被別人說了一直心裏不舒服怎麼辦。在人們身邊總是會有一些人，對於別人的行爲評頭論足。而被說的人如果心理承受能力差就會心理不舒服，那麼，被別人說了一直心裏不舒服怎麼辦
被別人說了一直心裏不舒服怎麼辦1
1、置之不理，君子不跟“牛”置氣，對方用口舌傷人，不能和對方一般見識。
不管是遇到什麼時候，都不能說人了。說人是極其不文明的表現。既然對方開說，我們最理智的方法便是不搭理，去做自己的事情。萬不能與他對說，失了自己的體面。更何況，說人，往往是對方無力說服他人，而心中的怒火無從表達出來，便會一股腦地藉助說人，讓自己看起來很是牛掰，其實，這只是內心無力，脆弱的一種表現。
2、脫離被說的空間，離開讓自己尷尬的氛圍，換個環境調整自己受傷的心靈。
既然被說了，不想在口舌上逞一時之快。便需要你果斷地離開這個環境。或許，沒有了發泄的對象，對方便能靜下一顆心，理智地看待面前的事情。而你也會因爲環境變了，氛圍中不會瀰漫不愉快的氣息，也會讓自己的內心舒坦了許多。
3、吃食一些甜品，讓甜蜜的味道沖淡不愉快的心情，繼而投入地做一些事情。
被誰說，誰心裏都不舒服，既然被說已經成事實，那我們只能讓這種壞心情儘快消失。而吃一些巧克力之類的甜品，可以讓我們有愉悅的心情。因爲科學已經證明，甜品入肚後，可以通過人體 器官的`分解後，很快讓其在細胞中轉換成血清素，進入腦中，便會讓人產生愉悅感。這樣，不愉快的事情就可以很好的被沖淡。
4、找知心朋友傾訴衷腸，苦水倒完了，內心也就舒服了，繼而讓自己恢復常態。
心裏不舒服，便可以找最好的朋友，把自己內心的不快樂向對方傾訴。有時候，話說出來，不憋在心裏，內心的這份不愉快也能被消化吸收一半，這時候，若是朋友有很好的建議給你，幫助你解決問題，那就能讓你很快地把負面的這種壓力當成動力，重新讓你加振作起來，去迎接明天的挑戰。
5、約朋友一起去happy，通過各種活動，將負面情緒宣泄掉，從而恢復元氣。
內心難受，便找上自己的好朋友一去看電影，去蹦迪。這樣放鬆自己的身體，讓自己盡情的宣泄內心的這份不快樂。往往一身的臭汗，加之朋友的那份關愛與體貼，很容易把你從不舒服的心境里拉出來，繼而很快就會忘掉自己當時的不愉快。
其實，任何人被說，心裏都不好受，但我們需要自我調劑，讓這種不愉悅的心情儘快的過去。而不能長時間的影響我們。因爲，若被說是因爲自己的原因，那就要在今後的工作，生活中多主意，更何況，即使是自己的錯誤，對方也不能說人，這隻能說明對方的水平很有限，遇到這樣的人，你只能儘量讓自己少犯錯誤。若是對方原因，那就更不能讓對方的錯誤來懲罰自己。要縮短對方影響心情的時間，儘早讓自己恢復常態。
被別人說了一直心裏不舒服怎麼辦2
努力讓自己變強大：只有你真正在意的時候，你纔會覺得別人戳中了痛點，纔會覺得受傷。所以要努力學習，爭取自己想要的東西，等你有了足夠的資本，別人的嘲笑就不算什麼了。
覺得某個點被別人開玩笑很難受的話，以後關於自己的某些問題就少說了，別人問起沒必要老老實實的回答，全部採取摸棱兩可的回答，讓她們猜去吧！
自黑：順着別人的話自黑一把，可以很好的調節氛圍，甚至還會使別人覺得你性格很好，有趣，喜歡跟你玩。但是你自己要知道自己是什麼樣的人，要堅定的相信自己是優秀的。
轉移話題：等他們說幾句就想辦法巧妙地把話題轉移到別的地方上去。這樣就儘可能的降低了傷害度。
如果你們關係很好，且對方開的玩笑接受不了，就認真地跟她講，這個玩笑你接受不了，請下次不要講了。如果你們關係一般，且他開的玩笑你接受不了，就微笑，不接話，然後做自己的事不管他。
如果別人真的很過分，你覺得觸碰到你的底線了，就板着臉對着他，他自然就會知趣了。對方實在很過分的情況下，直接回懟吧，但是你要能夠承擔接下來你們交惡的後果。
被別人說了一直心裏不舒服怎麼辦3
通常引起被別人說了一直心裏不舒服的原因基本有以下幾種：
1、各種壓力：壓力作爲心理承受能力的主要來源，現在的社會，壓力無處不在，時時刻刻影響着個人的心理承受能力，面對壓力，心理承受能力差的人就會選擇逃避。承受不住壓力而自殺的人也不再少數。
2、個人性格：個人性格也是心理承受能力差一種具體體現，一般表現爲內向，尤其是孤僻性格、依賴性格、脆弱性格、抑鬱性格、暴躁型性格對逆境的心理承受力更差。對以後的發展有很大程度的影響
3、家庭教育：有些家庭對於孩子是非常的溺愛，什麼事情都順從孩子，什麼事情都給孩子安排好，當孩子自己遇到挫折的時候，無法承受挫折帶來的痛苦，很容易產生自閉心理。人生道理沒有一帆風順的，吃點苦，受點累，是正常的，要讓孩子能夠適應挫折才行。
4、暴力因素：這個暴力包括家庭暴力、院校暴力、社會暴力、網絡暴力等等，由於一部分人對他人的蔑視和不尊重，就容易產生相關暴力事件，這種事情層出不窮，經常會看到受害人因爲承受不住痛苦而選擇放棄生命。
5、缺乏自信：心理承受能力差的人一般都缺乏自信心，對自己所做的事情都沒有信心，一旦做錯事情被別人指責，就容易崩潰，如果長時間的保持這種狀態，自信程度會越來越差，嚴重影響身心健康發展。
6、適應力差：適應力
就是指對某種條件的適應程度。適應力強就證明一個人能在環境的不同環境裏順利有能力的生活下去。比如說貝爺（貝爾·格里爾斯），如果他的對環境的適應能力不強，很難做到荒野中求生。
7、缺乏耐心：心理承受能力差的人一般都沒有耐性，對於某件事情不夠專注，很容易放棄自己想做的事情，或者是做事情馬馬虎虎。做事情不能夠做到從一而終，這樣非常想象自身習慣的發展以及行動能力的發展。
由此可見，心理承受能力的大小直接影響到我們的身心健康、能力提升的發展。我們經常會見到有很多心理承受能力差的人因爲某些事情而選擇死亡，好像死亡就是這些人的代名詞，有點人會說，死亡就是一種解脫，但我想說的是，接受更是一種解脫，人生的昇華，選擇死亡更會讓人瞧不起，接受挫折，面對挫折，戰勝挫折，人人都會以你爲榜樣。
