如果孕婦便祕吃什麼好比較好呢？孕婦在懷孕的同時身體也會產生各種各樣的問題，給孕婦帶來很多困擾和不便。小編已經爲大家蒐集和整理好了孕婦便祕吃什麼好的相關信息，一起來了解一下吧。
孕婦便祕吃什麼好1
孕婦便祕吃什麼好
1、香蕉：孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動，促進消化對便祕有一定的療效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉對緩解便祕有反作用。
2、蘋果：蘋果帶皮吃對孕婦便祕也有一定的改善，此外蘋果中的多種礦物質及維生素對胎兒發育也有很大的幫助。
3、此外：草莓、柑桔、奇異果等都能促進腸胃蠕動，對緩解孕婦便祕都有一定療效，另外草莓還可以消除體內的重金屬，但是一定要注意清洗乾淨再食用。
4、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便祕很有助益。
5、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便祕大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細緻皮膚等功效。
6、黃豆：黃豆的營養價值很高，又被稱爲“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利於胎兒的發育，並促進孕婦的`新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維能通腸利便，利於改善孕婦便祕。
7、芋頭：芋頭富含營養，是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統，增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭，可以促進腸胃蠕動，幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質，還能清除血管壁上的脂肪沉澱物，對孕期便祕、肥胖等都有很好的食療作用。
8、草莓：草莓營養豐富，其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質，其中的胡蘿蔔素有明目養肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化，通大便，對胃腸不適有滋補調理作用。
9、扁豆：扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質，經常食用能健脾胃、增進食慾、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富，有便祕的人常吃可以促進排便通暢。
孕婦便祕吃什麼好2
孕婦便祕怎樣調理
孕婦防治便祕、痔瘡的發生，可採取以下處理方法，使便祕減輕或消失。
1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、適當多活動，可增強腸蠕動有利於排便。
3、養成每天按時大便的習慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。
4、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替)，可以潤滑腸壁，減少糞中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升)有利於通便。但不宜長時間喝，高血壓及嚴重水腫者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的潤腸作用很好，有利於通便。我懷孕的時候也是經常便祕，後來每天喝桉樹冬蜜2到3次，每次40克，幾天就有效果，我就連續喝了1個多月便祕現象就消失了。
