孕中期孕婦可以吃芒果嗎，經常吃一些水果有益孕婦的身體健康，並且水果的種類繁多，能夠滿足人們各種不同的口味，其中芒果就是我們生活中很常見的一種水果，在市場上也深受歡迎，很多孕婦也喜歡吃，那麼孕中期孕婦可以吃芒果嗎
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回答是肯定的。芒果是大家非常喜愛的水果，屬於深色水果，營養價值非常的豐富，包含維生素B、維生素C和膳食纖維，而且芒果中維生素A和維生素C的含量尤爲豐富，對機體的效果有潤腸通便。芒果富含豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便軟化，起到通便的作用。
芒果也可以增強機體免疫力，芒果富含維生素A和維生素C，可以增強機體的免疫球蛋白和免疫細胞的活性，從而提升機體免疫力，改善心血管的狀況也是芒果的功效之一。芒果富含維生素C，有助於降低膽固醇、甘油三酯，所以對防治心血管疾病也有一定的好處。對孕婦而言大多情況下是可以吃芒果的，要注意有過敏體質的孕婦對芒果要格外小心，對於孕期血糖高的孕婦，芒果升糖指數非常高，除了特殊的孕婦以外是可以進食芒果的。
孕婦在懷孕中期是可以吃芒果的。由於不讓吃芒果的主要原因是由於個別人可能會出現過敏等情況。所以如果目前以往並沒有芒果過敏的情況時，是可以放心進行使用的。而且由於芒果中含糖量比較高，如果大量進食也會容易引起孕婦血糖明顯的增高而導致妊娠期糖尿病等情況的發生。所以一般還是需要控制好具體的使用劑量。
在孕婦懷孕期間可以選擇一些蘋果櫻桃橙子含有維生素和鐵成分較高的水果來進行使用。可以對機體維生素的攝入有很好的補充。
孕中期可以吃芒果，但不宜多吃。芒果含有豐富的維C，有豐富的微量元素，有利於胚胎髮育。芒果也有大量的膳食纖維，有利於促進腸蠕動，能預防便祕。
孕期由於孕激素分泌較多，會抑制腸蠕動造成或者加重便祕，適當的食用芒果、芹菜等含纖維素多的食物可以預防便祕，但是芒果不宜多吃，芒果吃多了容易上火，更重要的是芒果含糖量比較豐富，吃多了會造成母親血糖偏高，母親血糖高會導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。
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女性吃芒果的好處
1、美化肌膚
芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。
2、清腸胃
因爲芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、抗癌
據現代食療觀點而言，芒果含有大量的'維生素A，因此具有防癌及抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預防乳腺癌等癌症。
4、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。
5、防治高血壓、動脈硬化
含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、防治便祕
女性一旦患上便祕，不僅會讓膚色變得暗淡無關，而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於女性防治便祕具有一定的作用。
芒果的吃法
1、芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量。
做法：芒果洗淨取肉。入攪汁機內攪汁，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水衝飲。
2、芒果沙冰
原料：芒果、牛奶、白糖適量。
做法：將芒果切開，用小刀在上面切花刀打開，將芒果肉取出放入打碎機內打碎。牛奶煮開消毒一下，晾涼的牛奶和芒果攪拌均勻，加入適量的白糖。用打蛋器略打一下，然後倒入西班牙樂葵的模具中，得瑟一句，這款模具的造型特別像芒果，於是我順手選了這款。結果做出來確實出奇的漂亮。將模具包上保鮮膜放入冰箱冷凍室兩小時即可。
3、椰汁西米芒果撈
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果醬10克，西米50克，煉乳10克，冰塊3塊。
做法：西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調勻，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
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芒果的功效與作用
1、芒果具有止暈止吐的功效，能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等有一定的療效。
2、芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。
3、芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4、芒果具有防治便祕的功效。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
6、芒果具有美化肌膚的功效。由於芒果中含有大量的維生素，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
7、芒果具有抗癌的功效。根據現代食療觀點來看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。
8、芒果還具有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
怎樣挑選芒果
1、看色澤
芒果的果皮顏色以皮色黃橙均勻爲佳，如果皮色青綠爲未成熟芒果。
2、看果皮
成熟了的芒果，外皮完好，但是不排斥黑點。
根據成熟程度的不一樣，有的芒果稍微帶個小小的黑點，也是可以的，黑點不大、沒有擴散、沒有爛掉的痕跡。
3、看果形
因爲芒果的核相對較大，所以在挑選芒果時要儘量挑選核小的芒果，以便吃到更多的果肉。
從果形上可以判斷出果核的大小，一般說來，果形偏長的芒果，核較細小，而果形短粗的芒果，核較粗大。
4、看手感
用手輕輕感受芒果的觸覺，好的芒果果皮光滑度適中，觸摸時感覺堅實而有肉質感。
如果拿起來，發現果肉鬆動，可能裏面已經有點問題，只是沒有表現出來。
5、看果蒂
可用手輕輕地摁果蒂部位，感覺硬實、富有彈性則爲成熟的芒果；而過硬或過軟都說明質量不佳。
6、聞味道
成熟的芒果，是有香味的，特別是在芒果柄，購買前可以用鼻子聞一聞，香味越濃郁，味道越好。
7、掂重量
同樣大小的芒果，相對較重的，水分和果肉更多，這跟挑選柚子的原理是一樣的。
8、試沉浮
鑑別芒果還可以採用放入水中試沉浮的方法，如果芒果放入水中後，呈下沉或半下沉狀態，說明芒果已經成熟；而如果芒果是浮在表面的，則說明芒果尚未成熟。當然，這種鑑別方法比較受限。
