女生懷孕不能吃什麼

女生在懷孕期間不能吃什麼呢？女生在懷孕期間需要吃什麼才能保護自己的身體還有體內的寶寶，在飲食上面有什麼忌口的呢？小編爲大家整理了女生懷孕不能吃什麼的文章，希望對大家有所幫助。

女人懷孕了不能吃這7種食物：

1.辛辣刺激的：如辣椒、芥末、咖喱等，這些食物的辛辣刺激會刺激孕媽媽們胃腸道不適，嚴重了還可能引起胎兒流產、早產等不良後果。

2.油膩的：如油炸食物、油煎食物、肥肉、香腸以及脂肪含量高的鵝、鴨、畜類的頭部肉等，不僅影響消化吸收，還可能對胎兒有不好的影響。

3.易引起中毒的：如山野菜、野蘑菇，不常食用的魚類等，易過敏體質的孕婦還要注意異體蛋白的食用，如蛹、豆蟲、螞蚱、蝦、螃蟹等。孕婦食用後可引起過敏反應，嚴重時可引起流產。

4.寒涼的：夏季冰箱中長期放置的飲料、水果、涼食等，過冷刺激胃腸道，引起痙攣，反射性引起子宮收縮，影響胎兒發育。

5.人造的：火腿、松花蛋、各種肉罐頭等，這類食物在製作過程中加入了大量的香精、防腐劑等化學物質，不利於胎兒健康，長期食用易引起慢性中毒。

6.容易興奮的：咖啡、可可、紅茶、濃茶等，這類食品使孕婦興奮，易引起子宮收縮。

7.其他：如發芽的土豆、青色的'番茄、久存的老南瓜、鮮黃花菜、鮮木耳等，對胎兒的生長髮育不利。

孕期的食物選擇比平時更嚴格，因爲食物中的某些成分不僅對孕婦和胎兒健康不利，還會引起流產、早產、胎兒畸形等，因此各位準媽媽們要自覺控制飲食。

一、情緒要維持舒適

只能心情愉快了，那麼你的神經系統馬上會釋放壓力出來，也就不容易因而而繃着一根弦，晚上經常覺得睡不着。所以說如果有一些不便的事兒，你需要儘早的去處理掉，把這種令你不開心和抑鬱的根本原因尋找並作出調節，要不然就工作壓力來講也是危害到生育的。

二、保持健康的體重

這兒說的是保持健康的體重，而不是追求完美多麼的的瘦。具備一定的人體脂肪生育工作能力也會較爲強一些，假如說體脂率較爲低得話，那麼女性懷孕的概率將會馬上會降低，所以說針對過瘦的女性而言，一般都根據體重增加圓滿懷起小孩，可是不是說體重過胖就容易懷孕，過胖得話也會造成女性不孕症，最好是的方法還是要讓自身的體重可以做到一個規範的體重值。

三、戒菸戒酒

戒菸戒酒這一點無需多講過，孕媽媽以便本身的身心健康和寶寶的生長髮育是必須戒祛除這個方面的，要不然也是會危害女性的做生意工作能力，導致卵細胞被毀壞，因此儘快的戒菸戒酒全是最有益的。

此外，女性在懷孕期也必須留意防止像是一些弓形蟲的感柒，也就是孕媽媽在飲食搭配層面必須留意，像是一些肉類食品在蒸制和燙涮的情況下，一定要用採用充足的溫度去做，確保是熟菜，而不是不太熟的，要不然都是被感染到弓形蟲，那麼以後將會馬上會造成小產，乃至是新生嬰兒智力障礙。