克服在人際交往中害羞的方法，害羞是一種難爲情，膽怯、怕生或者是表現如心中不安的一些情況，每個人都會有害羞的情況，我們該如何客服在人際交往中的害羞呢？接下來小編分享克服在人際交往中害羞的方法，一起來學習一下吧！
克服在人際交往中害羞的方法1
一、克服在人際交往中害羞的方法
1、讓你周圍充滿支持你的人
周圍充滿那些與你一樣害羞的人，只會幫你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動你克服害羞習慣的人在一起，而且他們不會直接批評你，這樣你會得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持與批評，那麼你應該與他多多交往。
2、利用神奇的潛意識
你所想的最終會變成現實，所以，你應該在潛意識裏樹立正確的信仰。這是你所能做的最重要的事情。嘗試重複大聲的說：“每天我都會變得更加更加自信。”在洗澡時，在工作時，在超市，在任何地方任何時間！
你也可以使用視覺化的方法——想象自己在社交場合變得自信，感到自己非常棒。或者嘗試自我催眠——這是我最喜歡的讓新的理念植入思想的方法。
3、擴大你的接觸範圍
你每到一個地方都會不可避免的要接觸新的東西。如果你不會游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐怖。可是當你深深的吸一口氣跳進水裏，你就嘗試了新東西，也許這有一點讓人畏懼，但是可以讓你成長。
所以，如果你想克服害羞，你必須走出去，身處社交世界裏，那個讓你感到不自在的地方。關鍵是——不斷的挑戰自己，你不能讓害怕阻礙自己前進。
4、不要把事情想的太過嚴重
害羞的人通常會把事情想得很嚴重。如果你犯了一個錯誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺詞，如果沒有一個人爲你講的笑話而發笑……那又怎麼樣？會殺了你麼？我不這樣認爲，把眼光放長遠吧。
5、一次走一步
延伸游泳這個例子，機會就像游泳一樣，你不跳進去，永遠得不到。如果你屬於那種極度害羞的人，那麼站在1000人面前講話並不是明智的行爲。先嚐試5個人，當你能夠輕鬆應付的時候，再增至10個人。然後試試20個人，以此類推增加。
有種叫做“洪水治療”的方法，就是突然讓你暴露在大量的你害怕的東西面前，然後得到治癒——這點我表示懷疑。也許它在某種情況下有效，但如果沒有善加利用，造成的傷害會比幫助更多。所以，一切都要循序漸進。
6、停止想象，立即行動
一味的想象是不可能克服害羞的。如果你只是想着如何克服害羞，你最終得到一個結論——那就是沒有任何改變。但是，當你真正進入到社交場合，你會發現這裏是另一番天地。克服任何恐懼症不是一個“大腦”的活動——這些東西天生是不合情理的。解決的辦法只有一個，那就是行動。所以，行動——做你感到害怕的事情，停止一味的想象。
7、害羞是種驕傲
一位我很敬佩的人曾經告訴我害羞是種驕傲。他的意思是害羞的人總是花太多的精力去關注他們自己，他們在別人眼中如何，想要把事情做得很完美。這裏有個很明智的建議——多想想他人，少關注自己。事實上，其他人也在關心自己，沒有人會真正關注你。所以，停止以自我爲中心吧。
8、閱讀好書
讀書可以幫你克服害羞。讀一些關於增加自信克服害羞的書，這會鼓勵你讓你更加自信。
9、鍛鍊自我單獨外出
嘗試獨自外出。害羞的人不僅會和別人在一起感到不舒服，還會和他們自己有同樣的感受。所以，出去吧——自己獨自吃晚餐，獨自看電影。據我觀察，最有自信的人喜歡獨自出入公共場合。
克服在人際交往中害羞的方法2
一、羞澀心理產生的原因是什麼？
羞怯心理產生的原因，緣於神經活動過分敏感和後來形成的消極性自我防禦機制。一般情況下，過於內向和抑鬱氣質的人，特別在大庭廣衆下不善於自我表露;自卑感較強和過分敏感的'人也會由於太在意別人對自己的評價而顯得縮手縮腳，表現得不自在。
二、如何克服社交中的害羞心理？
1、接納羞怯羞怯的人想擺脫羞怯，其結果是越想擺脫，反而表現越明顯，逐漸形成惡性循環。因此，要接納羞怯的表現，就採取“隨它去”的態度，帶着羞怯去做事，認識到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有這種體驗，這樣反而有助於使自己放鬆下來，克服羞怯心理。
2、增強自信羞怯的根源部分在於看不到自己的優點，總認爲自己無能，害怕不能給別人留下好印象。實際上，任何人都有自己的長處和短處，只要學會欣賞自己，增加交往的勇氣，就會表現得更加出色，也會博得更多人的喜愛和肯定。一味地在意別人的看法，往往會限制了自己，使羞怯心理越來越嚴重。
3、多爭取鍛鍊機會針對自己怕羞膽怯的心理，可以有計劃地採取一些訓練方法。例如在大庭廣衆的場合，全神貫注地做自己的事情;多結交個性開朗、外向的朋友，學習他們泰然自若的風度舉止。當出現不安時，可以不斷地給自己積極的暗示：“沒什麼可怕的。”採用這種方法克服羞怯也十分有效。克服羞怯的訓練可採用循序漸進的方式，先在自己熟悉的環境中鍛鍊與人交往，然後再逐步增加情境的陌生性與難度。更多關於“社交中羞怯心理心理”的新聞更多鏈接親密有間是異性相處之道。
