懷孕期有哪些心理變化，我們知道女性在懷孕之後，心理變化是很大的。許多孕婦會從喜悅的心理到忐忑的，也有些女性懷孕之後情緒變化很大，下面介紹懷孕期有哪些心理變化
懷孕期有哪些心理變化1
未婚先孕的女性，她們會對懷孕產生更爲嚴重的消極心理反應。
初次懷孕的女性更易產生緊張、不安，希望得到支持和依賴，深感身心的變化、面臨的生活、母親角色的擔當等，一切都行從頭開始適應，故她們比有過懷孕經驗的女性表現出更多的心理問題。
有過生育經驗的女性適應起來要容易得多，心理波動也小。
妊娠的不同階段，心理變化也不一樣：
（1）懷孕頭3個月：是孕婦較易產生心理波動的時期，各種懷孕徵兆及反應，使樂於懷孕的女性也難總是保持心理的平靜和愉快。
（2）懷孕中共中3個月：孕婦身體開始改變，此時的心理體驗與她們對懷孕的態度有關，或善或厭。
（3）懷孕的未3個月：胎兒生長迅速，常蹬腿翻身，孕婦產生想像，猜測孩子的性別、長相、健康，害怕臨產、分娩。初次懷孕的女性此時爲即將做母親而激動、茫然。
孕前心理準備小貼士：
1、掌握孕育知識
要學習和掌握一些關於妊娠 、 分娩和胎兒在宮內生長髮育的孕育知識，瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的 胎動 、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。
2、樹立生男生女
都一樣的新觀念。對於這一點，不僅是準媽媽本人要有正確的認識，而且應成爲家庭所有成員的共識；
特別是老一輩人要從重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關心，解除孕婦的後顧之憂。
3、保持樂觀穩定的情緒狀態
懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程，是件喜事。作爲女性能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不愧母親這一光榮稱號。不要把生產想得那麼可怕，不必爲此背上思想包袱。
在懷孕的過程中，孕婦要儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂、必要時還可找心理醫生諮詢，進行心理治療。
4、生活規律、 飲食
科學，保持良好的生活方式。生活和行爲方式是受心理支配的，有了足夠的思想準備，纔能有意識地調整自己的行爲方式，使之適應優生 胎教 的需要。
妊娠要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。
妊娠期飲食要清淡而又富有營養，蛋白質、維生素及礦物質（如鈣、磷、鐵、鋅）等營養物質的需求量要比孕前有所增加。
要根據自己的胃口和喜愛，適當搭配，品種花樣更多些，以增加攝入量，保證膳食營養更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應當戒除。丈夫在家也不能抽菸，以免污染室內空氣。
良好的生活方式不僅能促進母體和將來懷孕後胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。
5、瞭解體育活動對調節心理狀態的積極意義。
適當參加體育鍛煉和戶外活動，放鬆身心。無論是孕前、孕後女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶於活動，整天呆在室內，這是不科學的。
6、要做好懷孕以後出現
妊娠反應 的心理準備。雖然大多數的女性爲要一個寶寶，而做好了心裏準備。
但是她們沒有想到的是孕後的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力， 嗜睡 、噁心、 嘔吐 ，有的甚至不能工作，不能進食。可這只是 孕育寶寶 經歷的第一步。
要減輕這些症狀，方法是：早晨起牀，可以先吃一些餅乾或點心，吃完後休息半小時再起牀，無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐爲好。
嘔吐發作的時候，可以做深呼吸來緩解症狀，但嘴裏有吐的東西時，不要吸氣。如果嘔吐嚴重，就要找醫生診治。
7、心理上要重視
產前檢查 ，接受醫生指導。有些準媽媽擔心寶寶在肚子裏能否健康生長，發育會不會畸形？尤其是懷孕期間遇到傷病，會不會影響到寶寶？將來出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。
那麼定期的產前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產前檢查有利於對妊娠情況的循序掌握，發現新的問題可及時得到解決，成爲優生的關鍵。
懷孕期有哪些心理變化2
1、煩躁心理和擔心的心理
煩躁心理主要表現在初期，因爲長期的孕吐，讓孕婦有煩躁的心理，這時候身邊的人一定要給予安慰，並且讓孕婦的心理保持穩定、平衡，這樣才能夠緩解孕吐，不再出現煩躁。
擔心的心理主要是在中期的時候，過於擔心胎兒的健康情況，往往會造成心理負擔，所以孕婦要避免盲目的擔心，任何的事情都找正確的方式去解決，相信這樣就不會出現擔心了。
2、暴躁心理和緊張心理
暴躁心理是在懷孕中期的時候，孕婦會愛發脾氣，這樣對胎兒是不利的，所以要避免惹怒孕婦，減少暴躁的導火索，要儘量順着孕婦的心理來；
緊張心理主要是在孕婦的後期出現，孕婦會對分娩產生一種恐懼，這時候就會緊張，在後期的時候要多聽取長輩的經驗，沒有科學依據的話不停，對自己有利的話多聽。
3、依賴心理
依賴心理是在孕早期、中期、後期都會發生的事情，因爲孕婦總是希望身邊有人陪伴，是朋友、丈夫、母親等等都行，身邊有人就會有安全感，自己一個人的時候依賴心理非常強，所以要養成自強自立，自我調節不依賴於身邊的人。
孕婦在懷孕期間會出現哪些心理，蘋果綠天然養生專家介紹會出現煩躁心理和擔心的心理、暴躁心理和緊張心理、依賴心理；
這些心理都要採取好的方法解決，不然不利於胎兒和孕婦的心理健康，以上的心理解決需要自我和家人的共同幫助解決。
孕期女性心理主要會有那些變化呢？
1、孕期女性易產生煩躁心理
妊娠反應會導致孕媽媽心情惡劣、煩悶不堪。而對於那些沒有思想準備就懷孕的孕媽媽來說，心情會更加惡劣。
那麼孕媽媽如何才能克服這種煩躁的心理呢？孕媽媽對於妊娠反應也要有個正確的認識，對自己做個自身的.調整。要讓自己心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡。
平日多想一些愉恤的事，多讀一些輕鬆、幽默的書籍，這樣會緩解一些心理上的煩亂情緒。當然也可以多交些孕婦朋友，和她們經常聊聊天，談一談彼此的感孚_這些都會減輕孕初期的煩躁心理。
另外一方面，丈夫在妻子妊娠時，要從多方面體貼和照料妻子，既要在精神上給予安撫和寬慰，又要在物質上多下工夫。
2、孕期女性易產生擔憂心理
這件事帶給孕媽媽的不僅是驚喜。同時還有一些擔憂，擔憂什麼呢？因爲懷孕後所發生的一切都是陌生的。這時孕媽媽會對將要發生的竇有一種擔心和恐懼的心理。
她們擔心自己是否會生個缺陷兒，以前前得過婦科病會不會給寶寶造成影響等等。諸如此類的擔心，常使孕婦處於不良的心理狀態中。
孕媽媽的情緒將直接影響寶寶的成長，所以對孕媽媽的這種擔心，要及時消除，對於一些不必要的擔心，孕媽媽通過諮詢，就可完全放心。
3、孕期女性易依賴心理
有的年輕女性朋友在懷孕之後，感情會變得很脆弱，什麼事都離不開丈夫，對丈夫存在一種依賴感，這時的妻子希望丈夫能以自己爲中心，時時都在自己身邊來關心自己、照料自己。
對丈夫的這種依賴心理既有生理上的需要，也有感情上的需要，還有一份額外的擔心，因爲懷孕使女性的身體發生重大的變化；
所以有的女性就會擔心自己形體的變化，會不會改變自己在丈夫心目中的形象。這樣就對丈夫產生了一種過分的依賴心理。
準媽媽不要太嬌氣，應時刻告誡自己，"生育是每個女人的天職，別人能做的我依舊能做”，要體諒丈夫；
不要對丈夫有過分的依賴，丈夫也有自己的工作，不能隨時陪伴在你身邊，而且，妻子在很多事情上要學會自立，這樣也會讓寶寶健康的生長髮育。
而丈夫這時就要順應妻子的需求，給予妻子足夠的關心，只要有時間就陪伴在妻子身邊，也可以時常給妻子買點小禮物送給妻子，以給妻子寬心。
