如何讓孩子不沉迷手機，現在的孩子都是沉迷於玩手機的，手機作爲一種電子產品，很容易讓人成癮。尤其是孩子，本身心智不夠成熟，學習任務繁重，以下看看如何讓孩子不沉迷手機及相關資料。
如何讓孩子不沉迷手機1
第一個方法：要幫助孩子看透遊戲的套路，提升孩子自身的覺悟
其實孩子玩的很多遊戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什麼樣的東西能吸引人，什麼樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。
孩子小，沒有分辨和控制能力，很容易就會在遊戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會促使孩子深陷其中，沉迷遊戲不能自拔。
所以，咱們家長要幫助孩子看透這些遊戲的套路，提升孩子自身的覺悟。
第二個方法：父母儘量不在孩子面前玩手機
比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上牀上玩手機，儘可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子製造一個良好的學習環境。
如果說我們有工作需要，不得不在家裏看手機電腦這些電子設備，那麼咱們儘量做到跟孩子不在一個房間，比如咱們可以去書房，實在不行，就在廁所裏專注高效的把工作給完成。
我們要通過自己的行爲，讓孩子知道手機，不過是我們的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。
第三個方法：給孩子設置玩手機的規則
孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機；
孩子一歲到三歲這個階段，每天可以給孩子看10分鐘左右；
孩子3-6歲這個階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機；
孩子到了小學階段，可以適當把時間延長到一個小時左右。
小學生家長要格外注意如果老師在手機上佈置了作業，家長可以採用手抄或者是口頭轉達的方式來告訴孩子。
如果孩子需要手機來查詢資料，那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓他自己查，而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。
如果孩子已經打着查資料的藉口來玩手機了，家長也可以提示孩子：現在是寫作業時間，想要查資料，用電腦更方便。
當你把手機拿走，孩子這個時候會有很大的負面情緒，甚至可能會發脾氣，這是很正常的情況，我們一定要允許孩子發脾氣，在這個過程中，可以使用奶油媽媽在《父母必學的育兒課》中講解到的情緒處理四步法，來幫助孩子處理情緒就可以。
幾次下來，孩子看到了你的堅持和底線，慢慢的孩子使用手機的規則就建立起來了。
第四：用正確的愛，給到孩子歸屬感
良好的親子關係是一切教育的本質，當你跟孩子親子關係融洽時，你跟孩子的溝通引導都會非常順暢，反之，孩子完全不會把你當回事，更不會把你的建議和囑咐放在心上，甚至還會覺得你很煩。
所以，咱們要學會走進孩子的內心，跟孩子做好情感聯結，用更大的耐心和更多的理解來溫暖孩子，家長們要明白，當孩子玩手機玩到一定程度之後，你強行把手機奪走，或者強迫孩子關掉手機，孩子內心是非常痛苦難受的。
這個時候呢，我們不要去打罵指責孩子，而是要去感受孩子的痛苦，並對孩子表達出共情和理解，同時配合咱們接下來要講到的第五和第六招的方法，讓孩子更加理性的對待手機遊戲。
第五：父母多跟孩子游戲互動，豐富孩子的日常生活
孩子爲什麼會沉迷手機？其實最大的原因就是，現實生活太過枯燥無聊，孩子不得已纔回去手機中尋找快樂和滿足。
換句話說：孩子沉迷手機大多數都是因爲父母太無趣，家庭缺少溫暖。
所以最好的方法呢，就是父母多抽時間陪孩子互動遊戲，讓孩子感受到家庭的溫暖和生活的樂趣。
比如，孩子小時候，爸爸媽媽可以帶着孩子一起玩捉迷藏，扔球，堆積木，甚至是用牀單做吊牀，在遊戲互動中感受家庭的溫馨；
孩子再大一些，就可以陪着孩子一起打籃球，踢足球，跳繩，警察抓小偷類的遊戲，豐富孩子的日常生活。
孩子在遊戲過程中，既可以緩解枯燥學習產生的壓力，又能讓孩子感受到生活的樂趣，慢慢地，孩子就不再需要通過虛擬的網絡來獲取短暫的快樂了。
第六：幫助孩子找到更多的成就感和價值感
奶油媽媽經常說：每一個孩子都站在父母的舌尖上舞蹈。父母怎麼評價孩子，孩子最終就會成長爲父母所描述的樣子。
咱們做家長，千萬不要一直盯着孩子身上的缺點，我們要練就一雙慧眼，及時發現孩子身上的亮點，並給予及時的鼓勵和肯定。
比如，孩子喜歡玩遊戲，如果咱們可以合理地引導，就會發現，孩子玩遊戲也並不全是一無是處，在遊戲過程中，可以鍛鍊孩子的團隊協作能力，溝通能力，觀察力，判斷力。
如何讓孩子不沉迷手機2
一、越不讓孩子玩手機，孩子越喜歡玩
當我們越不讓孩子玩手機的時候，孩子就越會被手機所吸引，這其實就是所謂的“逆反心理”，也叫“對抗心理”。
有一名心理醫生曾經做了一個實驗，在一所大學的男廁所掛上禁止塗鴉的牌子。其中一個標題爲“禁止亂塗寫”，署名爲“大學警衛警長”，另一個標題爲“請不要亂塗寫”，署名爲“大學警衛區委員”。
接着每兩個小時更換一次警示牌，然後檢查掛有警示牌的廁所的塗抹次數。結果發現，掛着“禁止胡亂塗寫”的廁所被塗鴉得更加嚴重。
人人都有很強的自尊心，所以對於強求自己的事情常常會採取相反的態度和言行，青少年更是如此。所以如果處理不當，就會對他們的成長產生不良影響。
二、出現這種情況的原因
1、方式不當
有些父母看到孩子沉迷遊戲，就開始擔心他會毀了一生，這種擔心由於控制不住的無力感不斷放大，以致孩子一玩就會言辭激烈並一味的阻止。這樣很容易讓孩子脫離對事物的判斷，直接進入到情緒的對抗中，形成反叛。
還有一些父母，因爲與孩子約定了使用規則，比如每天什麼時候玩，玩多長時間，所以，在執行的時候，不僅要求孩子行爲規範，而且還不允許孩子有情緒。請記住，即使是我們成年了，在用理性控制自己的行爲時。
也會產生一些情緒，更何況是心智不成熟的孩子。而且有些父母管孩子，吼一下能管用的時候就吼一下，吼了不管用的時候，要麼開始嘗試過激方法，要麼就放棄要求去求孩子，討好孩子。如此變化無常，會讓孩子無視規則，覺得自己怎麼做都行。
2、並未瞭解背後原因
兒童使用手機背後的普遍原因，如好奇、情感需求、歸屬感、價值觀等。當我們管孩子怎麼用手機時，首先要找出孩子的需要點，進行共情，讓孩子明白你是瞭解他的，纔會和你結盟，聽你的話。
三、如何有效地管理孩子過度沉迷手機
1、嘗試理解孩子，與孩子共情
共情包括兩方面，一是把心放在一起，站在別人的角度去感受和理解別人的情緒；二是瞭解並接受對方，同時給予相應的積極反饋，使對方真正地感覺到你瞭解他。
對於小孩玩手機，就要弄清楚小孩爲什麼癡迷，瞭解並接受他癡迷的現狀，並給予迴應。這樣對於化解孩子進入“防禦性”狀態、產生逆反非常重要，尤其是已經有感情緊張的家庭。
家長可以找雙方情緒都好的時候，對孩子說：“其實媽媽（爸爸）很想知道，你爲什麼那麼喜歡這個遊戲？”
傾聽孩子真實的想法，並且說出你所聽到的感受，例如“聽你所說的，我也很感興趣”，或“你所說得好深，我聽不懂”，用這種傾聽和迴應，讓孩子感覺到，你是願意和他用心地談論手機上的各種事情，而不是簡單粗暴地告訴他誰對誰錯。
2、幫助孩子提高自己的自控力
孩子缺乏自控能力，不能脫離手機控制，看了很多沉溺於手機的孩子，他的父母都會說：管只能解決短期的問題，長期根本不行。這實際上是在提醒我們，孩子其實是願意做手機主人的，只是目前的環境和他的能力，無法做到而已。
孩子需要一些外力幫助他擺脫手機的控制，也有媽媽說，爲了方便孩子上網絡課，就給她買了手機。白天觀察，孩子非常自覺，除了上課沒有做什麼。後來有一天晚上，她發現孩子12點半的時候分享了一個遊戲的鏈接，才知道原來每天睡覺後孩子都會在自己的被窩裏偷偷玩遊戲，而且越來越晚了。
母親問他時，他哭了起來，說自己也不想，但是控制不了，所以索性跟母親一起睡，幫自己控制。
外力支持，需要有效和持久，兒童自我控制的建立是一個過程。身爲家長，要幫助孩子找出有效的、持久的方法，讓他堅定地戰勝手機，同時可以建立合理的遊戲時間，擺脫手機的控制。
3、家長以身作則，示範良好行爲
父母應該以身作則，無論多愛玩遊戲，只要孩子在身邊，就不能玩。如要玩耍，可在孩子看不見的地方單獨玩耍。近朱者赤近墨者黑，自己尚且天天抱着手機玩，又拿什麼去要求孩子呢？
4、帶孩子多參加其他活動
當孩子已經上癮了，那也別太着急，慢慢地幫助孩子戒。可嘗試分散孩子的注意力，例如，給孩子多買一些有趣的書，帶孩子一起讀故事，或帶孩子出去做一些戶外活動。
讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的其它各種興趣，這樣孩子對手機、 ipad等電子產品的興趣就會慢慢降低。
總之，成長過程中遇到的問題，需要一點點去解決，哪怕是一天解決一點，幫助孩子進步一點，數年之後，也會發現孩子真的成長了許多。
如何讓孩子不沉迷手機3
首先，孩子沉迷手機，家長應該反思自己與孩子的.相處情況。事實證明，很多沉迷手機的孩子在親子關係中是存在問題的。那就是，這部分孩子的家長大多沒有時間與孩子相互陪伴。
孩子在孤獨寂寞之際，只能找手機陪伴。由於網絡遊戲的易成癮性，孩子一旦迷上了手機就難以自拔。所以，家長髮現孩子沉迷手機的情況後，應該儘量增加與孩子陪伴的時間，孩子有了父母的親情陪伴，漸漸地就會減少沉迷手機的機會了。
其次，引導孩子認清手機的利與弊。手機作爲一種現代電子產品，在日常生活中具有非常重要的作用。即使對於孩子，也有着很多積極的作用，例如，利用手機上網課，聊天傳遞信息。
查找有用的知識等等。所以，家長在孩子面前不能一股腦地否定手機的作用，而是要給孩子講清楚沉迷手機遊戲的危害性，講清楚網絡上一些不適合孩子觀看的內容，提醒孩子防止網絡詐騙，避免落入壞人設計的網絡陷阱。
再次，讓孩子有條件地使用手機。比如限制孩子使用手機的時間，孩子學習任務完成之後，可以使用一定時間的手機。讓孩子使用手機成爲一種具有激勵作用的獎勵措施。
家長防止孩子沉迷手機，最關鍵的還是增加對孩子的陪伴時間，這樣既能避免孩子沉迷手機，也可以隨時關注孩子的身心狀態，給予及時的教育和引導。對於沉迷手機的孩子，最忌諱家長採用粗暴武斷的措施謾罵訓斥，直接沒收孩子手機。
因粗暴沒收孩子手機導致的悲劇並不鮮見，有的是導致孩子自殺，有的是導致孩子報復攻擊父母。因爲家長粗暴沒收孩子手機等於忽然切斷了他們的心理依賴，造成他們的絕望和恐慌。所以，家長髮現孩子沉迷手機的情況後，一定不要採用這種粗暴的方法來處理。
