寶寶冬季保持健康的小常識。冬季是呼吸道疾病的多發季節，家長一定要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，強預防流行型感冒。一起跟着小編學習寶寶冬季保持健康的小常識。
寶寶冬季保持健康的小常識1
1、寶寶睡姿有講究，最好是側臥
不可俯臥：幼兒生理髮育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和迴流，從而使全身循環相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側，醒來後頭頸痠痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復作用。
不可仰臥：身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環不暢，肌肉不能完全放鬆，且容易做夢，說夢話，大聲哭叫，醒後感到十分疲勞，也不利於幼兒健康。
側臥的好處：這種姿勢脊柱略向前彎曲，兩腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放鬆，呼吸和血循環系統充分休息，右側臥位還有助於心臟跳動和胃的排空，因此右側臥勢較科學。
2、寶寶睡覺別矇頭
冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，以爲這樣就可以暖各些，殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了，有的幼兒捂着會大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。
3、謹防呼吸道疾病
冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對於體質差、易感染疾病的幼兒，家長可根據疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。幼兒外出時如應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。
4、合理穿衣，隨時增減
有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
5、補充能量和熱量高的食物
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
6、多喝水
冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節課後都應組織幼兒喝水，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數。
7、適當鍛鍊
冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛鍊。鍛鍊可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵蝕。
8、注意護膚
冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
9、多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的'病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。
10、不坐涼地
冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因爲怕孩子凍着就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後，可在戶外散步，時間約20~30分鐘。
11、保持溫度和溼度
睡覺時蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着涼。
最適合幼兒的室溫約爲攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化。空調或取暖器的暖風口不要正對着寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當地流通一下。另外，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較乾燥，最好在附近放上一杯水來保持溼度。
12、適當補充營養品
冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養以提高抵抗力。如果已經上火，可以吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。
13、謹防耳凍瘡
誘發耳凍瘡的主要原因是機體對寒冷的異常反應，還與局部血液循環不暢等有關。耳朵的血液供應比其它部位少，天冷時，血管受到寒冷的刺激而收縮，流到耳朵的血液就更少了。而整個耳廓，除了耳垂有一些脂肪組織可以保溫外，其餘部分只有腳跛的皮膚包着軟骨，裏面的血管很細微，保溫能力較差，因而很容易受凍發生凍瘡。
14、警惕鼻出血
鼻出血是由鼻腔黏膜內的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管網破裂引起的。冬季氣候寒冷而乾燥，鼻黏膜容易結痂，使人產生不適感，常常用手挖鼻孔，從而導致鼻出血。此外，冬季是鼻炎發病率的高峯季節，其中過敏性鼻炎患者最容易發生鼻出血。
15、不要舔口角
冬季空氣乾燥，寶寶的嘴脣也因爲發乾而不舒服，自覺不自覺地就會用舌頭去舔，唾液暴露在乾燥的空氣下，會很快蒸發，從而越舔越幹，直接導致嘴脣、口角的乾裂，同時外界的細菌、病毒趁機侵入，從而出現發炎的症狀。此外，冬季新鮮蔬菜供應減少，造成體內維生素B2(核黃素)較爲缺乏，這也是誘發口角炎的原因之一。
寶寶冬季保持健康的小常識2
寶寶冬季感冒的原因
冬天天氣冷，寶寶受到寒冷的侵襲，身體受寒，抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動，所以絕大多數寶寶冬天患的感冒屬於風寒型感冒；另外，冬天天氣比較乾燥，加上時常颳風，帶病毒的飛沫更易傳播，而室內，又大都封閉，這種環境自然使得流感型感冒在冬天很厲害，而寶寶又是最容易被流感感染的人羣。
寶寶冬季感冒的症狀
寶寶冬季的感冒症狀一般以發燒頭痛、咳嗽爲主，寶寶冬季感冒一般多比夏季感冒持續時間長。有的時候，寶寶只會咳嗽，無論白天夜裏，經常會咳嗽幾聲，雖然沒有其他併發症，但這個時候，感冒就已經悄悄地給寶寶的媽媽發出了信號，媽媽要注意寶寶的身體了。
冬季感冒的預防
保持寶寶房間的溼度。乾燥是寶寶冬季身體健康的大敵。加溼器可是寶寶房裏的必備。
定時給寶寶的房間裏通風換氣，保持房裏的空氣清新，特別是一些裝修了一兩年就給寶寶住的房間，一定要多通風，室內污染也是誘發寶寶咽喉腫痛、咳嗽、打噴嚏等感冒以及過敏症狀的重要原因呢！定期給寶寶房間裏蒸醋消毒，或者在寶寶房間裏選擇安放有效的空氣淨化器。少帶寶寶去公共場所，即便去了，也要儘量減少寶寶在公共場所呆的時間。冬天的時候，儘量少給寶寶吃生、冷的食品，比如凍柿子，很冰的飲料等等。雖然冬天很冷。但因爲寶寶的運動量比大人要大，所以媽媽不用給寶寶穿太多的衣服。選擇寶寶衣服時要儘量選透氣性好的。
冬季感冒的應對
寶寶在冬季感冒了，如果不是太嚴重，發燒溫度不是很高，只要爸爸媽媽在家裏照顧寶寶，給寶寶適量地吃點藥，多喝點水就可以了，不需要去醫院。過兩三天寶寶會自然好轉。但是，如果寶寶出現了一些感冒的併發症，媽媽就一定要把寶寶送到醫院，由醫生診斷治療了。
冬季感冒特別狀況
1、循環式感冒
“我是上個星期感冒的，接着寶寶就感冒了，等寶寶的感冒剛剛好轉，他爸爸也感冒了，他爸爸的感冒快好的時候，寶寶又感冒了。也不知道寶寶這次感冒是被爸爸傳染的，還是什麼別的原因。如何預防這種循環式的可怕感冒啊？”
專家釋疑：感冒易發季節，應避免讓寶寶接觸感冒病人，如果家裏有人感冒，應注意儘量不要與寶寶直接接觸，如要接觸，應帶上口罩，清洗雙手，避免傳染。同時，可以通過給寶寶補充維生素等辦法提高寶寶的免疫力，維生素能促進體內重要代謝，對預防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿蔔、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，這些水果中所含的β胡蘿蔔素也可以對防治感冒有幫助。
2、白天興奮、下午困
“我家寶寶剛1歲，最近流鼻涕，也咳嗽，看來是感冒了，但奇怪的是他上午通常很精神，還是那麼愛動，下午就大不一樣，不僅老是昏昏欲睡，也常常無原因地大哭。這正常嗎？我們該怎樣更好地照顧他？”
專家釋疑：這種情況完全正常，通常人得感冒下午的症狀會比上午嚴重一些。如果寶寶沒有其他可疑的病兆，大可以放心。患感冒體力消耗很大，要讓寶寶好好休息，不能因爲寶寶精神好些就放任他一味地玩鬧。可以讓寶寶多喝一些糖水或葡萄糖水，這樣不但可以補充其因發燒而消耗的營養和水分，而且可以利尿散熱。這一時期要特別注意保持寶寶的口腔衛生。感冒會引起寶寶全身不適，父母可以在寶寶的頭面部、脖頸部、肩部、背部、臀部、腿部及腳部進行按摩。較小的寶寶皮膚、骨骼稚嫩不宜施以力度按摩，但輕輕地揉捏四肢仍可使他們感到放鬆而有助於身體恢復。
