菊花枸杞子泡水喝的好處多，菊花枸杞子是兩種非常不錯的食品，具有滋養補血的保健功效，適用於上火或者長期在電腦前工作的人羣，以下來了解菊花枸杞子泡水喝的好處多。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好，質量最高，目前市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫薰等問題嚴重，購買到僞劣枸杞適得其反，建議選用枸杞知名品牌。另外，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適；假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證實，枸杞是非常安全的食品，裏面不含任何毒素，可以長期食用。 但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全施展出來。因爲受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。
我們生活中的飲食是要格外注意的，所以我們在吃東西之前一定要了解清楚食物的一些功效，從而判斷我們是否適合食用，這樣也能避免出現不適的現象，雖然枸杞子和菊花泡水有一定的危害，但是它也有很大的功效，所以大家要慎重選擇。
通過本文的介紹可以知道菊花和枸杞子可以用來泡水喝，但是菊花和枸杞子泡水喝的時候一定要特別的注意，不然的話菊花和枸杞子喝太多的話也會導致身體出現問題。比如上火，比如受寒等等都是非常嚴重的問題哦。
枸杞子和菊花泡水喝的功效
枸杞子和菊花泡水喝具有清肝明目，降脂降壓，緩解眼睛疲勞，乾澀等作用，特別適用於肝火旺盛引起的.易怒，焦躁症，對於電腦輻射都是具有很好的緩解作用，枸杞以及菊花都是保護眼睛的好東西，研究證明，枸杞是具有抗氧化，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，降低血脂，降低血壓等作用，而菊花具有清熱解毒，止咳緩解疲勞等作用。這兩種食物一起飲用可以增強身體的免疫能力。
吃枸杞子的好處
吃枸杞子可以提高身體的免疫功能，可以扶正固本以及扶正祛邪，不僅僅是能夠增強身體的功能，促進身體健康恢復，而且能夠提高機體的抗病能力，抑制病毒的侵害。經常食用枸杞還能夠治療慢性肝炎肝硬化等，因爲枸杞中含有的枸櫞酸甜菜鹼，是可以治療慢性肝炎以及肝硬化等肝臟疾病的作用，都是具有良好的療效。吃枸杞還能夠美容養顏，延緩衰老。
枸杞子副作用
枸杞子是我們平常常見的食物，一般來說，枸杞子並沒有什麼副作用，長期使用也是很好的，但是並不是所有人都適合服用，因爲它溫熱身體的效果是相當的明顯，只適合體虛多病，抵抗力差的人食用而且是一定要長期堅持食用，纔會有明顯的效果。但是需要注意的是，枸杞溫熱身體很強，有高血壓，性情比較急躁的人或者是平常大量吃肉的人不要食用。
孕婦能吃枸杞子嗎
孕婦能夠吃枸杞子，適當的吃枸杞，對於孕婦是具有抗疲勞的作用，枸杞子是能顯著增加肌糖原，肝糖原的作用，是能夠提高人體活力，具有抗疲勞的作用。枸杞還可以治療妊娠貧血，孕婦經常吃枸杞，可以輔助治療貧血，可以有效的改善孕婦臉色蒼白等作用。體虛的孕婦也是能夠食用，但是腸胃功能不好的孕婦，最好還是不要食用，以免加重腸胃的負擔。
菊花泡水喝的禁忌
1、脾胃虛寒者忌用：脾胃虛弱、消化功能較弱者不宜飲用，可能會加重胃部不適，影響消化系統的正常運轉；
2、陽虛體質者忌用：體質偏虛寒的患者不宜飲用。因爲菊花茶屬性偏寒涼，如果是陽虛患者，飲用後容易損傷身體正氣；
3、不宜長期飲用：菊花屬寒性，過量、長期飲用容易傷及脾胃；
4、不宜添加蜂蜜、冰糖：蜂蜜和菊花都屬於寒性，且菊花具有降火效果，一起泡茶喝可能會引起腹痛及腹瀉的情況。另外，本身有糖尿病或者血糖偏高的患者，可以適量單飲菊花茶，但不宜添加蜂蜜或冰糖，以免引起血糖異常波動，同時使口腔中黏液分泌增多，有發酸感；
5、胃食管反流者慎用：胃食管反流者一般不建議喝菊花茶，可能會刺激胃酸分泌，加重反流現象，不利於恢復；
6、不喝隔夜菊花茶：菊花茶儘量儘快飲用，放置時間過久，尤其是隔夜久泡容易滋生細菌，會影響人體健康；
7、傷寒患者不宜飲用：患者傷寒感冒期間，應儘量避免飲用菊花茶，菊花爲寒性，可能會加重感冒症狀；
8、貧血患者不宜飲用：菊花茶水中含有鞣酸，長期飲用可能會影響鐵吸收，不適合缺鐵性貧血的患者飲用。
