孕婦能吃苦瓜嗎，苦瓜屬於涼性食物，可以清涼降火，深受人們的喜歡，這其中也包括一些孕婦，特別喜歡但是又擔心吃了會對肚子裏的寶寶不好，那麼孕婦能吃苦瓜嗎？今天小編爲大家講解一下。
孕婦能吃苦瓜嗎1
孕婦能吃苦瓜嗎？
孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就儘量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。
孕婦吃苦瓜的好處
孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。
孕婦吃苦瓜的壞處
苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，爲了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
苦瓜功效與作用
很多人都知道，苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜所含的'維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。
中醫認爲，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。
孕婦能吃苦瓜嗎2
夏天多吃蔬菜有利於孕婦的健康。而苦瓜是涼性的食物，有很好的清熱解毒消脂降糖的作用。孕婦適當的吃些涼拌苦瓜，可以預防妊娠期高血壓、下火等作用。但是要少量的食用。苦瓜中的奎寧會引起宮縮，一根苦瓜中含量比較少，只吃一點不會對孕婦有影響。吃涼拌苦瓜的時候，最好將苦瓜用熱水焯一下，去掉苦味，也可以減少苦瓜中的奎寧。脾胃不好的孕婦，不要吃涼拌苦瓜，容易拉肚子。
涼拌苦瓜的做法：將苦瓜洗淨剖開去核，以涼鹽開水泡洗後切成細絲，加醬油、醋、麻油、白糖、蒜末、蔥屑、味精拌勻即成。這道菜吃起來清脆可口，五味俱全。具有清熱瀉火的作用，適用於暑夏容易上火者。
孕婦可以吃苦瓜，能起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用
苦瓜又名涼瓜、癩瓜，俗名錦荔枝、蔓荔枝、紅姑娘、紅綾鞋、癩葡萄、雷公鑿、菩達等，爲葫蘆科一年生攀援草本植物苦瓜的果實，我國各地均有栽培。秋季果實成熟時採收，剖成兩半，去瓤，洗淨鮮用或切片曬乾用。
孕婦在懷孕期間經常的大吃大喝，沒有控制好體重造成肥胖。過度的肥胖也不利於孕婦生產，而且大量的糖分容易被胎兒吸收，體重過度增長，不利於胎兒的健康。孕婦又不能節食減肥，若是偶爾吃苦瓜，可以控制體重的增長。
