一起，可以有效提升親密度和感情的滿意度。
比如說你喜歡可愛的小動物，那不妨給戀人起個可愛的小動物暱稱，在日常生活中以此稱呼對方。如果ta願意的話還可以配上對應的可愛頭像，修改好暱稱。
這裏的目的是在你的內隱認知中，將戀人和你喜歡的、想要積極靠近的東西綁定起來。內隱認知有着強大的力量，在無形中改變着你的行爲，從而改善關係。
愛情總會變淡，可以用心理學現象的感覺適應（Sensory Adaptation）來解釋，長時間的刺激作用會導致感受性發生變化。
“入芝蘭之室,久而不聞其香”，就算沐浴在芝蘭散漫空氣的屋子裏，時間長了你也會聞不到香味。
談戀愛時間越久，對方做出相同的行動，第一次是驚喜，第二次是幸福，第三次就習慣了。
是對方變了嗎？
不是，是你變得麻木了，感覺越來越弱。
感情變淡從戀人身上找原因是徒勞的，就算分手再換下個新對象，總會有厭倦的時候。讓愛情保鮮的祕訣，始終是調整好自身狀態，持續將自己源源不斷活力注入愛情，和戀人共同體驗更多有趣的新體驗。
