先兆流產如何保胎有什麼食譜可用，先兆流產是在孕前期三個月和妊娠28周前都可能發生，那出現先兆流產要怎麼樣才能保胎呢，下面小編給大家分享先兆流產如何保胎有什麼食譜可用的相關文章，希望對大家有所幫助。
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1、苧麻根桂圓粥
食材：苧麻根、桂圓、黑芝麻、粳米、紅糖。做法：苧麻根洗乾淨加水煎煮30分鐘，去渣取汁加入黑芝麻、桂圓、粳米一起小火煮粥食用。每天可以吃2次。有滋陰補腎、止血安胎的作用，適合氣虛的孕婦食用。
2、杜仲燉雞湯
食材：母雞、杜仲、姜、鹽。方法：把母雞洗淨瀝乾水不要，杜仲洗淨放進雞腹中，然後一起入鍋加水、生薑燉湯，大約一個小時後加入鹽調味食用。這款雞湯有益氣養血、補腎安胎的作用。
3、雞湯黃米粥
材料：老母雞、小黃米。方法：小黃米洗淨浸泡，將母雞去內臟洗淨切塊，然後加水煮湯，燉到雞肉熟爛後取雞湯加入小黃米熬粥，用鹽調味食用。適合習慣性流產的孕婦食用。
4、阿膠雞蛋湯
用料：阿膠，雞蛋，紅糖。做法：將阿膠搗碎隔水蒸到融化，然後打入雞蛋拌勻煮成蛋花湯，加入紅糖融化即可食用。這個食譜有有益氣血的作用，適合氣血兩虛的孕婦食用。
孕婦出現先兆流產不要大意，除了藥物安胎之外，在生活和飲食上都要注意調理，儘量臥牀休息，少活動，同時要注意膳食營養，吃一些有營養的食物，身體比較虛弱的孕婦應多吃魚、雞蛋、雞肉、豆類、牛奶等食物。不要吃刺激性大的辛辣食物，也不要抽菸和喝酒。
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一、先兆流產的原因
1、多數先兆流產都是由準媽媽過度勞累以及不當性生活導致的。
尤其是上班的準媽媽，如果長時間的坐着、或者站着，感覺到很疲勞應該注意休息，避免勞累過度導致孕期陰道出血。還有整個妊娠期間的性生活也應持謹慎態度，不恰當的性生活尤其是在孕早期易引起流產。在妊娠中期，性生活也應適度。
2、染色體異常也是流產的主要原因，染色體異常包括數量異常以及結構異常兩大類。研究表明，早期自然流產中有50%~60%的妊娠物染色體異常。
夫婦中若有一人染色體異常，就可能導致流產或反覆流產。這種原因所引起的流產，其實可說並不是一件壞事。因爲不正常的胎兒，如果真的足月產下，也會有畸形或異常。
3、準媽媽在懷孕期間患了流感、風疹等急性傳-染病，細菌病毒產生的毒素就很有可能導致流產。
另外，內分泌失調，比如黃體功能不足、甲狀腺功能失調、生殖道炎症都有可能會弓發流產。
4、懷孕期間準媽媽的情緒很不穩定、經常處於悲傷或憤怒之中，就會使得大腦皮層的活動功能被擾亂，導致子宮收縮，將胚胎擠出子宮，或者胎死宮內。
有的孕婦早期有嚴重的妊娠噁心、劇吐，以致極度營養饋乏，對胚胎的發育有很大的影響，也容易發生流產。
二、保胎時要注意以下幾點
有些女性一旦出現流產症狀就開始憂心忡忡，害怕腹中胎兒不保，想保胎又不知如何下手。具體保胎時要注意以下幾點：
1、針對原因保胎：孕婦發現有陰道流血等先兆流產的跡象應儘快到醫院就診。切忌延誤病情。因爲導致先兆流產的原因很多，治療方法也因人而異。如不能針對原因，則增加難免流產的危險。
而出現先兆流產後是否導致流產，常取決於胚胎是否異常。經過休息和治療後引起流產的原因被消除，還是可以繼續妊娠的。
2、生活要規律：起居以平和爲上，早晨可以選擇多吸新鮮空氣，適當適量的活動，每日睡眠保證至少8小時，條件允許的情況下儘量午睡。養成每天大便定時的習慣，保證大便通暢，但一定避免瀉藥。
3、注意個人衛生：預防腸道感染，以免因腹瀉引起流產。
4、保持心情舒暢：根據研究表明，孕婦腦皮層下中樞興奮亢進能夠導致自然流產，所以妊娠期應保持精神舒暢，避免各種刺激。
5、出血後需臥牀休息：一旦出現出血，4～5天的靜養是很必要的。禁止性生活。必要的情況下，在醫生的指導下服用保胎藥物。適當下地、散步。
6、營養方面：孕媽日常的'飲食要注意，食物要易消化，應儘量少吃辛辣等刺激性食物。
7、定期做檢查：有先兆流產症狀的準媽媽應該定期做檢查，這樣也能夠讓醫生及時發現並處理異常情況，有必要情況下孕媽媽也可以在醫生指導下住院治療。
三、如何預防先兆流產
1、性生活時會壓迫腹部，刺激宮頸，引起宮縮，因此在孕早期(孕2個月至3個月裏)最好禁止性生活。
2、準媽媽在懷孕早期避免做太重的體力勞動，如提水等。多休息，減少活動，但也不是說要整天，躺在牀上不動，應該適當活動。
3、多吃有營養、容易消化的食物及蔬菜水果來補充營養。維生素具有保胎的功效，準媽媽可以多吃一些維生素含量豐富的食物，如松子、核桃、花生等。
4、少去人多的地方，預防疾病的傳染;減少與手機、電腦等接觸的時間，避免接觸有害化學物質。
四、先兆流產吃什麼好?
1、可以吃豆製品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等，也可以吃新鮮的蔬菜、豆類、蛋類、水果等含有維生素和微量元素的食物。
2、孕婦就應該要多吃一點含有維生素E的食物，如：豆製品、核桃等。因爲維生素E是可以起到保胎作用的，因此，要補充足夠的維生素E。
3、 多吃芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥麪、芋頭、紅薯等含粗纖維量多的食物。
五、先兆流產的禁忌飲食
1、血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏溼熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等。
2、不論虛實均忌薏米、肉桂、乾薑、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。
3、 虛者忌生冷寒涼食品。如生冷瓜果，寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰製品。孕婦在流產之後一定要多聽取醫生的建議，不能由着自己的性子來。
有些人體質不一樣，這些都因人而異，補充充足營養最爲關鍵!
