如何解決兒童肥胖問題，隨着現在人們的生活條件不斷的提高，人們在飲食上也有很大的改變，吃的都特別好，以至於很多兒童年紀輕輕就成了一個大胖子，肥胖對於兒童是有很多危害的，那如何解決兒童肥胖問題。
如何解決兒童肥胖問題1
1、培養孩子養成良好飲食習慣
從小培養孩子定時進餐，從小學開始就應該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵按時吃正餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。
2、拒絕滋補保健品
有些父母以爲滋補保健品肯定可以幫助孩子生長髮育，然而反受其害，不僅發生了肥胖，還出現了性早熟。
3、增加體力活動
給孩子玩耍的時間和空間，幼童也不要關在室內，有條件就到戶外活動，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的`羣體遊戲，從小培養勞動習慣，鼓勵做家務活，限制看電視的時間，培養多種娛樂活動興趣，幫助孩子養成樂觀情緒、良好的生活習慣和有規律的作息時間等，對防範高血壓很有幫助。
4、兒童減肥最忌急於求成
兒童減肥應該稱爲體重控制，即肥胖兒童在生長髮育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應，而不是盲目地減去體重，否則會影響兒童的生長髮育。
如何解決兒童肥胖問題2
一、兒童肥胖的主要原因是什麼
現在越來越多的孩子都會過於肥胖，那麼兒童肥胖原因究竟又包括哪些呢？兒童出現肥胖其實包括幾大因素，第一種就是遺傳因素，因爲有些父母是肥胖的，所以孩子肥胖可能性會非常的大，第二大因素主要是飲食方面，由於營養過剩或者是營養失衡，都會直接影響着孩子正常的發育，所以就會直接引起孩子出現肥胖，第三大原因是因爲缺乏運動，現在的孩子在吃完東西之後都不是非常喜歡運動，那麼就會直接地影響着自己的身體機能，再加上營養過剩、缺乏運動、脂肪堆積，就會形成肥胖。
二、兒童肥胖怎麼辦
在兒童當中出現了肥胖這個時候我們一定要儘快的去進行調理，因爲兒童還處於成長髮育的階段，在出現肥胖之後就會直接的影響着他的成長。我們首先就應該提供一個良好的環境，讓孩子能夠去通過飲食習慣去培養自己的健康意識，能夠讓孩子去多鍛鍊自己的身體，家長應該適時的陪孩子一同去進行運動。孩子的心理治療方法也是比較多見的，讓孩子能夠糾正自己對於肥胖的認識，能夠從小養成良好的飲食習慣和生活規律。
