懷孕了可以吃生蠔嗎，一旦懷孕後,女性就會變得非常敏感，而且會在懷孕初期特別能吃，但是懷孕期間多吃些新鮮的蔬菜和水果，因此我們需要注意營養的搭配，以下分享懷孕了可以吃生蠔嗎
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懷孕了可以吃生蠔嗎
孕婦適量吃一些生蠔對胎兒是沒有影響的，因爲生蠔富含鋅、鈣元素，對孕婦本身和胎兒都有很大的好處。但是因爲生蠔屬於涼性食物，而且含有寄生蟲，如果一次性過度食用，且沒有處理乾淨，那麼就容易消化不良，嚴重的會導致宮縮和胎兒畸形。
生蠔富含鋅，是含鋅最多的天然食品之一，鋅對孩子的腦神經發育非常有好處，生蠔又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處，還具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。
什麼樣的生蠔不適合孕婦吃
孕婦在孕期儘量不吃燒烤類的食物，燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響孕婦對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏着致癌物質。
烤生蠔是將蒜蓉、薑末、醬等佐料放入剛剛撬開的生蠔內，再直接放到火上烤熟即可，這種燒烤的方法，生蠔中的寄生蟲或並未全部殺滅，吃入未熟透的生蠔，寄生蟲可能會進入體內繁殖，由此影響母子的健康。
如果孕婦偶爾嘴饞，也應該選擇正規大型的店鋪或者自己在家做，建議不要在路邊上的吃烤生蠔。
懷孕之後孕婦需要注意飲食的合理搭配，生蠔是一種健康的食物，孕婦可以適量食用，但是要注意不要吃的太多，如果吃的太多，很有可能會引起胎兒畸形，孕婦最好多吃一些新鮮的水果蔬菜，街邊燒烤生蠔應該避免食用，這樣有利於胎兒日後成長。
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一、孕婦可以吃生蠔嗎
孕婦其實也可以吃生蠔的，不過數量方面要注意，一次只吃幾個是沒有問題的，關鍵生蠔要煮熟之後才能吃，不可以直接吃生的，因爲生的生蠔裏面會有一些細菌，如果食用可能會對胎兒造成影響，情況嚴重的後期會出現畸形現象，這時候就要做引產，對自己來說是一個很大的打擊。
如果吃的過多，那可能會造成腹瀉現象，特別是炎熱的夏季，一些食物擺放時間不能過長，否則會變質，變壞食用之後對身體健康也會造成影響。
二、孕婦懷孕期間適合做什麼
1、每天可以散步，比如早上晚上都可以出去散步，特別是孕晚期之後可以多走路，這樣孩子順產也會更加快一些。
2、可以做瑜伽，一些地方都會專業孕婦練瑜伽的場所，做瑜伽之後全身都會得到放鬆，不過要注意運動不能太過激烈，防止對胎兒造成影響，情況嚴重可能還會出現流產現象。
3、孕婦平時可以多看書多聽聽音樂，自己在看書和聽音樂的同時，胎兒也會受到一定薰陶，孩子出生之後可能也會喜歡看書或者聽音樂，從小培養孩子興趣還是很有必要的，這樣能夠讓孩子走上正確的人生道路。
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適合孕婦吃的水果蔬菜
1、西紅柿：西紅柿能夠入選孕婦的食物單元，在於它能夠補充孕婦急需的維生素五種，特別是想胡蘿蔔素以及其他微量元素等等，同時也能起到保護準媽媽皮膚的作用。
吃法：當然，如果孕婦朋友們想要吃西紅柿的話，平常還是需要記住這幾點的。比如挑選的話，選擇比較好看的，不要有其他的形狀或者顏色上的不足，要圓潤以及紅色的，不成熟是易導致準媽媽們出現不良的症狀，不利胎兒健康成長。其次，吃它還是作爲零食來吃，也就是不要空腹食用，能夠避免胃酸反應強烈！
2、甜玉米：玉米是很好的食物選擇，不管是孕婦還是孩子或者是老人，都可以適當吃些的！因爲甜玉米不僅口感不錯，同時含有維生素以及一些有益的脂肪酸，對某些疾病是很有幫助的.，比如冠心病等。
吃法：單純的蒸熟或者煮熟即可，也不需要添加過多的食材，本真是比較好的。當然，孕婦的營養獲取必須是均衡的，在吃更多的蛋白質時，像纖維素含量豐富的玉米也是比較搭的！而且這是有研究過的，其含有的物質能夠在預防腸癌以及便祕，糖尿病等幾步都有積極的功效，這樣的食物，確實不得不吃些的！
3、桃子：桃子，在我們中國的寓意是長壽的，如果能夠吃上仙桃，延壽是一種希望！當然其真正功效沒有像神話傳說一樣，但是其豐富的營養物質也確實能夠幫助孕婦起到很好的作用。比如適合有像低血糖以及肺病的準媽媽們，當做輔食是非常適合的！
吃法：儘管桃子確實營養豐富，儘管只需要生吃就可以，但也要記住，一定要成熟的桃子！不然它可能讓肚子不舒服，如果經常肚子不舒服，你覺得寶寶還能舒服嗎？所以吃桃子謹記不能吃不成熟的！
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔是很多人羣都適合吃的食物，一說到胡蘿蔔就會想到胡蘿蔔素這種營養物質，它能夠在很多方面對身體有益！如果是孕婦的話，它可以轉化成維生素A，對於像有泌尿系統問題的孕婦，那是沒有錯的選擇！
吃法：像胡蘿蔔這種食材，如果沒有與油或者肉煮制是很難被烹煮可口的，而且其營養物質也難被吸收，所以要加肉炒，或者火鍋湯也行的！不過要記住，想酸性的食物不要與其搭配，這樣會破壞其功效，這樣就對孕婦沒有價值了！
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孕媽媽適合吃的水果：
1、蘋果：含有豐富的維生素以及營養元素，而且還可以調節腸胃功能。多吃蘋果有助於控制孕期體重，防止過度肥胖。蘋果也有效緩解孕吐，改善孕期食慾。
2、櫻桃：鐵含量特別豐富，還含有胡蘿蔔素以及多種維生素。多食有助於補血以及調節腸胃。
3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；還可以去除體內的重金屬。
草莓口感非常好，很多人很喜歡吃草莓，而作爲準媽媽們不如多吃草莓哦。補水效果特別好。
4、葡萄：多吃葡萄有效改善孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷的。
症狀，還可以起到安胎的功效。
5、梨：常吃燉熟的梨，能增。
6、西柚：含有豐富的天然葉酸。葉酸是孕媽媽整個孕期都必不可少的營養元素。加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，還有利於肺炎、支氣管炎及肝炎。
孕媽媽不可多吃的水果
1、山楂：活血化淤通經，有可能會導致子宮收縮。在孕早期要注意盡少食用，易流產的孕媽媽忌食用，即使是山楂製品也不可以。
2、荔枝、桂圓：其性溫，熱性水果更易引起胎動不安。懷孕後容易便祕，食用荔枝、桂圓後更容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀。
3、西瓜：適量吃西瓜可以利尿，多食導致孕婦脫水。而且西瓜糖分含量過高，吃多了容易造成孕婦患妊娠糖尿病。
4、柑橘：柑橘性溫味甘，富含維生素C，味道雖好，可不要多食。柑橘補陽益氣，過量容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只。
5、柿子：柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥，遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，吃柿子應該點到爲止，以一餐一個爲宜。
6、獼猴桃：素有“水果之王”之稱的美譽。獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1—3個小時較爲合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。
準媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處，孕婦應首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐就更不可取了；若食用不當，不僅達不到保健效果，而且有可能造成母子危害。
