秋季小孩應該如何除溼，相信大家應該都知道，在秋季的時候，空氣中的水汽會比較重，而抵抗力比較差的小孩這時候就很容易溼氣過重。下面小編爲大家分享一下秋季小孩應該如何除溼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
秋季小孩應該如何除溼1
一、秋季小孩應該如何除溼
1、妙用蔥、姜、蒜去溼氣
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在爲菜餚增加味道的同時，還有着不可替代的`藥用價值。比如，針對體內的溼氣，就可以嘗試煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
2、紅豆加薏米去溼氣
紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉，利水消腫的功效，適用於各類型水腫之人。薏米，是常用的中藥。性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。由此可見，這兩種食物的搭配可謂是絕佳的除溼良品。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用，體內溼氣重的人應該嘗試食用。但是值得注意的是，這兩種食物都是利尿的，因此不適宜尿多的人羣。
3、保持通風常曬被褥
室內空氣保持清新，對寶寶的健康很有好處。在陽光好的日子裏，把寶寶的被褥曬一曬，既可以起到消毒去味的作用，又能讓寶寶用得更舒適。
秋季寶寶在室內的時間逐漸增加，防止塵蟎和黴菌顯得更加重要。建議媽媽每週需要用70攝氏度以上熱水清洗各種寢具的外套，控制塵蟎和黴菌的生長。同時避免使用地毯、填充式傢俱，給寶寶玩填充式玩具等。
保持室內環境的清潔，清理衛生死角，尤其是高溫潮溼地點，比如浴室和地下室。媽媽可以使用除溼機和空氣過濾器，並定期更換濾網，可減少黴菌和花粉的暴露機會；冷氣機濾網也需常清洗。
二、適合寶寶的祛溼食譜
1、薏米粥
組成：薏米30克，澱粉、砂糖、桂花各少許。
做法：常法煮粥，米爛熟時加入澱粉、砂糖、桂花，即可食用。
2、冬瓜粥
組成：粳米30克，冬瓜150克。
做法：將冬瓜切成小塊，與米同煮粥，粥熟即可食用。
3、荷葉粥
組成：粳米30克，荷葉1張，食糖少許。
做法：粳米常法煮粥，待粥熟時，取鮮荷葉，洗淨，覆蓋粥上，再微煮少頃，揭去荷葉，粥成淡綠色，調勻即可，可加食糖少許。
4、白朮豬腳祛溼湯
原料：豬腳500克，黃豆50克，白朮5克、姜、蔥花、鹽適量。
做法：豬腳在開水中焯一下洗淨。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。放入蔥花，調味可食。（注：湯類食品，建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣，只喝湯。)
5、鵪鶉祛溼湯
材料：鵪鶉1只，薏米、百合各20克，姜1片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
秋季小孩應該如何除溼2
一、小孩應該如何除溼
1、灸法
用艾條在腹部臍周進行懸灸（距皮膚3cm以上高度以不灼傷爲度）。
2、拔罐（閃罐）排溼
3、食療
選用中藥薏苡仁，赤小豆煎湯或煲湯或熬粥服用。
4、中藥口服
如急性腸胃炎或急性胃腸性感冒，可以選用藿香正氣液口服。如長期大便溏薄或夾有不消化食物，神疲乏力等屬於脾虛溼盛，可選用參苓白朮散口服。
