0到3歲幼兒早教食譜，0到3歲正處於幼兒時期，這個階段的寶寶身體的生長髮育比較快，需要的營養成分豐富。家長們要及時補充寶寶的營養供給。下面分享幾篇關於0到3歲幼兒早教食譜。
0到3歲幼兒早教食譜1
0到3歲的寶寶已經可以用各種獨特的方式和父母進行交流了，這是一個特殊的階段。這時的寶寶身體器官正在逐漸發育成長，有的寶寶喜歡爬來爬去的，發育比較快的寶寶還能踉踉蹌蹌走幾步路了，所以0到3歲寶寶的早期教育也是非常重要的一段。爸爸媽媽們可以從以下這幾個方面入手。
0到3歲寶寶的早教方法
鍛鍊智力
不要總讓寶寶呆在搖籃裏，家長最好用寶寶輕便推車或抱着寶寶多到外面走動，這能開闊寶寶的視野，使他有更多的機會接觸周圍的人們，寶寶的好奇心能讓寶寶不斷地探索這個世界，促進心智、生理、人際交往及感情等的發展。所以，經常外出的寶寶比總是悶在家裏的寶寶智力發育得快很多。
鍛鍊聽覺
寶寶的聽覺很好，父母、保姆最好經常與他聊聊、哼哼歌。寶寶其實天生就是喜歡旋律優美的聲音的，而且聲音、音調、節奏的變換是轉移煩躁不安的寶寶的絕妙辦法。所以家長可以常常放歌給寶寶聽，或者自己哼歌給寶寶聽。
鍛鍊肢體
寶寶需要常常活動身體才能讓身體長得快，所以父母應該經常變換寶寶在牀上的姿勢，鼓勵寶寶經常活動手臂和雙腿。如果寶寶能夠靈活自如地能控制自己身體了，寶寶就會很喜歡翻來滾去或玩着自己的手臂、雙腿。這時父母可以鼓勵寶寶多站一站，鍛鍊寶寶的腿力，幫助寶寶學會站立和行走。
鍛鍊視覺
寶寶的視力非常重要，0到3歲的寶寶雖然視力已經正常了，但是分辨事物的能力並不強。家長可以在寶寶搖籃的四周貼些圖片，來促進孩子的用眼興趣。當他能自如地用手抓握時，就會拉扯這些圖片，好像他能把圖片上的人、景物拉出來似的。也可以將寶寶的小牀的圍欄油漆得鮮豔些，寶寶對這些鮮豔的顏色是非常有興趣的。
0到3歲寶寶的食譜：
蛋黃羹
做法：1、將熟蛋黃研碎，加肉湯研磨至均勻光滑，加精鹽調勻上鍋蒸約10分鐘
2、注意蛋黃要研碎。研勻，不能有小疙瘩
米粉糊
做法：1、把米洗淨浸泡一晚上後晾到半乾再放進豆漿機裏磨成面，磨完要鋪開晾到完全乾透
2、將牛奶加熱至沸騰，晾至稍涼，加入米粉衝調成均勻的米糊
南瓜泥
做法：1、南瓜一塊洗淨去皮切成小塊
2、鍋內放入適量水燒開後把南瓜塊放入，蓋上鍋蓋煮10分鐘
3、取4-5小塊南瓜榨汁，南瓜要在濾網內過濾下，就是南瓜汁了
4、剩下的南瓜瀝乾水分後放入碗內用勺子碾碎，就是南瓜泥了
0到3歲幼兒早教食譜2
0到3歲的寶寶正處於嬰幼兒時期，這個階段的寶寶身體的生長髮育比較快，需要的營養成分豐富。媽媽們一定要保證寶寶的`營養供給，不然寶寶的身體就會出現問題。那麼0到3歲寶寶食譜有哪些呢？
1、蜂蜜橘糊
橘子含蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C和蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，特別是維生素C含量豐富，是嬰兒補充維生素C的最好食物。另外，有利於增進消化功能。
適宜9個月以上嬰兒食用。
原料：橘子90克，蜂蜜9克
製作：
1、將橘子洗乾淨，剝去皮，再把內皮剝去，然後放入容器內研碎。
2、食用時加入蜂蜜攪拌均勻，使其具有一點柔和的酸味。
3、注意，橘子可用廣柑代替，最好用無核蜜橘，一定要將橘子研碎。
特點：酸甜適口
2、牛奶蛋
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可以促進大腦、骨骼的發育。
適宜10個月以上嬰兒食用
原料：雞蛋1個，牛奶1杯
製作：
1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。
2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。
3、注意製作中一定要把蛋黃、蛋白分開。 特點：蓬鬆柔軟，是嬰兒最佳的食品。
3、胡蘿蔔牛肉粥
營養小貼士：瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長髮育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。胡蘿蔔豐富的胡蘿蔔素能在體內轉變成維生素A，有助於嬰幼兒提高自身免疫力，是製作嬰幼兒輔食的常用蔬菜。
製作小貼士：胡蘿蔔是根莖植物，給嬰幼兒做食物時應洗淨去皮，防止細菌威脅寶寶的健康。
原料：粳米50g、胡蘿蔔30g、牛肉50g、清水800-900ml、食用油5ml。
做法：
1、胡蘿蔔洗淨，切成碎末。
2、牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末。
3、粳米洗淨放入砂鍋，加清水，大火煮開，轉小火熬製。
4、粥體濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可。
4、果醬薄餅
特點：此餅鬆軟、香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、B1、B2、C、D、E和尼克酸。
0到3歲幼兒早教食譜3
1、雞蛋蒸糕
原料：雞蛋--1個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干
製法（1） 將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。
（2） 將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。
2、魚肉蒸糕
原料：魚肉--1/2塊，洋蔥--1/6個，雞蛋--1個，鹽--若干
製法（1） 將魚肉切成適當大小，加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。
（2） 把拌好的材料捏成有趣的動物形狀，放在鍋裏蒸十分鐘。
3、線魚炒飯
原料：米飯--1/4碗，線魚（罐頭）--1/5--若干 製法（1） （2） 在鍋裏塗好黃油，放入（1）和線魚炒制。
（3） 蔬菜炒制一定程度後加米飯及清湯。
（4） 關火燜2-3分鐘。
4、番茄海帶粥
原料：番茄--1/8個，米飯--1/4碗，海帶清湯--1/2杯，鹽--若干
製法（1） 將番茄泡在開水裏，隨即取出去皮去瓤，切碎。
（2） 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。
（3） 煮好後加入番茄，加鹽調味。
5、蔬菜粥
原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡蘿蔔、洋蔥--若干，香油、醬油--若干
製法（1） 大米洗淨用水泡好，牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。
（2） 用香油把牛肉在鍋裏炒一下，再入泡好的大米炒制。
（3） 將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水，用文火煮爛，再用醬油調味。
6、醬茄子
原料：茄子--1/3個，沙拉醬、白糖、醬油--若干
製法（1） 將茄子去皮切成小塊，用油炒一下。
（2） 在炒好的茄子里加入清湯煮爛，加醬油、白糖調味。
7、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5個，鹽--若干
製法（1） 準備牛肉精肉並磨碎。
（2） 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
（3） 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
8、豆腐粥
原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干
製法（1） 將豆腐切成小塊。
（2） 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
（3） 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
9、雞蛋粥
原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4--1/2--若干
製法（1） 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
（2） 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
（3） 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
10、胡蘿蔔粥
原料：準備胡蘿蔔(紅蘿蔔)適量
製作：把胡蘿蔔洗淨去除根鬚
放入蒸鍋內上米蒸熟蒸爛
取出晾涼搗爛成泥
如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖
11、苦瓜綠豆湯
原料：(準備)苦瓜100克，綠豆50克，白糖50克。
製作：將苦瓜洗淨，剝開去瓤，切成條，與綠豆同煮成湯即成，涼後飲湯吃豆及瓜，飲湯時可加白糖。用苦瓜與粳米煮粥，也有很好的效果，可用於防治暑天癤腫。
12、豌豆粥
原料：米飯--1/4碗，豌豆--5個，牛奶--1/4杯，鹽--若干
製法（1） 將豌豆用開水煮熟，搗碎並過濾。
（2） 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。
（3） 之後放入牛奶和豌豆，並用文火再煮。
（4） 加鹽調味。
13、胡桃粥
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5個，紅棗--1個，鹽--若干
製法（1） 將胡桃夾開把瓤取出，泡在水裏，將其薄皮剝去並搗碎。
（2） 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。
（3） 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裏煮。
（4） 煮好後用鹽調味。
14、蘋果麥片粥
原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿蔔--1/3個
製法（1） 將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。
（2） 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
15、魚肉牛奶粥
原料：魚白肉--1/6塊，牛奶--1大匙，鹽--若干
製法（1） 將魚肉擡掇乾淨，燉熟並搗碎。
（2） 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之後加鹽調味。
16、雜糧粥
原料：南瓜拌飯
原料：(準備)南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。
製作：1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。
2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。
特點：熟爛略有鹹味，很適合寶寶吃
17、乾酪麪包粥
原料：主食麪包--1片，牛奶--2/3杯，乾酪粉--1/2匙
製法（1） 將主食麪包的邊沿剪掉之後撕成碎片。
（2） 把撕碎的麪包加牛奶用文火煮，煮成糊狀後撒上乾酪粉。
也可以用蛋糕來代替麪包做成蛋糕粥。
18、胡蘿蔔酸奶粥
原料：胡蘿蔔--1/10個，麪粉--1小匙，捲心菜--10克，酸奶--1大匙，肉湯--3大匙，黃油--若干
製法（1） 將捲心菜和胡蘿蔔要成細絲燉爛。
（2） 用黃油將麪粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，並輕攪。
（3） 將燉好的材料冷卻後與酸奶拌好。
