一天大便三四次正常嗎，大便是我們人很正常的生理過程，因爲可以通過排便把我們體內消化系統吸收完營養留下的廢物排出來，那麼人一天要排幾次大便呢？一天大便三四次正常嗎？今天小編爲大家講解一下。
一天大便三四次正常嗎1
一天大便三四次正常嗎
一般情況下，每天1-2次大便或每兩天一次大便都是比較正常的，若是超過兩天的話，則可能是出現便祕的情況。若是每天的大便次數超過三次的話，則可能是出現腹瀉的情況，需要及時的根據情況進行對症治療，出現便祕的話，可以通過飲食運動進行調理，出現腹瀉的話，需要及時使用藥物治療。
從大便形狀來判斷健康
1、 香蕉狀：如果每天排出這樣的大便，說明您的腸道是健康的。
2、 塊狀：這說明大便中水分含量很少，排便吃力。
3、 泥狀：這表示腸內已經積滿了宿便，腸道運動受到了極大的阻礙，長期下去有可能營養不良，進而導致很多種疾病。
4、 水狀：這種大便是非常危險的信號，它通常是一些惡性疾病的徵兆，腸道運動幾乎停滯，食物和水被原封不動的排泄出來。
5、 硬邦邦狀：說明體內水分缺乏，腸道運動不太舒暢，這樣的大便極易成爲各種疾病的根源。
6、 半鏈狀：大便中水分多，說明腸不能充分吸收水分，對營養物質也不能很好的吸收。
從大便顏色和便中物質來判斷健康
1、 如果大便顏色正常，則呈現黃色，這是胃腸道健康的表現。
2、 大便呈黑色或褐色，這是一種警訊，但不必慌張去醫院，只要注意健康飲食，便可呈現黃色。
3、 粘血便。這種類型的大便有時會伴隨劇烈的`腹痛或嘔吐的症狀，此時可能是患有腸套疊、腸扭轉、腸梗塞等疾病。
4、 如果粘血便中混有油膿，而且持續一段時間，就非常有可能患有大腸癌。
一天大便三四次正常嗎2
大便一天幾次正常
一般情況下，保持規律的每天排便1~2次，足以排除腸道廢物。所以，每天在相對固定的時間排便，排便1~2次，屬於正常。但一天排便3~4次，如果沒有腹痛及大便成分的異常，也屬正常。兩天或兩天以上排便一次，則不正常。每天排便超過3~4次，則應到醫院檢查是否患有慢性腸炎、結腸炎等腸道疾病。
如何保持正常排便
1、每天攝取2030克食物纖維。不溶性的食物纖維，有很強的吸水作用，吸收大腸內的廢棄物、水分和致癌物質，像海綿一樣膨脹，促進軟便的形成。
2、少吃精白米和精白麪粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麪包的材料）等雜糧。
3、早上起牀後，喝下2杯清水（約500毫升）。此時，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進排便。
