「職場江湖，身不由已，一批批「拼命三郞」前仆後繼。加班是司空見慣，有些人除了把大部分的精力都「奉獻」給了公司外，日常生活中也是個「宅男」、「宅女」，單調乏味；與之相反的另一羣人，他們追求健康、高品味的生活，甚至可以拋開工作，全心全意地去享受。」
從職業成功到生涯發展
李小姐大學畢業 5 年多了，從參加工作開始，她就兢兢業業，加班加點，成爲公司的模範標兵，老闆經常拿她來做榜樣。當然，回報也不錯，跳了幾次槽之後，職位不斷攀升，年薪也突破 10 萬。在這樣一片大好前程中，單身的李小姐又在上海買了房子，上司誇獎，下屬馬屁多多，朋友們更是羨慕不已，李小姐嚐到了成功人士的滋味。
然而，幸福的感覺轉瞬即逝。升職後，李小姐的工作壓力翻了番，每天加班要到八九點鐘已是家常便飯。人際關係的複雜，更讓她心煩不已。失眠的夜晚，李小姐感到自己越來越孤單，周圍的同學與朋友一個個已建立起屬於自己的家庭，而繁忙的工作讓她疏於對自己終身大事的.考慮。公事家事女人心事，讓李小姐感到身心俱疲。
辛勤耕耘多年，爲何卻遭遇這種一邊苦澀，一邊光鮮的結局。職業規劃師龐博分析指出，這是片面執着於職業生涯發展的結果。忘記了生活，忘記了其他諸如愛情、健康、青春、人際等方方面面，被奮鬥、金錢、事業、成功控制着，終釀就瞭如今這狀況。當今的職場中有太多像李小姐一樣的「職場精英」，成爲了工作的努力，遺失了享受生活的權利。他們都需要從職業發展走向生涯發展。
把握平衡是生涯設計的關鍵
職業發展不是人生的全部，生涯的平衡才能鍛造健康美好人生。如果說，職業發展僅僅是個人職業能力、薪水、職位等工作上的發展進步，而生涯設計則更加廣泛，它把人生價值觀、理想、愛好、職業、教育、婚姻、家庭、人際、修養等人生的各方面都包含在其中。生涯發展包含職業發展，屬更高層次的範疇。
要想設計出完美的生涯，把握住其中各項因素的平衡，尤其是工作與生活這兩地陣營的平衡，是最關鍵的條件之一。職業規劃師認爲，生涯發展中各個方面既和諧又矛盾，比如職業和家庭，理想和職業，它們既可互相促進，也可彼此阻隔。當我們時時刻刻站在生涯發展的高度，進行全盤統籌，而不是拘泥於某個方面的時候，問題自然好解決。
做好生涯設計的三大關鍵點
思維觀念
李小姐的思維在婚姻和事業之間徘徊，痛苦不堪，很難兼顧。經職業規劃師引導，她終於得以轉到了一個更高的角度，即生涯發展的層面去分析問題，矛盾得到很好的解決。其實這就像打仗，一場戰爭中，你是先打西邊敵人還是先打東邊的敵人，往往很難取捨，而如果你是戰役的總司令，思維會很清晰，並且也不會爲各種小得小失困擾，能果斷地做出決定。有些人心理把握能力很差，糾纏於其中，難以自拔，這時候不妨求助於專業人士，不要死撐，而導致在兩難取捨中熬成心理疾病。
知己知彼
首先是知己，客觀地認識自我很重要，有些人不是自卑就是自傲，或者難見廬山真面目。自己個性如何，適合哪方面的職業，在婚姻、人際中有哪些軟肋等等。這些不主動認識清楚的話，現實的陷阱也會讓你知道，當然是遭遇了太多的痛苦之後，並且還沒有回頭路可走。然後是知彼,「彼」包括很多，事業、職業、戀愛技巧、成功經驗、人生哲學等等。知道了它們的規律和竅門，自然事半功倍。知己知彼是一個很長的過程，沒把握的時候，不要自以爲是，免得走錯路，最好能去諮詢專業人士、前輩或朋友。
時機安排
生涯發展中的每個方面都有其適當的時間表，哪個時段應側重職業，哪個時段應當多側重積累，哪個時段應多多關心婚姻和家庭等等。這就像農夫的耕作，哪個季節該種哪農作物，一定要把握好時機；錯過了最佳時機，後果不堪設想。李小姐在該戀愛的時候，繼續追求職業，讓她在愛情上一直失意，個人生活和職業的成功完全失衡。而事實上婚姻的不如意最後也常常會影響了職業，兩敗俱傷。職業生涯規劃是一門很深的學問，許多人還不具備生涯規劃與設計的觀念。平衡生活，做到事業和生活雙豐收，已經成爲新一代白領追求的方向。職業規劃師龐博預言，不久的將來，會有更多白領開始接受生涯設計的理念，每個人的職業和生活之路將會更美好！
