兒童肥胖多受家長所累，很多爺爺奶奶都希望自己的孫子孫女胖乎乎的，這樣才健康，殊不知這樣的觀念是不對的，兒童肥胖會產生很多身體問題，兒童肥胖多受家長所累，跟隨小編一起來看看。
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臺灣癌症基金會副執行長蔡麗娟發佈的相關數據顯示，兒童的體重和生活習慣受父母和家庭影響巨大，家庭會將生活方式“遺傳”給孩子，對其一生的健康都會產生影響。數據還顯示，孩子的飲食習慣受家人影響的比例高達76%，其中父母影響佔到60%，兄弟姐妹佔到16%。
同時，對肥胖和標準體重兩組兒童及父母的生活方式進行的調查，得出以下結論：
肥胖兒童的父親肥胖率比標準組高出25%，母親肥胖率高出16%。除去遺傳因素外，說明父母的生活方式對兒童的超重和肥胖有一定的影響。
肥胖組父母陪孩子就餐時間62%低於半小時；標準組有80%以上超過半小時。由此推測，就餐時間的長短與體重相關。
肥胖組父母經常帶孩子外出就餐的'比例約42%，遠遠高出標準組的12%。外出就餐比例過高也是影響孩子體重的重要因素。
肥胖組父母在爲孩子準備飯菜時，將“孩子愛吃”排在第一位，其次是“衛生”、“烹調方式”；而標準組是“營養”、“衛生”、“烹調方式”，“孩子愛吃”排在了第四位。
體重正常組的父母會更加有意識地引導孩子攝入蔬菜和水果，肥胖組父母則更多地讓孩子自主選擇飲食。
約60%的肥胖組父母膳食中“肉類多於蔬菜水果”，正常組父母只有30%左右。
因此，專家提醒家長應當注意“習慣性順溺”，應當引導孩子保持膳食的平衡、吃動的平衡等，幫助孩子養成受益終生的健康生活方式。
Zespri佳沛亞洲區總經理鮑凱文表示，佳沛一直關注和致力於促進人類的健康事業。兒童的健康行爲需要家庭環境的培養，這將是使下一代受益的事情。佳沛在爲全世界提供奇異果的同時，也在努力將健康的理念帶給大衆。
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一、兒童肥胖的原因
飲食習慣：兒童肥胖最突出的原因是飲食習慣不合理，很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物，和甜食，經常吃零食，不吃早餐。據調查，每週只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。
生活習慣：不愛運動，經常看電視，吃完飯後喜歡靜臥，這些也是導致兒童肥胖的原因。據調查，平均看電視時間每增加一小時，肥胖症的概率增加1.5%。
內分泌紊亂：雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多，但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在爲特徵，引起緩慢生長的矮身高兒童出現顯著的中心性肥胖。
藥物：長期大劑量糖皮質激素治療出現特殊形式的向心性體重增長。
二、兒童肥胖有什麼影響
肥胖兒童具有成年肥胖的高風險，但是，尚無充分數據確定兒童期的風險水平。然而，兒童期肥胖若不採取適當的重視和治療，成年疾病就可能在青少年時出現。 明顯肥胖兒童可有疲乏感，用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖者，可出現呼吸淺快，肺部換氣量減少，引起低氧血癥，紅細胞增多，紫紺，心臟擴大，心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童常有心理障礙，既是引起肥胖的原因，也是肥胖持續存在的附加因素。近年來有人對部分小學肥胖兒童進行智力檢測，認爲肥胖可使兒童智力得不到充分發育，學習方面運算和思維的敏捷性處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力不如普通兒童。
三、兒童肥胖怎麼辦
1、多吃新鮮瘦肉和蛋白質
吃飯時，兒童要堅持多吃新鮮瘦肉和蛋白質，拒絕高脂肪的花肉，漢堡包，炸雞排，薯條和餅乾等。可以選擇吃大豆，雞蛋，玉米，豆腐，大蝦，牡蠣，雞肉和豬肉等蛋白質含量豐富的食物。
2、多吃水果和蔬菜拒絕零食
如果你的孩子餓了，你首先想到的應該水果和蔬菜，而不是包裝的零食。用蘋果，草莓，梨子等代替餅乾，奶糖或蛋糕。多吃西蘭花，菠菜，芹菜，洋蔥，豆角等維生素和礦物質豐富的。
3、挑選全穀物食品
全穀物食品是指全麥麪食，全麥麪包，麥片，糙米，黑豆，薏米等食品。全穀物對兒童而言更好，因爲它們沒有經過更多的加工，纖維更多，營養更全，能量更少。
4、選擇低脂肪或無脂肪乳製品
乳製品是鈣和蛋白質的良好來源，所以幾乎每個家長都會讓兒童喝牛奶來增加營養，但是牛奶中含有的大量脂肪和糖類可能是兒童肥胖的起因。所以選擇乳製品時，堅持低脂肪或無脂肪的產品，如脫脂牛奶，低脂奶酪和無脂酸奶等。
5、不喝糖飲料
美味的飲料會給兒童的一天飲食增加許多熱量。所以避免讓兒童喝飲料，如運動飲料，蘇打水和果汁等。相反，多喝水或不加糖的涼茶。
6、保持運動
這是減肥最直接有效的方法之一，嘗試多帶兒童參加戶外活動，例如爬山，慢跑，跳舞，游泳或跳繩等，例如，多帶兒童去參加志願者活動都會消耗很多熱量。
