孕婦可以吃黑巧克力嗎，懷孕不是一件容易的事情。很多女生都是第一次懷孕有很多不瞭解的，懷孕早期胎兒尚不穩定，所以要多觀察孕婦的情況，下面是孕婦可以吃黑巧克力嗎。
孕婦可以吃黑巧克力嗎1
黑巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些黑巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
在懷孕期間可以偶爾少量的吃黑巧克力，但是不能經常或大量進食。由於黑巧克力中的咖啡因含量比較高，咖啡因對神經系統具有一定的興奮作用，在懷孕早期時偶爾少量的進食黑巧克力，可以改善妊娠期情緒不良的症狀，也可以改善精神狀態不好的現象。
懷孕期間少量的吃黑巧克力還有助於改善血管的彈性，預防妊娠期高血壓的發生。但是，在懷孕期間如果過量的進食黑巧克力，由於其中咖啡因的興奮作用，有可能導致子宮收縮而誘發流產症狀，也容易導致孕婦體重過度增長。
孕婦懷孕期間是可以吃黑巧克力的，但不宜多吃，適當地吃巧克力是對孕婦有一定好處的，具體如下：
首先，巧克力可以幫助控制血壓，再有巧克力能夠滋潤皮膚。因爲黑色的巧克力可以保護皮膚血液循環，改善皮膚的面貌。
其次，黑色的巧克力是天然的抗氧化劑，含量比較高，具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下能夠降低血小板的活性，轉移自由基在血管上的沉積，對心血管能夠起保護作用。
然後，黑色的巧克力能夠抑制食慾，促進人體的新陳代謝，還可以提高免疫力。
但是，孕婦吃黑巧克力不要太多，因爲巧克力含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力大概含60mg左右的咖啡因，如果孕婦進食太多，有可能導致流產、早產或者胎兒體重下降。
孕婦可以吃黑巧克力嗎2
孕婦吃巧克力的好處
孕婦可以考慮吃點巧克力，無論是對自己、對胎兒都很有好處。一項雙盲、隨機臨牀研究發現，孕婦食用富含黃烷醇的巧克力，有助於改善胎盤功能，並降低患子癲前症的風險。
發表在近日由美國亞特蘭大舉辦的母胎醫學會年會上的這份研究報告稱，過去研究對於孕婦吃巧克力有何好處、是否能降低子癲前症風險等議題一直沒有定論，研究結果分歧很大。
在這項研究中，加拿大拉瓦爾大學的研究人員對129名孕婦進行了研究，這些孕婦懷孕時間介於11周到14周，這些孕婦被隨機分成兩組，一組攝取高劑量黃烷醇巧克力，另一組則攝取低劑量黃烷醇巧克力。所有孕婦每天吃30克巧克力，連續吃12周，研究人員跟蹤到生產。
研究結果顯示，儘管兩組人的'子癲前症情況、妊娠高血壓、胎盤重量、嬰兒出生體重等沒有明顯差異，但根據子宮動脈搏動指數顯示，攝取高劑量黃烷醇巧克力的孕婦在各項指數方面，明顯優於一般孕婦。研究人員指出，從該研究結果看，由於巧克力中的黃烷醇成分，使得巧克力對胎盤功能、胎兒生長等產生益處。
孕期不能吃的食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
孕婦可以吃黑巧克力嗎3
巧克力是許多人都愛吃的一款零食，味微苦澀，但卻有些香甜。是老少咸宜的食物，但是孕婦可以吃嗎，孕婦因爲身體的緣故，因此很多都需要忌口。而巧克力也是加了許多添加劑的一款食物。雖然食用巧克力有益心腦血管的健康，但是孕婦卻要謹慎食用，這和四位數呢麼呢，小編來講一下巧克力的成分。
巧克力是以可可製品(可可脂、可可液塊或可可粉)、白砂糖和/或甜味劑爲主要原料，添加或不添加乳製品、食品添加劑，經特定工藝製成的固體食品。不包括非可可脂肪添加量超過5%的產品，也就是代可可脂巧克力。
巧克力口感細膩甜美，具有濃郁可可香氣，可以直接食用，也可被用來製作蛋糕、冰激凌等。巧克力中含有少量的可可鹼，能緩解情緒低落，使人興奮。巧克力中可可粉含量越高，其中所含多酚類物質越多，此類物質具有抗氧化作用，有益於心腦血管健康，幫助延緩衰老。
慎食。
要注意鑑別巧克力的製作成分，儘量選擇可可含量超過50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因爲其中含有大量的高度飽和脂肪，甚至反式脂肪酸，對健康不利。
產婦在產後需要給新生兒餵奶，過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響，因巧克力所含的可可鹼，會進入母乳被嬰兒吸收，可能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
因此，小編認爲孕婦在食用食物時應上網或者諮詢一下醫生可不可以食用，這樣是對自己身體健康的着想也是爲寶寶未來健康的考慮。巧克力的食用也是因人而異，對於低血糖的人來說可以多食用，但是對於一般的人來說，過多的食用會增胖。
