如何提高懷孕命中率，懷孕受年齡、月經週期、飲食習慣、體重、生活環境等等很多的因素影響。在懷孕前調理好孕婦自身的體質，其實這也對提高懷孕命中率有一定的幫助。下面分享如何提高懷孕命中率。
如何提高懷孕命中率1
1、最佳的受孕年齡：女25—29歲，男27—35歲
雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。
目前，醫學界普遍認同女性25—29歲、男性27—35歲爲最佳生育年齡，因爲這一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩定，且生育功能旺盛，有一定的經濟基礎和生活閱歷，能照顧好自己和孩子。
研究證實，高齡產婦（35歲以上的產婦）受孕的機率和胎兒異常的發生率遠遠高於35歲以下的孕婦。另外，高齡產婦更易併發高血壓、糖尿病，增加生育風險。
同樣，錯過最佳生育年齡的男性不僅精子質量會下降，畸形率也有不同程度的增高。因此，建議想要BB的夫妻無論工作和生活有多繁忙都不應錯過最佳生育年齡。
2、最佳的受孕季節：夏末秋初（7月底—9月初）
雖說一年四季都可懷孕，但從優生優育的角度來說，選中最佳的“天時”，對於受孕成功乃至BB的健康成長都會更有利。一般認爲，夏末秋初更有“天時之利”。
氣候最適宜
冬天許多地區空氣污染相對重些，春天則是病毒猖獗的季節，這些外部因素都對早期胚胎的生長髮育不太有利。
蔬果豐收時
如果在夏末秋初懷上了，到秋末冬初，孕婦已經過了前三個月的妊娠反應期，一般食慾都會明顯增加，而此時正是許多蔬果大豐收之際，對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。到了臨產期又正值春末夏初，此時食物供應也比冬天豐富，且氣候宜人，更利於產婦身體的恢復。
日照強度好
夏末秋初懷上的寶寶，多在來年的4—6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿着可相對簡單，不但較易護理，也方便母親哺乳。
3、最佳的`受孕時間：排卵後12小時內
排卵時受孕成功率最高，這個道理絕大多數人都懂，但做起來經常走樣。許多因無知而不孕的夫婦中，“栽”在這上頭的人還真不少。
卵子只能活24小時
理論上，最佳的受孕時機是排卵後的12小時內，但無論用哪一種監測排卵辦法，都只能測定卵子大概會哪幾天排，很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小時，在排卵後同房，精子進入體內還需經歷一個複雜的遊走過程，這個過程所需的時間也無法精確測算。
排卵前一週就同房
所以，一般不能讓卵子等精子，而建議在排卵前一週就同房一次，然後通過量基礎體溫或用排卵試紙等方法來預測排卵時間，並儘量在接近排卵時間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會合，這樣受孕的成功率更大些。
4、最佳的受孕心情：精力充沛身心放鬆時
一生、一年、一月中都有最佳的受孕時機，那麼，一天中何時同房是否也對受孕成功與否有影響呢？這個答案雖不肯定，但國外有研究指出，北半球的婦女，7月至次年的1月間，約90%的婦女排卵發生於下午4時至7時之間；春季則有50%的婦女排卵發生於子夜至上午11時之間。
在最放鬆一刻同房
根據我們的生活習慣，較多專家建議同房時間宜選擇在晚上，若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以第二天早上充分休息後作爲同房時間。但無論是在一天的哪一個時段，其實只要精力充沛、身心放鬆的那一刻，都可成爲最佳受孕的時間。
多躺一會吧
需要提醒的是，想成功“造人”的夫妻，在同房後妻子不能急於起身，最好能在牀上多躺一兩個小時，這樣可讓更多的精子有足夠的時間“跋涉”向子宮。
如何提高懷孕命中率2
不輕易減肥
體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
陰道少衝洗
有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗陰道的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3至4倍。此外，值得注意的是，陰道沖洗的方法不當還可能誘發輸卵管炎和盆腔炎。
不吃全素食
研究證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
經期不做愛
雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
