成年女性什麼時候喝奶粉好，現代社會很多人都在追求更均衡完美的營養，不少女性朋友都會選擇喝奶粉來補充營養，但對於喝奶粉的時間並不太瞭解，那麼成年女性什麼時候喝奶粉好呢？
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1、早餐後1-2小時後喝牛奶
有些成年人有早晨空腹喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成爲各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變爲對人體有害的物質，使珍貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。
要改變這種情況，首先不要早上空腹喝牛奶，牛奶什麼時候喝最好？改在早餐後1-2小時後喝牛奶。
麪包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃點麪包墊墊肚子，當胃裏有食物了以後，再喝點牛奶，潤潤胃，這樣才能達到喝牛奶養胃的效果。
牛奶有催眠的作用，早上我們都需要精神，不管是上班還是學習，如果一大早就昏昏欲睡，肯定是不好的，所以早上喝牛奶一定要切忌空着肚子喝牛奶。
喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麪包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
2、晚上喝牛奶有利於休息和睡眠
牛奶什麼時候喝最好？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎【啡】類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起着關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用。
而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
3、睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成爲骨質疏鬆症的原因之一。
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女性下午能喝奶粉嗎？
在下午四點左右喝一杯女士奶粉是比較好的。
對上班族而言，這個點喝一杯奶粉，可以補充體力，抵抗飢餓。
一般到這個點的時候，沒到飯點但肚子已經慢慢餓了，那這個時候喝一杯奶粉可以幫助我們補充滿滿的能量，高效完成接下來的工作。
另一方面，下午四點左右喝一杯女士奶粉，還可以防止晚上暴飲暴食。
晚餐少吃一點對減肥有幫助。
女士喝奶粉的好處有哪些?
1、保持骨骼健康和硬度
女士奶粉中一般會添加豐富的鈣元素，幫助女性補充足夠的鈣，來保持骨骼的健康。
2、促進血紅細胞形成
鐵是促進血紅細胞形成的主要因子，作爲貧血羣體的女性，補充鐵元素就顯得尤爲重要。
女士奶粉富含豐富鐵元素，促進血紅細胞形成。
3、抗氧化
女士奶粉富含維生素C，具有抗氧化作用，有助於維持皮膚和粘膜健康。
女士奶粉全脂的好還是脫脂的好?
可以根據自己喜好選擇。
全脂和脫脂的最大區別就是脂肪含量問題。
如果年齡的女性想減肥的，可以選擇喝脫脂奶粉。如果無減肥需求的話，還是選全脂奶粉，口感各方面更好。
如果是年齡稍微大點的女性，建議選脫脂奶粉。
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1、成人奶粉什麼時候喝最好
成人奶粉就是專門爲成人設計的，以補充營養的奶製品。因爲身體發育不同原因，成人奶粉的配方與嬰兒奶粉會稍有不同。
奶粉因含高營養、多成分，在夏天極易成爲細菌大量繁殖的培養基。所以，鮮奶取回後，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃爲宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。夏飲奶粉，不但不會“上火”，還能解熱毒。
奶粉中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎【啡】類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好，奶粉中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好，有利於人們的休息和睡眠。
2、成人奶粉的.種類
第一種：高鈣高鐵奶粉
這種產品是以優質鮮牛奶爲主要原料，在保持鮮牛奶固有的營養成分的基礎上，科學添加多種維生素和微量元素，特別添加活性雙歧桿菌，強化鈣和鐵兩種微量元素，採用國際工藝精製而成。此種產品特別適合中青年飲用，可以降低脂肪含量。更多的鈣、鐵元素的含量滿足了消費者的更多需求。尤其是女性因其特殊的生理特點，鈣、鐵元素的缺失較大，本品能夠在補充女性身體基本的營養需求基礎上，再爲其添充活力。
第二種：女士營養奶粉
根據女性生理特點和營養需求，選用高蛋白及脂肪含量較低的配方，科學添加鈣、鐵等礦物質，富含維生素A、C、E、D3和葉酸，並特別添加有利於脂肪代謝的L-肉鹼，採用先進的製造工藝和常溫雙除菌技術精製而成。採用當日優質的鮮牛奶浴先進工藝完美結合。採用常溫雙次除菌技術，高效分離鮮奶中的細菌，保留更多的營養成分。葉酸有助於血紅蛋白的合成。L-肉鹼有利於脂肪代謝。
第三種：中老年多維高鈣奶粉
根據中老年人的生理特點及營養需求，以優質牛奶爲主要原料，合理添加維生素A、維生素D3、維生素E、維生素C及鈣、鐵、鋅、卵磷脂等多種營養成分，採用先進生產工藝精製而成。老年多維高鈣奶粉是中老年人理想的健康營養食品。添加多種維生素，水解乳糖、乳鈣、豐富的優質蛋白、不加蔗糖等等優勢是本品能夠成爲中老年人士心中最愛的原因所在。
