有關備孕的誤區，相信這個問題很多人都想知道，備孕很多人會認爲這只是女性的事情.但是並不是如此，男性的備孕也是重要，那麼備孕要注意什麼？下面跟着小編一起來看看有關備孕的誤區，希望對你有用！
備孕的誤區1
誤區一：過度謹慎有如備戰
其實，懷孕前的準備完全沒有必要過於謹慎。如果由於高度緊張而造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的`質量。
小潤提醒：在計劃懷孕階段，夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩定、放鬆。
誤區二：大量進補調理身體
孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。
小潤提醒：孕前應該保持飲食的均衡營養，食物的豐富新鮮。不要偏食，更不可暴飲暴食。此外，爲了減少胎兒神經管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克-800微克。
誤區三：減少運動有助備孕
醫學相關指出，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛鍊，將會影響到精子的質量，
小潤提醒：爲了有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應該有目的地進行某些運動，例如每週至少有1次-2次慢跑或游泳。當然，也要避免有些太激烈的運動，不要讓身體感到太疲勞。
備孕的誤區2
備孕這個階段，其實很多人不能理解，難道懷孕這麼困難嗎，還要提前幾個月就備孕，不是很多人一次就懷孕了，而且還沒有做過任何準備措施，就這樣意外懷孕了，首先，懷孕這種事說不好，有的人是像你看到的那樣，說懷孕就懷孕，根本用不着備孕，也有一些人，就是懷不上，備孕幾次都失敗。再者就是備孕，並非只是想懷孕，還有考慮懷孕後胎兒的正常發育、孕期的一些意外提前等！就像男性要提前戒菸戒酒來保證精子的質量，所以，備孕還是必不可少的一項懷孕前的準備！然而，備孕時有三大誤區，相信很多人都有這樣做過，所以要注意！
首先，第一個誤區，很多人都知道男性的一次精子是有無數多的，但也知道男性如果一段時間內多次排出，那麼精子量也會越來越少，所以就造成了很多人覺得備孕時一定要先控制自己，一段時間內不要排出，養精蓄銳，等到女性排卵期到了，一次性排出，這樣量多，比較容易懷孕，而且能夠比較後脫穎而出的肯定是比較好的。然而，這樣並不科學，雖然次數多了，量少會影響懷孕，但也要知道，長期不排出，男性體內精子越來越多，質量和活力就會下降，就會導致精子中死亡，衰弱現象發生率比較多，並不利於受孕，所以備孕時，不用長期忍住只爲那一天，一般建議5到7天一次就好，比較有利於男性精子的休養！也就是說養精蓄銳只需一週左右！
然而，既然有人想着長時間只爲一次，那麼就自然會有很多人想着等受孕時多來幾次，提高受孕成功的機率，這就是備孕的第二個誤區了，既然第一個誤區並不科學，多來幾次也是一樣，前面說的一次會比一次少，而且次數越多，後面產生的精子一方面並不多，而且甚至很多都不是精子，比較稀薄，另一方面就是因爲是短期內產生排出的，所以質量和活力都並非比較好，不利於備孕，所以不建議這樣做！
還有一個誤區，那就是很多人認爲備孕時要多吃素的，尤其是男性，說這樣的精子質量比較好，其實這是一種偏見，備孕時營養均衡很重要，蔬菜和肉都有各自的優點，都有對方不可替代的維生素，只吃一種，肯定是不利於備孕的，所以要都吃，比較有利於身體！備孕也就更順利！
