提高孩子智力的食物有哪些

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提高孩子智力的食物有哪些，在日常生活中，相信每個家長都希望自己的孩子有好的智力，想要提高孩子的智力飲食是很重要的，下面分享提高孩子智力的食物有哪些，希望對你有幫助。

提高孩子智力的食物有哪些1

一、讓孩子變得更聰明的食物

1、能激發創造力的食品：生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想象力和創造力。

2、能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞信息的橋樑，對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素c和微量元素，且熱量小，有助於提高記憶力。

3、能提高靈敏度的食物：核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。

4、能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

5、能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。

6、能促進睡眠的食物：小米有顯着的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助入睡。

7、能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。

二、誰帶的孩子會更聰明

專家研究後認爲，父親在教育孩子方面有更強的目的性。想要培養孩子哪些品質，發展哪些方面才能，父親心中一般都是有計劃的。該怎樣做，需要些什麼條件，是比較明瞭的，而母親在這方面就要差一些。大多數母親對孩子都是有較高期望，但在實際教育中，母親往往就顯得無計劃。

從教育內容來看，在知識的傳播上，父親的知識面一般廣於母親，而且在史、地、哲上父親往往精於母親。

因此，父親給孩子講得更多的是歷史故事，各地風情民俗，英雄人物等，而母親則一般都是給孩子講童話，涉及史地哲較少，這在拓寬孩子視野，豐富孩子知識上就稍遜一籌了。在生活習慣的培養上，父親教育孩子要獨立、果斷，要具有勇敢精神和冒險精神。他們讓孩子參與修理簡單家電，讓孩子大膽學騎自己行車，帶他們爬山、賽跑……而母親總想保護孩子，在孩子參加有一些危險和複雜的事時節，她們總擔心孩子會不小心碰着了、摔着了、累着了。

從教育方式上來看，父親一般鼓勵孩子自己動手動腦做事，而母親則比較喜歡幫孩子做他們力所能及的事。父親對孩子提出的無理要求，態度一般都比較強硬，而母親則時常心軟。父親帶孩子上銜，看的東西多，零食吃得少，母親帶孩子上銜，看的'不多，零食卻吃的不少。

總之，寶寶的智力發育做家長的必須要重視，不但要做好教育，也要做好飲食調理。

提高孩子智力的食物有哪些2

哪些食物可以提高智力

1、芝麻

將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日爲一療程，5~6個療程後，可收到較好的健腦效果。

2、糙米

增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。其中維生素B6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。

3、大蒜

大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因爲大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變爲大腦能量。

4、雞蛋

雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。