最科學的呼吸方法，你知道是什麼嘛？科學的呼吸方法，可以讓我們的嘴脣不突。科學的呼吸方法有三種，一種是胸式呼吸，一種是腹式呼吸，最後一種是胸腹式聯合呼吸法，下面小編爲你詳細講解最科學的呼吸方法，一起看看。
胸式呼吸
完全用胸部控制氣息，氣吸到肺裏後，由胸部向外擠壓，這樣，吸氣量不能達到最大值，氣流不穩定，氣息也不能持久，身體易感疲勞，這種方法不好控制氣息，也有損健康，所以一般不提倡採用胸式呼吸方法。
腹式呼吸方法
吸氣時將橫隔肌下沉，儘量擴大腹部與腰部，民間說法叫做“氣沉丹田”。呼氣時，丹田要繃住勁，一點一點均勻地將氣吹出，經過反覆練習，這種呼吸方法是能夠掌握的。腹式呼吸能有效的控制氣流，均勻的將氣吹出，還可根據音樂需要增強或減弱氣流強度，做出強弱變化和腹顫音效果，是一種正確的呼吸方法。
胸腹式聯合呼吸法
吸氣時胸部、肋部、腹部、腰部同時向外擴張，最大限度地將氣吸入，這樣肺吸入的空氣量比前兩種方法都要大。 採用胸腹式呼吸時。當整個呼吸肌肉組織聯合工作時，呼吸肌肉所承擔的負荷分佈得非常均勻，這樣，呼吸肌肉不易感到疲乏。綜上所述，初學者首先應學會腹式呼吸，熟練後再加上胸部擴展動作，就是胸腹式聯合呼吸。 練習時先用鼻子將氣慢慢吸入，這時就能體會到腹部自然向外擴張，腰部也有向外擴張的感覺，這就是正確的自然呼吸的感覺，以後逐漸加快吸氣速度，再試着不改變腹部、腰部動作的情況下而改用嘴吸氣，這樣你就掌握了腹式呼吸的正確吸氣方法。吹奏時隨着氣的呼出腹部逐漸收縮，但丹田一定要繃住勁，找向外拉的感覺，這就是控制。
最科學的呼吸方法21.首先應練習深度的呼吸，例如聞花香，半打哈欠，平躺法（腹部上方本書）。這樣的練習有利於增大肺活量，爲下面的吸氣練習打下夯實的基礎。
2.然後進行呼氣的訓練，吸滿氣後均勻地吐氣，最好保持20~30秒反覆重複10遍；在無風的狀態下，把普通的紙放在距離嘴10釐米處，均勻的呼氣，保持好治的.角度；學習繞口令，學到一氣呵成，且富有節奏感。
唱歌的科學呼吸方法
一、氣入丹田
首先慢慢地深深吸一口氣，要記得用腹式呼吸，然後用手放在腰部的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是我們所說的氣入丹田。
二、閉氣寧神
當無法再吸入時，憋住口中的氣，把注意力集中在肚臍下方約三指幅寬的位置，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐着。
三、聚力吐氣
只能利用丹田周圍的肌肉用力支撐着，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。
四、氣盡神散
把身體裏的氣全都吐完後，然後全身放鬆，準備再吸一口氣。
