飢餓療法讓寶寶自覺愛上吃飯，飢餓療法”，就是不進食或少進食高能量的食物，讓身體感覺飢餓來調動對食物的慾望，也可以用來減輕胃腸道的負擔。下面介紹飢餓療法讓寶寶自覺愛上吃飯。
飢餓療法讓寶寶自覺愛上吃飯1
適量的飢餓，有利於胃的排空，激發寶寶進餐的慾望。通過飢餓療法，使寶寶養成良好的進食習慣，糾正不良飲食行爲引起的偏食、挑食，使寶寶能夠健康發育。
飢餓的刺激讓寶寶明白吃飽飯的意義，不僅可以讓寶寶自覺地愛上吃飯，而且還會養成他集中注意力做事的好習慣。
正確使用“飢餓療法”
排除疾病因素引起的食慾不振
寶寶不願意吃飯，可能有多種原因。在使用“飢餓療法”之前，首先應排除疾病狀態下引起的食慾不振，排除鋅、鐵微量元素缺乏引起偏食、挑食及異食癖。對此，您可以諮詢兒科醫師或營養醫師。
檢查寶寶進餐時是否有不良習慣
排除疾病因素後，要檢查寶寶平時有無零食過多，餐前有無飲用大量飲料，進食時有無注意力不集中，是不是邊聽故事、邊看電視邊吃飯，等等。這些不良習慣，會擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，使寶寶食慾減退。
“飢餓療法”巧妙運用4步走
寶寶厭食大多與不良的飲食習慣有關。當他不願吃飯時，你彆強迫他吃，否則會激發他的逆反心理，此時就可以採取短暫的“飢餓療法”。
1、與寶寶做好溝通。
告訴寶寶，如果無故不吃飯或不好好吃飯，你就會把飯菜及其他零食都收起來，他只能等到下頓飯時間才能吃到東西。
2、家長之間要默契配合。
最關鍵要做通家裏老人的思想工作，以免“同情心”影響到“飢餓”療法的效果。
3、吃飯時間控制在半小時內。
由於寶寶已經對吃飯興致不足，開始實施飢餓療法時，即使已經餓了，也可能不會專心地堅持到吃飽，往往吃到半飽就開始玩了。這時，你要注意控制他的`吃飯時間。通常在半小時後，停止餵養或供給食物，等下一餐再吃吧。
4、兩餐之間除了飲水，不給寶寶吃任何食物。
寶寶很可能還沒等到下一餐就已經餓了，鬧着哭着要吃東西。此刻，必須“鐵面無私”，想辦法分散寶寶的注意力，如和他玩遊戲，帶他到外面轉轉等。
這段時間可以讓寶寶喝些水，但絕不能給他吃任何東西或喝含糖飲料。等下餐吃飯時間到了，再讓寶寶吃飯。幾次以後，寶寶就會明白吃飯的真正意義：不吃飽就會捱餓。
【溫馨提醒】
不要因爲寶寶吃飯困難就隨便打罵或呵斥他，不能用“不吃飯，餓死你”這類的話刺激他。應使用“柔性”語言及行爲與寶寶溝通，讓他逐漸意識到吃飯的重要性。
“飢餓療法”看似殘酷，其實比任何藥物都有效，對寶寶的正常心理髮育極有幫助。不過，“飢餓療法”只是爲了糾正寶寶不良的飲食習慣，不應長時間過分使用此法。對於採用“飢餓療法”還不奏效的，你可以向醫生或營養師尋求幫助。
飢餓療法讓寶寶自覺愛上吃飯2
“想讓寶寶乖乖吃一頓飯真的好難好難好難啊”。最近老聽到身邊媽媽們在這樣抱怨，寶寶每次吃飯都要1個小時以上，常常人家都吃完、刷完了，我還在喂孩子吃飯的路上奔波追趕……當然也有另一種，大人不追着，孩子就不吃。
我忍不住要問，讓孩子吃飯真的這麼艱難嗎？明明是爲他自己好的一件事，弄得倒像是我們在逼他一樣。想想也真是醉了。
我家寶寶現在4歲半了，每一餐吃飯都乖乖的坐着，乖乖進食。並不是我們對他進行了威逼利誘或者恐嚇什麼的，而是他已經養成了這樣的習慣，或者說愛上了吃飯這件事。其實，我家孩子最初也是讓我每天追東趕西，沒有一頓讓我安生的。經常早飯吃到中午，午飯又吃到了下午……
我也曾爲此煩惱不已。痛定思痛，追查這種情況的源頭，從根源下手。徹底解決“追着喂”這件讓我勞心勞力的糟心事。其實追究到底，還是我們家長自己釀下的惡果。從最開始餵飯，我們就用了一種錯誤的方法。
每一餐，舉着勺子，把飯送到孩子嘴邊，千嬌百哄的乞求孩子分個神吞下這口飯。有些即使塞進嘴裏了，孩子也不會有咀嚼的意識，就那樣含在嘴裏。這時家長又要俯小作低的哄孩子：乖，快點嚼，嚥下去。這直接導致了孩子吃飯沒有自覺性，甚至覺得是在被強迫。時間久了，開始討厭吃飯，甚至排斥吃飯。
對於這樣的孩子，想要培養他自主吃飯，要做到以下4個方面。
1、食物選擇要合口味
剛開始寶寶吃飯時，可以選擇口味清淡，粘稠的米粉米糊，蔬菜口味、水果味的都是可以的。其他蛋白質、維生素含量高的食物也是首選。
像粥、麪條、面片、包子等應該是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開水、魚肝油、肉湯、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、小點心等也是不錯的，寶媽們要記住哦~
2、餐具激發吃飯興趣
我們可以給他準備一套合他心意的餐具。告訴孩子，這是他的專屬餐具，只有每天吃飯的時候纔可以使用。寶寶的心智還很單純，面對大人們缺少趣味、顏色暗淡的餐具，寶寶會覺得自己在經歷一件很有趣的事情，不自覺的就會把吃飯放到心上，甚至很期待每一餐的到來。
3、餐椅要合適又舒服
家長們可以根據自身家庭情況和寶寶需求，給寶寶準備一款合適的餐椅。因爲家裏的餐桌較高，寶寶太過嬌小，即使準備一個高點的椅子，也很難讓寶寶感覺舒適。有些寶寶就不愛坐在寬大的椅子上，既沒安全感又缺乏舒適度。給寶寶準備一款適合的餐椅，可以有效鍛鍊寶寶習慣坐在椅子上進食，保護寶寶安全的同時還訓練寶寶大腦和手眼的協調配合能力。雙管齊下，好不省心呢！
【寶寶餐椅：一款簡單便攜的可摺疊餐椅，餐桌可變爲玩具桌，餐椅背後還可變爲籃球框，不僅能吃飯用，玩耍運動也可以。】
4、圍嘴備好，免弄髒
有些寶寶吃飯時不老實，老是愛亂動，或者揮舞着自己的小勺子，把飯湯撒的哪兒都是。這種情況下，媽咪們要記得提前給寶寶戴上吃飯圍嘴，最好是防水材質的，免得浸溼寶寶衣服。
【防水圍嘴：一款防水的吃飯圍嘴，一款有小口袋的吃飯圍嘴，吃飯時可以接一些飯渣，不吃飯時可以裝一些小東西。】
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