嬰兒的作息怎麼安排合理

家長們知不知道嬰兒的作息怎麼安排合理呢？很多家長認爲，小嬰兒還不是吃了睡,睡了吃的，他們的作息就是這樣而已，每個階段的寶寶作息也有所不同，那麼嬰兒的作息怎麼安排合理呢？和我來看看吧。

一、嬰兒的生理規律是怎樣的呢？

根據臨牀觀察，嬰兒的胃每3小時左右會排空一次。所以，餵哺的時間也就要按3小時的規律來進行，如果超過3小時，嬰兒還在睡覺，應通過換尿布、觸摸嬰兒四肢、手心和腳心、輕揉耳垂等方法，喚醒嬰兒。如若無效，可用一手拖住嬰兒的頭和頸，另一隻手拖住嬰兒的`腰和臀，將嬰兒水平抱起，放在胸前，輕輕晃動數次，嬰兒便會睜開雙眼，嬰兒清醒後，母親即可給嬰兒哺乳。

二、如果超時餵哺，嬰兒會怎樣呢？

1、如果超過了3小時甚至4小時，還沒給嬰兒餵哺，當然嬰兒會採取哭鬧的方式，提醒母親餵哺。但也有一些嬰兒由於身體體質較弱或是安靜型的嬰兒，不會做明顯反應，那麼就需要母親及時餵哺嬰兒。

2、那麼如果母親延遲餵哺時間，嬰兒會發生血糖下降，造成營養不良。所以，母親通過日常餵哺要掌握嬰兒的奶量以及餵哺時間，但是也有可能有其他一些狀況發生，讓母親將寶寶餓了與其他身體不適混淆了。

3、孩子哭啼不一定是飢餓：是不是尿布溼了?有沒有身體不舒服，比如說：皮膚上長東西、肚子疼痛或鼻子不通氣等等?

4、嬰兒吃奶次數過多應注意：是不是嬰兒吸吮的姿勢不對，吃不到足夠的乳汁？每次吃奶的時間過短，孩子沒有吃飽？

5、嬰兒老是睡覺要注意：孩子是不是生病了？如果孩子不睜眼仍可吸奶，就要堅持給孩子餵奶，這種閉着眼睛仍吃奶的情況見於一些性格比較安靜的孩子，不是病狀。

1、每天早晨在同一時間(比如早晨6點～7點之間)叫醒寶寶。

2、起牀後，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認識"早晨"。對於無論如何都起不來的寶寶，可以在起牀前一點點地調亮房間的光線。

3、進行早晨的"儀式"，如洗臉、換衣服等。關鍵要養成習慣。

4、晴朗的日子裏，在午前或午後可以適量地安排。不方便散步時，可以在陽臺或庭院裏曬曬太陽。幫助寶寶認識"白天"。

5、白天儘量安排活潑一些的遊戲，夜晚則儘量安排安靜些的遊戲。

6、晚飯和輔食儘量要在晚上7點半之前完畢。

7、洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。

8、夜晚睡覺時關閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。

9、進行睡覺前的"儀式"，如換睡衣、刷牙、、聊天等。養成睡覺前的這些習慣，幫助寶寶認識"夜晚"。

10、每天儘量在同一時間進入寢室，關閉電器，使房間變得黑暗。

11、最好有爸爸媽媽陪伴寶寶睡覺，有利於減少寶寶對睡覺的恐懼。

12、每天安排2小時左右的午睡。然而，午睡時間的長短是因人而異的，媽媽們最好一邊觀察是否對夜晚的睡眠有影響，一邊來調整適合自己寶寶的午睡時間。如果孩子不想午睡，儘量讓她做些安靜的事，比如看書、畫畫，這也是休息的一種形式。

13、將夜晚睡眠的時間與早晨起牀的時間形成一定的比例關係。如果入睡時間略微錯後，則起牀時間也可以略微後延。

14、儘管因人而異，總的來說，冬季的睡眠時間要長於夏季。冬季如果讓寶寶在與夏季相同的時間起牀，寶寶們往往會非常牴觸，所以需要媽媽們根據自己寶寶的情況，在不同季節，適當調整睡眠的時間。

15、一般來說，在寶寶3歲之前，如果能一直保持一定的生活規律，這就將成爲他的基本生活規律，幼兒期節奏混亂的生活狀況也就將得到控制和減少。相反，如果不從小就幫助寶寶形成一定的生活規律，長大些後即使再想調整也爲時已晚了。