感情淡了怎麼恢復感情

感情淡了怎麼恢復感情，相信很多朋友都會抱怨自己的另一半在結婚過後隨着新鮮感的漸漸失去，那麼我們感情淡了怎麼恢復感情呢，下面一起來看看感情淡了恢復感情的方法吧，希望能幫到大家。

一、如何修復夫妻感情

不要過於計較。

我們應該多去包括對方，不要過於計較，在任何時候，不能給寬容和原諒別人，都是給自己逼向絕路。

抓住問題根源。

我們應該儘量抓住問題的根源，也就是說，一定要注意，不要對感情的事很隨意，多思考找出問題，隨後研究解決。

學會控制情緒。

我們應該學會控制好情緒，也就是說，一定要懂得保持好脾氣，不要隨意發火，更不要拿對方發泄火氣。

做好真誠溝通。

兩個人如果還有心思在一起，不想就此分道揚鑣，就應該做好真誠的共同和理解，達成共識已達到更好的結果。

學着適當改變。

有時候，兩個人在一起其實沒有什麼驚天動地的大事，不過，一些細節做不好，也會影響兩個人的感情。

二、感情淡了怎麼恢復感情

1、向對方靠近

如果你和對方總是覺得沒有什麼共同語言，可能就是你從來不曾走進過他的世界，他喜歡足球比賽，你喜歡看電視肥皂劇，你們發現彼此越來越遠，如果你可以嘗試着走進對方的世界，也許你會有不一樣的感覺，你陪着他看球賽，他陪着你看電視劇，你們之間也會慢慢的覺得對方和自己有了更多的共同語言，你們也會很享受對方陪伴自己的時刻。

2、不要抱怨

感情變淡變穩定對於你們兩個人來說可能會覺得不新鮮了，但是也是彼此長久在一起的開始，不要過多地抱怨他對你不熱心了，因爲在一起久了以後會讓人更加自私，更加希望對方對自己更好，所以要珍惜眼前的感情，不要抱怨，要多去感受對方給你的愛。

3、轉換一種方式

與以前談戀愛的時候不一樣的，如果以前就是吃飯逛街看電影，那麼現在可以吃飯，爬山，游泳，只是舉個例子，要說的就是不要和以前一樣。或者你可以學習，學習怎樣去和她交流，這樣你們之間的感情才能逐漸升溫，重要的還是交流，或者讓自己更不一樣，更多的有點，更加完美。

4、不要過多的苛求對方

如果你總是苛求對方的毛病，有的時候要求他做各種事情，那麼對方就會煩，所以要想避免這種情況的發生就不要過多的苛責對方。

5、提升自我

從外到內，直接提升自己的吸引力。這點是核心！改變穿衣風格、髮型妝容，這是最簡單的。豐富自己的見識眼界，增加知識文化底蘊，這是比較難的，不過效果驚人。做得好的話，別說讓感情重回最初，死灰都能復燃。如果上面說的方法用過之後都沒什麼效果的話，那就必須，也只能從這個方向下手了。

6、一起外出旅行

都說兩個人相愛的人一定要在婚前一起外出旅行一趟，這樣可以讓雙方更加了解彼此，對於在一起很久的人來說，你們長時間都在同樣的生活環境下，也確實很容易產生倦怠感，如果走出你們熟悉的生活環境，走進一個陌生的環境裏面，遇到的事情都是新鮮的，也可以很容易勾起你們對對方的感情，讓你們的關係變得更加親密。

7、多主動一些

戀愛久了彼此不主動的話就很容易讓彼此之間的感情變淡，這是很正常的，想讓彼此的感情處於火熱的狀態的話那麼就需要彼此多付出一些實際行動，多主動一點，這樣才能給對方驚喜，讓對方高興，這樣也才能變得更加有互動，這樣情侶之間纔能有更多的溝通交流。

三、男人進入平淡期的表現

1、時間

從男人的角度出發，我想告訴各位女性朋友，男人對於自己的時間都是很珍視的，一旦一個男人不再愛你，那麼他絕對不會捨得把時間浪費在你的身上。

這一點很好判斷，從聊天中便可體現。

在平淡期，愛你的男人雖然不能夠像熱戀期那樣總是積極又及時的去給你的任何消息予以迴應。

但是即便他在忙，他也會抽時間哪怕只通過最簡短的文字，也會告知你自己的當前狀態，絕對不會讓你完全找不到人。因爲他會怕你擔心，他會在乎你的感受。

而如果這個男人不愛你的話，即使他再怎麼空閒，對於你每次發來的話語，他也會只會用一些敷衍的語言，比如嗯、哦、是的、對啊等回覆。

很多時候在你和他說過什麼事情以後，他甚至會完全沒有印象，因爲他的回覆只是敷衍，並沒有真正想要和你溝通，而且經常回復的特別慢，甚至總是表現的非常不耐煩。

愛情不可能永遠都處於熱戀期，他的生活也不可能永遠只圍着你轉，大部分男人在感情穩定後就會把重心分散在工作，友情，聚會，娛樂等多方面上。

2、你的事情

即使是在平淡期，男人也會對於自己的另一半給予關心與呵護，的確可能比熱戀期要少很多，但是因爲他愛你，就會想知道你今天都做了什麼，吃了什麼，有沒有心情不好，身體有沒有不舒服。

而不愛你的男人，真的懶得關心你的死活，即使嘴上會體現這份關心，但是也不會落實到實際行動上。

前幾天，我的一個異性朋友向我們講起她的前男友，說她自己平時跟男友說自己身體不舒服，男朋友要麼就是告訴她多喝熱水要麼就是不回覆。

有一次她大姨媽再加上發燒，當時燒到40度了，難受到早上起不來去上班。

打電話給男朋友，想讓男朋友給她買些藥送過來，畢竟離得不遠，但是她的男朋友卻說她怎麼這麼嬌氣啊，就是發個燒而已，又不是小朋友，至於讓他跑那麼遠去買藥嗎？

又說她這麼大的人了，這麼不獨立，以後結婚了可怎麼辦。無奈之下，她只能打電話給閨蜜，據說閨蜜到她家的時候她都已經昏迷在房間裏了。

所以，當一個男人完全不關心你的狀況的時候，他就是真的不愛你了。

3、開始嫌棄你

兩個人既然選擇在一起，那麼說明在最開始階段是彼此欣賞和認可的，即使進入到平淡期，很多東西是不會變的。平淡期的男人，也是愛你，在乎你的，他仍然會讚美你。

但是當一個男人開始不顧及你的感受用言語奚落你，表達他的嫌棄之意時，便可以證明你的傷心難過與他無關，他也不再愛你了。

比如你因爲生完孩子身材走形，他非但不感激你爲家庭的付出和犧牲，還嫌棄你說你“像頭豬一樣又醜又胖”；

你一年到頭省吃儉用，纔買了幾件衣服，他就說這些錢花在你身上都浪費了；

你不小心打碎了個碗，他第一時間不是去關心你的手有沒有割到，反而衝你發火怪你笨手笨腳。

世界上沒有那麼完美的人，你可能的確沒有那麼漂亮，也沒有那麼聰明，但是這不應該成爲他不滿意的理由。

如果他總是有意無意拿你的相貌和行爲，來嘲笑你指責你，那說明他真的不愛你，因爲他連基本的尊重都不想給你了。

愛情在經過了激情期以後一定會逐漸趨於平淡，但是這種平淡纔是愛情真實的樣子，希望所有的姑娘們都能夠擦亮自己的眼睛，不要把另一半在平淡期的表現當作對方不愛你的'表現。

畢竟愛情不只是一時衝動，而是許多平淡的小日子堆積出來的依賴。

老話說，相愛容易相守難。婚姻如何像熱戀時期一樣，看到對方雙眼都會有星星冒出來，關鍵在於經營，在與維繫，共同促進而不是各自爲營，沒有交流互動。婚姻是過日子，講的是生活，談的是平凡小事，在此期間，最好的狀態是夫妻忘記自己處於婚姻狀態而是設想自己是戀愛狀態，使用一定的戀愛攻略。總的來說，感情淡了怎麼恢復感情，關鍵在於夫妻之間有效的溝通與理解尊重。

一、主動解決問題

戀愛久瞭如果你還不主動解決問題就會令感情變淡。案例中的學員已經發生過很多次吵架的情況了，但是由於工作忙再加上學員的解決只是停留在“哄”的層面，所以問題其實根本沒有得到解決過，而是層層積累導致現在加劇冷戰的局面。所以必須要 由學員跳出來主動解決問題。

此次“解決問題”並不是單純的解決這一次的矛盾，而是要化解開之前堆積的那些抱怨。學員在聊天導師的指導下，掌握了聊天的方式和需要去談的幾個問題，開誠佈公的說明現在二人所處的處境以及後續的一些繼續計劃。

拿出主動解決問題的態度，讓女生看到你認識到了事情的嚴重性，不想感情繼續往不好的方向發展，想要真正的去解決感情問題。讓女生看到態度之後，接下來要做的就是“行動”，真真實實的用行動來告訴女生，你在維護這段感情。

二、重新培養感情，建立感情新鮮感

想讓感情回覆到你們剛認識戀愛時的狀態是有難度的，因爲你們彼此已經相互熟悉了，對對方也有了深刻的瞭解，現在的感情偏向於愛情至上，但是感受不到那絲酸酸甜甜的愛情味道的狀態。所以這個階段要去找回那種“觸電”般的戀愛感覺。

1、故地重遊

去你們之前戀愛時經常去的地方，比如剛談戀愛的時候你們經常約會的那個奶茶屋。晚上下班之後就可以帶女友故地重遊，回憶着過去深入的聊聊你們之間的感情。讓她感受到戀愛的不易和戀愛的美好。

2、情人節、紀念日統統不能少

不要以爲在一起時間久了，就是“和你在一起的每一天都是情人節”，女孩還是需要生活中儀式感的，這個儀式感可以不用花費太多的金錢，哪怕只是你親手給她做了一頓豐盛的菜餚和浪漫的紅酒，都會讓她感受到你的在乎，有你的美好。但是千萬不可以“略過”！

3、規劃甜蜜旅行

換個環境對於情緒、感情停滯不前的狀態都有很好的改善，尤其是擁有美麗環境的旅行地。工作之餘做好規劃，帶她出去玩，給她拍好看的照片，你們之間的感情就是會直線上升。

4、每日儀式感不能少

養成生活中的甜蜜小動作，比如每天爲對方倒上一杯水，出門再見吻，睡前一個晚安吻，等都是聯繫彼此感情的小動作。

針對學員的情況，在導師的建議下，先從日常的小儀式感做起。由於二人早上上班時間差不多，所以晨起時間基本相同。之前二人都是上班路上匆匆吃兩口，從現在開始學員早起20分鐘，給二人做早飯。當女生起牀之後發現這做好的一切時瞬間幸福感爆棚，當然“做飯”這件事情只有雙方都參與進來纔會體驗到更多的美好，所以在導師的建議下，學員引導對方之後一起參與這個過程。經過三天的適應期，發現每天早上做飯的這十幾分鍾居然成了她們曖昧的最好時機。

三、增加聊天技巧，改變固有聊天方式

兩個人在一起時因爲有表情有動作有肢體接觸，迴避聊天時更加生動，氛圍也更加活躍。可是工作繁忙每天見面的時間有效，所以必須要做好線上溝通。如果只是現實中接觸還好，聊天呆板生硬也會影響女生對你的看法。

所以學員跟隨聊天導師進行自身的聊天學習，給女生塑造一個全新的聊天氛圍，給她更好的溝通體驗。剛開始時導師會先給學員進行知識點講解，之後導師會一對一一字一句的指導學員和目標女孩聊天，之後聊天導師根據你聊天的具體情況再讓你單獨和女生進行互動。