孕婦反胃酸的護理方法？在日常生活中，女性在懷孕的時候會出現一些症狀，其中反胃酸是比較常見，這種情況也可以通過飲食習慣來改善，下面分享孕婦反胃酸的護理方法，一起來看下吧。
孕婦反胃酸的護理方法1
懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應。孕婦發生反酸水的現象與懷孕後體內的孕激素和雌激素水平升高有關。孕婦適當地調整一些生活習慣，就可以改善、避免食用一些容易產生酸水的食物。
一、採取以下措施試一試
1、飯後三小時內不要躺臥或彎腰；
2、飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物；
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽菸；
4、睡覺時將牀頭墊高2-3寸。
二、建議準媽媽，少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；飯後不宜平臥在牀上、也不要 躺得太低，儘量少彎腰以減輕胃部返酸；保持大便通暢。如果發現有胃部返流症狀，可設法將上半身擡高20度左右。
三、調整好孕婦的生活方式。許多看來很平常的生活方式，都可加重孕婦的吐酸症狀。因此，孕婦在日常生活中應注意以下幾點、
1、 不宜穿過緊的衣褲，不宜繫腰帶。
2、 要儘量減少下蹲和彎腰等動作。
3、 進餐後不宜立即臥牀。需要臥牀時，可將枕頭墊高。
4、 要儘量做到少食多餐。除飲水外，在睡前3小時，不要進食。
5、 不宜吃能產酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進食酸性較強的食物，如醋、檸檬汁等。
孕婦反胃酸的護理方法2
一、胃酸是什麼原因引起的`？
1、懷孕引起括約肌鬆弛，胃酸返流所致
懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，吃下去的東西就很容易跑上來（括約肌位於食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裏返流到食道、喉嚨及嘴裏，刺激粘膜引起的。
2、逐漸變大的子宮壓迫腸胃，致使胃酸更容易返流。
妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌並使胸部產生灼熱感。
二、小妙招、胃酸、胃燒痛怎麼辦？
1、白天應儘量少食多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。
2、睡前2小時不要進食，飯後半小時至1小時內避免臥牀。
3、覺時，儘量以枕頭墊高頭部15釐米，以發生逆流。
4、傳統制胃劑等胃藥，可在飯後30分鐘服用，以中和胃酸。
5、孕婦體重若過重，應減少自身體重的增加，並避免食用高濃度糖分的食物或飲料，包括、糖漿、高澱粉類食物例如、麪包。
6、若有抽菸習慣的孕婦，戒菸是必要的，因爲抽菸會加速胃酸的分泌。
7、油炸或油膩食物會引起消化不良；酸性食物或醋會使胃灼熱加劇，孕婦皆應儘量避免。
8、茶、咖啡會使食道擴約肌鬆弛，並加劇胃酸的迴流，亦應避免。
9、過冷或過熱食物及辛辣食物，都會對胃部產生刺激，所以均宜避免。
10、多吃富含β胡蘿蔔素的蔬菜，及富含維生素C的水果，如、胡蘿蔔、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃；此外，富含鋅的食物亦可多食，如、全穀類和水產品如牡蠣。
