如何提高寶寶的睡眠質量，智力的大門需要通過鑰匙來開啓，孩子在不同階段會出現不同的問題，解決問題是爲孩子的發展掃清障礙，家長對孩子的教育也不能“偏科”，下面跟大家分享如何提高寶寶的睡眠質量。
如何提高寶寶的睡眠質量1
四種提高寶寶睡眠質量的方法
1、睡姿
新生兒在睡覺的時候會維持在胎內的.姿勢，四肢捲曲。寶寶睡覺時要經常給寶寶翻身，這次如果採用左側臥，那麼下次就要平躺，再下次是右側臥。新生兒的頭顱形狀還沒有形成，長時間同一姿勢睡覺會讓頭型扁平。所以經常翻身，才能讓寶寶的頭形好看。
2、不要叫醒寶寶
新生兒的睡眠是很重要的，而且他們每天的睡眠時間也很長。有些媽媽爲了防止寶寶尿溼尿布就每隔幾小時叫醒寶寶尿尿。這樣是很不好的哦。寶寶的睡眠不足會影響發育。如果新生兒需要尿尿會用哭聲提醒你，其次選用優質的紙尿布可以防止新生兒小屁屁發紅。
3、關燈睡覺
有些新手媽咪習慣給新生兒開燈睡覺，這個做法不僅影響他們的睡眠，還會影響他們的視力發育。開燈睡覺會讓寶寶焦慮、緊張，甚至不能睡覺。如果長期在燈光下睡覺，還會影響眼睛的網狀系統，導致睡眠變淺，近視發病率提高。
4、不要穿太多衣服
新生兒的抵抗力雖然比較弱，但是夏季高溫炎熱，不要給新生兒穿太多的衣服睡覺。如果給寶寶蓋被子，那麼更加不需要穿太多衣服，被窩適度高，加上新生兒代謝旺盛，容易讓寶寶大汗淋漓，甚至虛脫。
如何提高寶寶的睡眠質量2
如何提高寶寶的睡眠質量呢？
1、佈置舒適的睡眠環境
媽媽要事先爲寶寶佈置既舒適又溫馨的嬰兒牀或睡房，並在寶寶入睡前及睡眠中隨時瞭解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。
2、養成正常的睡眠週期
睡眠週期習慣的養成，需要從小開始才能達到較佳的效果。通常在寶寶滿6周大後，睡眠週期模式就會比較規律，此時正是媽媽訓練寶寶養成良好睡眠週期的好時機。
3、睡眠中可聽到媽媽的聲音
不要在寶寶睡着後長時間地離開，寶寶醒來後如果見不到媽媽會情緒不安的。如果能讓寶寶聽見媽媽的聲音，讓他清楚地知道媽媽就在附近，他會睡得更踏實。另外，對於寶寶醒着時的情緒反應，媽媽一定要有所迴應，讓寶寶知道媽媽是可信任的，建立起他的安全感。
4、讓臥室成爲最佳睡眠環境
不要把臥室或嬰兒牀當成遊戲場所，日後也不能當成處罰寶寶，甚至關禁閉的場所，這樣寶寶才能對於睡牀有正確的功能認識，才能瞭解到處在這個環境中時就應該睡覺了。
5、建立睡前習慣活動
媽媽除了要幫助寶寶建立正常的睡眠週期外，在寶寶就寢前，可以通過一些“儀式”來幫助他入睡，如唱兒歌（可固定歌曲)、說故事、道晚安等等。過一段時間之後，只要媽媽開始唱歌或說故事，寶寶就會知道“睡覺的時間到了！”
