孕婦便祕是什麼原因，生活中有很多的孕婦在懷孕之後，會出現便祕的現象，導致孕婦便祕的原因有非常的多，一般和孕婦的飲食有關，下面小編爲大家解答孕婦便祕是什麼原因，讓我們一起看看吧。
孕婦便祕是什麼原因1
一、孕婦便祕的原因有哪些？
1、膨大的子宮體壓迫結腸，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。
2、孕婦內分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。
3、孕婦膳食結構改進，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。
4、孕期活動減少，影響結腸的蠕動。
5、孕婦若服用各種藥物，如鎮定劑藥物來緩解孕期不適症狀，但這些藥物常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便祕的又一重要原因。
二、孕婦預防便祕方法
1、多喝水
每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間裏飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
2、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便祕，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，儘量迴避不良的精神刺激。
3、定量進食蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
4、早晨定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此，起牀後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
5、多運動
可以多做孕期瑜伽鍛鍊，增加運動量，通過這個瑜伽動作幫你排出積聚在胃腸的毒素和氣體，促進蠕動，有助消除宿便。
孕婦便祕是什麼原因2
孕婦便祕的'原因有哪些
1、孕期飲食習慣的改變，如果孕婦進食大量的高蛋白、高脂肪的食物，忽略了粗糧、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入，就會導致腸道內纖維素不夠，不利於食糜和大便的下滑，同時缺乏對腸壁刺激的推動作用，容易導致便祕。
2、懷孕後，體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。膨大的子宮體壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後，胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。
3、不少準媽媽孕前就有便祕的毛病，懷孕之後因爲身體的不便，不習慣下蹲式廁所，再加上孕期痔瘡的發作，這樣就導致孕婦對排便產生了恐懼感，於是有意識地減少排便次數，導致便祕情況變得更嚴重。
4、懷孕之後身體的改變，不少準媽媽容易感到疲憊，再加上擔心活動會傷了胎氣，於是減少了運動甚至是完全不運動，整天坐着或躺着，這樣就使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重了腹脹和便祕的發生。
5、孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀，但這些藥物常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便祕的又一重要原因。
