職場人士工作生活婚戀家庭減壓妙招

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職場人士工作生活婚戀家庭減壓妙招，職場的道路從來不是一帆風順的，想要努力向上爬就要做好萬全的準備，在職場上跟着前輩大牛可以學到很多東西，求職的過程中要注意一些小細節，職場人士工作生活婚戀家庭減壓妙招，你學會了嗎？

職場人士工作生活婚戀家庭減壓妙招1

摸透規則別抱怨

儘管國企的福利不錯，但小林不是抱怨領導無能，就是抱怨同事無法配合好他。他總覺得自己這顆“金子”被埋沒了，做什麼都提不起興趣，早沒了工作激情。

對策：愛抱怨的人，被網友稱爲“職場幽怨族”，其根源是不適應。主要有三種表現，一是崗位不適合；二是職場規則不適應；三是能力不適應，產生自卑心理。如果是因爲崗位不合適，譬如讓內向的人做銷售，建議最好申請調換崗位。

實際上，更多的人是因爲沒有把握職場規則而心生不滿，這些規則包括顯規則和潛規則。前者指公司的各項規章制度等，後者則是一些心照不宣的生存法則等，只有摸透了，才能讓你如魚得水。

因此，瞭解潛規則最便捷的方法就是找有經驗的老員工、“人生導師”請教。最後，如果因爲能力不夠產生的壓力，那隻能認真查找不足、多充電。總之，抱怨如同一塊臭烘烘的裹腳布，解決不了任何問題。與其抱怨，不如快改變。

少跟孩子硬碰硬

“我快要被逼瘋了！”潘羽訴說着，“女兒才3歲，就已經鬧翻天了！叫她睡覺偏要玩玩具，叫她吃飯偏要吃水果。就是不聽你的話！”

對策：在中國家長眼中，似乎聽話的孩子纔是好孩子。但爲什麼孩子一定要對大人言聽計從呢？其實，孩子不聽話，更多的是家長的原因。家有兒女，技巧很重要。第一，做選擇題而不是判斷題。比如“你吃葡萄嗎”只有吃或不吃兩個選擇，容易引發逆反心理；而“你吃點什麼水果？西瓜、桃子、葡萄還是別的？”這種開放式的提問則刺激了孩子的主動性。

第二，別當“教導主任”。要平等地與孩子交流，由孩子自己做決定，從旁給予建議和提醒，而不是“硬碰硬”地強制要求。第三，不要姑息不良行爲。違反“原則”的事情，家長要“鬥爭”到底。比如，孩子通過滿地打滾想要得到某個玩具時，一旦滿足了，他就會知道這招管用，以後還這樣。

勤於溝通不攀比

老劉工作兢兢業業，職位卻一直沒有提升。他將這一切歸咎於自己不會“拍馬屁”，他不僅從不主動與領導溝通，而且對每一個親近領導的人充滿仇視，心裏罵着：“只會溜鬚拍馬！”

對策：往往咒罵什麼，內心可能恰恰最在乎什麼。實際上，對領導無需刻意“拍馬屁”，但一定要重視溝通的'重要性。通過交流，才能讓領導看到你的能力，知道你的付出和努力。

此外，同事關係也是職場主要的壓力來源之一。同事之間一方面處於競爭關係；另一方面又需要協同合作、和平相處。因此，一定要找到平衡點，認清自己的優勢和劣勢。不要盲目跟別人攀比，而是自己跟自己比，肯定自己的進步，就不會因眼前的得失而焦躁；此外，相信集體的力量，給予同事基本的信任，通過與他人合作，享受到分享的樂趣。

放寬標準走出去

又一個同學結婚了。宅在家裏的李夢覺得孤獨從四面八方襲來。她30歲了，婚姻大事沒點譜兒，承受了無數次相親打擊的她，一臉愁苦地說：“我已不相信愛情”。

對策：很多人在漫長的比較和等待中，對愛情的憧憬一點點消退。甚至有人表示，很多都市白領犯上了“無愛症”。

對於這些“剩男剩女”，首先要明確告訴自己，找到另一半之前，並不意味着生活就是黑白色，感知當下的幸福快樂纔是最重要的。其次，爲自己建幾個固定的社交圈子。別把時間全交給電腦屏幕，根據自己的愛好參加兩三個交友圈，如戶外活動、運動團隊等，既結交朋友、又“推銷”自己。

再次，放寬標準，交友條件別設死。“太胖的不考慮”、“必須是北方人”、“身高至少1、8米”等條條框框都會扼殺機會，保持開放心態，才能迎來更好的機會。

職場人士工作生活婚戀家庭減壓妙招2

雙職工父母怎麼擠出時間陪孩子？

1、儘量不把工作帶回家

在家的時間就全身心放在家裏。時刻提醒自己這個原則，會讓你的工作效率大大提高。

2、家務合理分工

不能把家務完全推給某一個人。「你爭我搶」是做家務的最好狀態，用自己的行爲感染對方，用行動帶動對方一起來分擔家務。

如果必要，請個鐘點工吧。把能外包的事情都外包，只把最重要的不可替代的事情留給自己。