備孕五養提高你的受孕率，在決定要孩子之後，夫妻雙方就要把身體養好以提高備孕期間的受孕率。注意這“五養”能讓你更快懷上寶寶。下面小編就帶大家看看備孕五養提高你的受孕率的相關內容。
備孕五養提高你的受孕率1
1、神養
讓心情愉快，令性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。精神煥發，所以備孕時一定要注意神養。
2、藥養
對於貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。在備孕期藥養除了補血外，更多的是爲了懷孕後的身體做好功夫。
3、睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。
準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。好的睡眠質量，寶寶會容易愛上你哦。
4、動養
要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。身體機能有活力了，精卵也會更之活躍。
5、食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。良好的飲食習慣會讓夫妻在備孕期得到好的身體。
備孕五養提高你的受孕率2
完美備孕可做之事
1、有經濟基礎
俗話說的好：“經濟基礎決定上層建築。”只有經濟上的支持，才能夠讓女性無憂無慮的進行備孕。有了經濟上的支持，女性可以辭職在家裏好好休養，而且也不必因爲經濟問題而苦惱。要知道生養一個孩子，培養一個孩子是需要話費很多金錢的.。所以，夫妻在備孕的時候一定要有經濟計劃，在經濟上完全可以養育一個孩子的時候，夫妻纔可以考慮要孩子。這樣也纔可以達到優生優育的目的。
2、找一家好醫院，找一個好醫生
女性在備孕的時候就應該到醫院進行檢查。女性找的醫院應該具有針對性，最好找那些和生育有關的醫院，然後找產科醫生，可以諮詢相關的備孕知識，同時針對女性自己的身體也可以進行檢查，這樣就可以知道女性是否適合備孕，如果不適合，那麼就要找出相關的原因，並進行治療。好的產科醫院和醫生可以爲女性提供必要的幫助。所以完美備孕要從找到好的醫院和醫生開始。
3、夫妻雙方要保持愉悅的心情
好的心情已經完成了備孕的一半。夫妻雙方無論在進行性生活還是日常接觸上都要保持愉悅的心情。這樣纔會觸景生情讓女性處於輕鬆的備孕環境，從而有利備孕。
4、注射疫苗
乙肝和風疹疫苗在備孕時就該打。如果母親有乙肝，那麼孩子成爲乙肝患者的機率就會加大，而風疹則會導致流產或是導致孩子出現畸形的情況。所以應該在備孕時就注射這些疫苗，以備無患，達到輕鬆備孕。
5、食物調養
食物對於備孕是非常關鍵的。男女雙方在備孕期間都要均衡飲食，禁食辛辣食品，要多吃有營養的物質。另外有些生的食品，比如生魚片或是牛肉羊肉等，女性都應該少吃。因爲這些食物中有些寄生蟲是肉眼無法看到的，女性吃後不利於健康。
6、養成良好的生活方式
好的生活方式可以讓女性更加的健康，心情更加放鬆和愉悅，在這種環境下，女性備孕更加簡單。所以女性備孕期間要保證充足的睡眠時間，要保證吸收足夠的營養物質。
