如何提高人際交往，在人際交往中，往往會出現許多意想不到的情況，人際交往是人們生活必不可免的事情，但人際交往也會讓人感到頭疼，以下來介紹如何提高人際交往。
1、增強親和力
親和也就是合羣，增強親和力也就是增強合羣能力。與人相處，要儘可能顯示出隨和、親切、自然，並表現出願意與他人在一起的願望。放不下架子，或過於呆板，都是不受人歡迎和喜愛的。
2、學會管理情緒
在人與人之間的交往中，與人溝通最重要的就是情緒。一個人的情緒是很難被隱藏起來的，你可以從對方的表現看出來，你們之間的情緒都是可以被對方察覺到的。情緒管理首先需要自己去充分體驗自己的情緒，學會去控制自己的情緒。不要讓它失控，傷害到別人。管理情緒並不輕鬆，需要長期的一個訓練。
3、增強表達能力
準確、豐富、動人的表達能力是人際交往中不可缺少的。所謂表達能力，就是在人際交往中展示和說明自己的思想、情感和意願的能力，它可以通過口語、書面語言和態勢語言來進行。如果不善表達，就會影響人際交往，甚至造成人際關係的障礙。
4、增強解決實際問題的能力
無論是在工作中還是在生活中，每個人都會遇到這樣或那樣的問題。如果你能夠在別人遇到問題時，善於給對方提出一些有參考價值的建議，或者能夠幫助對方解決他們遇到的問題。久而久之，你將會越來越受歡迎，而且會自發地形成以你爲核心的朋友圈。
5、換位思考
所以要學會管理好自己的情緒，同時還要顧及好對方的情緒，懂得換位思考。其實這種能力很重要，當你在說話做事時，學會管理好自己的情緒，再多站在別人的立場上思考一下問題，你的人際關係就會大大被改善。
比如在工作中，在某個項目上產生分歧了，那麼就事論事即可，千萬不要發展到人身攻擊;在看到別人難過的時候，用對方習慣方式安慰他。有的人需要別人的安慰，也有人習慣自己獨處一會兒。管理好自己的情緒，照顧他人情緒會讓更多人願意信任你。
6、增強應變能力
在人際交往中，往往會出現許多意想不到的情況，這就要求人們要能夠隨機應變，應付自如。過分地固執己見或因循守舊，都是不受人歡迎的。要增強自己的應變能力，首先要堅持不懈地學習，擴大自己的知識面。我們都知道，很多戲劇演員和雜技演員都是“臺上一分鐘，臺下十年功”。其實，應變能力也主要源自平時的知識積累，以及對很多問題、現象的深入思考。
其次，我們平時可以參加一些富於挑戰性的工作，以鍛鍊自己遇事沉着冷靜的能力，及戰勝困難的'毅力和勇氣。最後，要有意識地擴大自己的交往範圍，從而便於自己學會與各種各樣的人打交道，進而增強自己在處理人際關係時的應變能力。
7、增強自制力
自制力在人際交往中是非常重要的，與人相處時要善於控制自已的言行。高興時，不要得意忘形;憤恨時，要善於剋制忍讓;挫折時，不要自暴自棄。
8、善於正確地表現自己
會不會正確地表現自己，是人際交往的重要一環，矯揉造作或油頭滑腦，都是不受人歡迎的;過分的扭捏靦腆、自我封閉，也是會引起反感的。
正確地表現自己，一是要儘可能揚己所長，避己所短。但要記住，不要僅僅爲迎合對方而失去自我，也不要迫使自己去遵循某種模式而喪失個性;二是要善於微笑，善於表達。微笑，既是自信的象徵，又是禮貌的表示;表達則是表現自已的關鍵。因此，善說會聽，機智幽默，巧用暗示等都是不可缺少的基本功。
放寬心態、放開膽子
很多人都是受自己的心態影響了，沒自信，膽子小，不敢跟人打交道，怕別人不喜歡自己，所以一直畏畏縮縮不敢接觸陌生人，導致總是在原地躊躇，怨天尤人，所以一定要放開膽子，想想就是一個人而已，沒什麼好怕的，去嘗試接觸，就算被別人拒絕又怎麼樣，當是一個歷練了，沒什麼大不了的。
不可當面抨擊別人
在與人交際的過程中，除非對方嚴重損害了你的利益或是言辭帶有輕蔑的，不然就不要當面抨擊別人。正常的交往中，意見不合很常見，若是一不合就相互肆罵，那就不會有第二次的見面和深入瞭解，只會是多一個互相看不順眼的人而已
總是如此，人際關係岌岌可危，所以能諒解的地方要諒解，即表現了自己的大度，也給人留了好印象，覺得這個人挺不錯，不會隨便就發脾氣，值得再次瞭解觀察。
真誠待人
真誠是開啓別人心門的金鑰匙。在人際關係中，讓別人感受到你的真誠，別人就會對你少些戒備，多些安全感。在安全的環境中，人際關係就很容易獲得改善。表達真誠的方法很多，可以是一個認真傾聽的眼神，可以是自己內心的適度暴露，也可以是你親切的微笑、善意的關懷等等。生活中可以利用這些小細節來表達你的真誠。
熱情主動
很多人在人際關係中很被動，不願意主動和別人打招呼（覺得這很失面子），不願意主動關懷別人，其實這樣做的結果就是失去很多和別人建立良好人際關係的機會。人際交往中著名的黃金法則就是你希望別人如何對待你，那麼你就怎樣對待別人。每個人都希望贏得別人的主動喜歡和關愛，那麼請利用這項原則，先主動去關愛別人和喜歡別人吧。
樹立信念
要樹立信念，最簡單的方法就是重複！將你相信的觀念重複上無數遍，就會變成信念，信念在不知不覺中影響着你每天的言行舉止。形成信念的條件有兩個：第一是相信，第二是重複。將“我信賴他人”、“我熱愛交際”每天早中晚各重複一次，每次30遍。這樣堅持一個月，累計就能重複幾千遍，就會形成信念，並體現在你每天的言行裏。你會發現你的人際交往正在逐步地展開。
人際交往的小技巧
技巧一：切記對不熟人須少言多笑。對剛認識的人需要少說多笑。適當有所保留。人心隔肚皮，日久才見人心。
技巧二：低調做人，高調做事。做人如水，水清心靜。做事如山，成熟穩重。對他人的評價不要多說，做事要有自己的風格，建立自己的口碑，不輕易動搖，別在背後議論別人當長舌婦。
技巧三：要學會傾聽。和別人講話不能一個勁兒地自己說，很多人都討厭這種喜歡在別人說話時打岔的傢伙。傾聽時注意不能三心二意、敷衍了事;對無興趣的話題中，找出有意義的東西。
技巧四：真誠待人，認真做事。一般來說，成功的人都是很會看人的，我們與人交往，真誠最重要。
技巧五：待人友善。對周圍的人友善，對上級友善，對下級更要友善，莫看人行事。
技巧六：要學會自謙和稱讚他人，偶爾可以小驕傲，更多時候要懂得自謙。稱讚他人要誠心，不能虛僞。
技巧七：多站在別人的立場去考慮和分析事情，多替他人着想，別人自己也會爲你着想。
技巧八：學會適當的拒絕。你不是萬能包子，哪裏都有你的身影，你有自己的事情，對別人過分的請求，一定要學會堅定的拒絕。
技巧九：提升自身價值。只有自己優秀、真誠，優秀的人自然都會向你靠攏，不要年紀輕輕，滿腦袋都是人脈、經營這樣的詞彙。更優秀的人都不是傻子，人家看的懂你到底是真材實料，還是刻意僞裝。
技巧十：說話做事注意場合。和長輩尤其一些傳統一些的在一起，儘量不說網絡用語，耐心的教他們使用這些電子設備，說的話題最好是長輩喜聞樂見的積極方面比如養生、努力工作等等。
