預產期前一個月注意事項，接近預產期，準媽媽身體會出現不少不適症狀，臨產前一個月的症狀也是相當明顯的，準媽媽需要及時瞭解一下。現在分享預產期前一個月注意事項。
預產期前一個月注意事項1
1、多運動
在進入預產期時，如果選擇順產的寶媽們就應該多加走動，這樣的話有助於胎兒入盆，促進宮頸口的打開，在分娩的時候能夠更加順利，減少媽媽的痛苦。建議散步時也不要選擇太過擁擠的地方，最好是公園等空氣清新的地方，也有利於寶寶的健康！
2、注意寶寶的胎動情況
在進入孕晚期時，因爲寶寶身體等各方面都較爲成熟了，如果這時候寶寶不經常動的話，建議媽媽們要多走動、拍拍自己的肚皮跟寶寶交流一下，如果還是沒有反應，那麼建議準媽咪去醫院檢查一下會比較放心！
3、 將待產物品準備好
在臨盆期時就要將待產的物品準備好，不會進醫院分娩時手足無措，建議寶媽們跟自己的老公可以將所需物品都詳細羅列出來，比如洗漱用品、產後衛生巾、寶寶使用的溼紙巾、紙尿褲、奶粉奶品等，這樣纔不會有所遺漏。建議提前早一點準備哦，這樣發現有所遺漏纔可以及時購買補齊的呢！
最後也是最重要的一點就是，寶媽們要學會放鬆自己的心情，保持心情的愉悅，不要過分緊張，自己要有足夠的信心能夠順順利利將寶寶分娩出來！
臨產前一週的症狀以及注意事項如下：
準媽媽自己要觀察胎動情況有無異常，子宮收縮的情況，陰道流血及流水的情況，注意有沒有頭疼、眼花、心慌、呼吸困難等任何不適。
大多數的胎兒都將在這周降臨，但真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%，提前或推遲兩週都是正常的。不用擔心，有醫生和助產士幫你的！
準媽媽現在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所說的早破水。正常情況下只有當宮縮真正開始，宮頸不斷擴張，包裹在胎兒和羊水外面的胎膜纔會在不斷增加的壓力下破裂，流出大量羊水，胎兒也將隨之降生。
臨產期間，產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生。丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。
預產期前一個月注意事項2
首先來看下預產期前吃什麼水果好
哈密瓜
所含的維生素和礦物質，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你一整天所需的能量。
板栗
板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，這對媽咪們非常重要，一定要多多補充葉酸；板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育；它豐富的蛋白質和脂肪對胎兒的生長和發育也非常重要；鉀元素能消除水腫；另外板栗還能改善腸胃功能。
紅棗
紅棗益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用最爲明顯，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。產前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。桂圓性平味甘、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。
橘子
含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
檸檬
檸檬含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有着重要的作用；檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠中期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等症狀；以及富含的維生素C能提高身體的免疫力，預防媽媽感冒寶寶發育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩；除此之外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
蘋果
它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有助於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，同時也有助於胎兒後天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個蘋果就可以滿足鋅的需要量。
香蕉
專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因爲在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的.作用。大部分產婦在懷孕期間都愛臥牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。
山楂
產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食慾不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠提高食慾之外同時還能達到散瘀活血作用，並且還能排出子宮內的瘀血。
桂圓
桂圓是一種營養極其豐富的水果，我國中醫認爲桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。特別是對於產後虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
接着一起來了解下孕婦預產期有什麼需要注意的
1、保持愉悅的心情很重要
媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非，但產婦們切記太心急，避免預產期後出現焦慮不安的情緒，不良的情緒會影響分娩，要知道在預產期的前後兩週都是正常的分娩時間範圍。到了預產期準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩能起到積極有效的作用。
2、加強孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。因而在預產期一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，使體內能量充足精力充沛，才能完成產時艱鉅的任務。除了營養之外，如不注意按時排淨小便，膀胱內尿液滯留會導致排尿困難，引發尿瀦留，因此孕婦臨產前每隔2-3小時應排一次小便。大便也要隨時排淨。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以，孕婦分娩前十數天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄說，靜候分娩。
