9歲兒童入睡困難缺什麼，俗話說，八九歲的孩子狗嫌棄，這句話充分說明了八九歲的孩子是多麼的調皮，但是有不少家長會反映自己家的孩子總是入睡困難，不如花點時間看看下面文章是怎麼看待的。
9歲小孩正是活潑好動年紀，一般是很興奮無法入睡，孩子最好每天晚上9點上牀睡覺，大人的一切活動也應該暫停，營造入睡氣氛。慢慢調整。建議晚上睡覺前不要讓寶貝過於興奮。不要吃得過飽，要給孩子提供一個溫馨的睡覺環境。
睡眠環境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過熱。2、9歲小孩睡眠不好，入睡困難，小孩性格外向初步考慮需要除外小兒多動症。本病的病因和發病機制不清，目前認爲是多種因素相互作用所致，如遺傳，神經遞質和神經解剖和神經生理異常，環境因素，家庭和心理社會因素等有關。
入睡困難時注意應該注意哪些？
1、注意調節學習時間、生活習慣，避免影響身體疲勞的各種因素，早睡早起、起居規律。
2、注意加強身體的功能鍛鍊如運動跑步游泳等。
3、注意飲食和營養的調理，多喝水，儘量少吃香辣等影響身體的食物；
4、可給予活血化瘀、補氣補血的藥物調理。
5、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認爲這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的.過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
6、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認爲：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
7、身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上牀前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。
兒童入睡困難的原因首先如果孩子白天活動的較少，沒有什麼事做，就只是躺着，本來孩子就含有充沛的精力。晚上睡覺就更加困難了。所以媽媽們一定要在白天的時候有意識地帶孩子多多的運動，消耗多餘的精力。這樣在晚上的時候孩子就可以更加快速的入眠。
第二種原因是因爲包包白天進行過度的運動，很多的媽媽認爲進行過度的運動是應該更加容易入眠的，因爲孩子本來就已經很累了，但是其實不然，對於孩子來說興奮是會一直持續下去的，如果白天的時候很活躍，晚上睡覺的時候就會忍不住想開心的事情。
第三種原因是媽媽一定要爲孩子營造安靜的睡覺環境，自己家裏的燈在睡覺的時候一定要保持昏暗，家人說話的聲音不要影響到孩子睡覺。也可以在孩子睡覺的時候對孩子進行愛撫，這樣可以更加促進睡覺。
