夫妻怎樣備孕

夫妻怎樣備孕，人們對於生育一個健康聰明的寶寶的渴望隨着社會的發展已經越來越重視，所以很多人從想懷孕開始就已經開始了積極的優生優育活動，一起來學習夫妻怎樣備孕

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1、做一個全身的體檢，爲了生育一個健康可愛的寶寶，需要及時的瞭解自己的身體情況，需要及時的到醫院進行檢查，看看自己的情況適不適合懷孕生育。如果身體情況適合懷孕纔可以懷孕，如果不適合懷孕可以在醫生的建議下進行調養直至可以懷孕爲止。

2、爲了生育一個健康可愛的寶寶，夫妻雙方都需要在飲食上進行注意。比如女方可以增強自己的體質以應對懷上寶寶後的各種問題，男人從備孕開始就要戒菸戒酒。

3、吃葉酸。懷孕前三個月開始就應該開始吃葉酸，每天保持400毫升的葉酸攝入量，這樣可以保證不會流產，讓胎兒更加健康。

4、備孕期間千萬不要服用避孕藥，特別是禁忌避孕藥，這些藥物可能會造成胎兒的畸形。可以採取避孕，也可以採取避孕環避孕，避孕藥一定要禁用，爲了保證生育一個健康的`寶寶忍耐一下非常必要哦！

5、要保持一個積極樂觀的心態，心態好了身體自然也會好，自然會吃啥啥香，身體倍棒，如果沒有良好的心態，就會導致內分泌失調，身體自然不會好，生出來的寶寶往往也會不健康。

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備孕期間注意事項說明

做常規檢查：

備孕的各位媽媽們在決定懷孕之前要做好各項檢查，檢查有助於避免日後胎兒有什麼問題。

調整體重：

1、如果你尤其胖的話可能會引發妊娠期高血壓、妊娠期高血糖等併發症，可能導致胎兒超重。

2、如果你尤其瘦的話可能營養不良，不足以支撐整個孕期的負擔。輕易生出低體重兒，孕前最好讓本身達到適合的體重。

調整作息：

備孕的女士千萬不要熬夜，且需要去加強鍛鍊身體，增強身體抵制力。

前三個月要吃葉酸：

孕前3個月至少從1個月開始需每日補充0.4克葉酸，使體內的葉酸逐漸積累達到必然的量。

服用避孕藥的的注意事項：

1、備孕期間要在懷孕前一個月停止使用避孕藥或者更早的停止；

2、口服長效避孕藥的備孕媽媽最好在停藥六個月後再要寶寶；

3、長期服藥的女士最好在醫生指導下確定受孕時間。

4、總而言之，如果你在服用避孕藥的期間懷孕了，最好去找醫生諮詢。

各位要備孕的親們，上部整理的這些事項需要格外注意。這樣才能保證你生出優質的寶寶。如果你在備孕期間內如果吃了螃蟹，喝了許多酒，那麼不建議大衆馬上就去懷孕。