孕婦可以吃巧克力有影響嗎，懷孕期間孕婦需要補充很多營養，在飲食調節上準媽媽應注意各種維生素營養的吸收，還可以吃一些富含葉酸的蔬菜。以下了解孕婦可以吃巧克力有影響嗎
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孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。
巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以適當吃巧克力。
孕婦吃巧克力的好處：
1、對胎兒有積極影響：孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。
2、預防先兆子癇：美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
3、助產大力士：巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
孕婦可以吃巧克力嗎——看看熱心的網友們的調侃
網友：可以吃，巧克力對孕婦有益。研究人員發現，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的`孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。
網友：這個是可以吃的，不過巧克力最好是少吃一些，屬於高能量的食物，如果血糖高的話就不要吃了。
網友：我認爲孕婦不能吃巧克力，巧克力的含糖量比較高，在懷孕期間吃多了容易得妊娠糖尿病
網友：懷孕之後會特別想吃甜食，尤其是巧克力這樣的，但是一定要剋制，巧克力含大量的熱量，吃多了會發胖的，而且還有【可】卡因吃多了對孩子不好的
網友：偶爾吃一點也沒事的,吃巧克力的話要看一下成分表,要選擇可可脂的,含量要高一些的,太甜的那種反而不好的,熱量高,營養也不高,吃多了容易發胖的.
網友：孕婦在懷孕期間最好是不要吃巧克力，巧克力裏面含有大量的咖啡因，對胎寶寶的發育是不利的。
如何挑選巧克力？
1、看外觀
好的巧克力，外形整齊，表面光亮、平滑，斷面均勻，無氣泡、無蟲蛀。純味巧克力呈棕褐色；頂級的純巧克力與可可豆的顏色相同，呈紅褐色；牛奶巧克力顏色淺些，應該是金褐色；白巧克力一般呈奶黃色。
2、嘗口感
巧克力顆粒細小，核心原料可可液、可可脂的溶點低，因此，好的巧克力口感細膩滑潤，口溶性好。用廉價、低檔的替代性油脂和可可粉製作的所謂巧克力會失去真正的巧克力純正、幼滑、易溶的口感，顯得粗糙、難溶於口，在歐洲
美國等許多國家是不允許把這種產品當作巧克力來銷售的。品味道一塊巧克力的優劣可從其天然可可液、可可脂等核心原料的含量來評判，其最低含量不小於17%。
3、看包裝
包裝，也就是產品的外觀。產品的外觀應該不變形，保持巧克力原有的形狀；包裝精製、圖案完整，印刷清晰，沒有重影。包裝粗糙、印刷低劣的產品切不可購買，好的巧克力絕不可能是這樣的包裝。
4、看產品質地
掰開後，可以看到產品的質地，品質好的巧克力是非常細膩和均勻的，入口即溶。而質地差的巧克力氣孔多，分佈不勻，表平面光澤暗淡，入口難溶，而且還會黏牙，可能還有粗糙顆粒，吃起來口感非常不好。品嚐的時候還要注意味道有沒有可可的香味，有沒有壞的異味。
5、看清配料表中可可脂含量
這也是購買巧克力最重要的要點。根據我國《巧克力與巧克力製品國家強制標準》中的相關規定，巧克力中非可可脂的脂肪含量不得超過5%，如果巧克力中含有5%以上的代可可脂，就要在包裝上明顯地標出“代可可脂”字樣，而標示代可可脂，就不能稱爲巧克力。
相反，如果巧克力中可可脂的含量越高，說明巧克力的質量越好，通常這種巧克力的價格也越貴。所以，購買巧克力要當心有些廠家設計外包裝時，將“巧克力”字體放大且顏色醒目，而“代可可脂”字體小。
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剛懷孕吃什麼好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
3、多吃穀類、花生等，因爲這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因爲蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜
孕婦飲食禁忌
1、桂圓 婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓；
2、杏仁 杏仁中含有毒物質氫氰酸，爲了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦 應禁食杏仁；
3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃；
4、黑木耳 黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎 的穩固和生長，故應忌食；
5、薏苡仁 薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁 對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能；
6、馬齒莧 馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒 莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產；
7、久存土豆 土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土 豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢；
8、熱性香料 孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、 辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕或糞便梗 阻。腸道發生祕結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破， 自然流產、早產等不良後果；
9、螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、 流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的 通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有 墮胎之嫌。
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懷孕初期吃什麼對胎兒發育好
1、肉類
在懷孕初期多吃一些瘦肉有助於胎兒的發育，比如雞肉、羊肉和牛肉，這些肉類都含有豐富的蛋白質，孕婦食用之後可以補充胎兒發育所需的營養物質。另外，羊肉的肉質細嫩，孕婦多吃一些羊肉可以補氣血。
2、魚類
孕婦在懷孕期間多吃一些魚肉可以促進胎兒的智力發育，魚的營養價值比較高，它裏面含有各種微量元素和礦物質，孕婦食用適量的魚肉有助於胎兒的生長髮育。那麼孕婦吃什麼魚比較好呢，鯽魚、鰱魚和鯉魚都可以選擇。
3、奶類
一些奶類都富含大量的蛋白質，比如純牛奶、酸奶，孕婦在懷孕期間多喝牛奶既能補充蛋白質，又能補鈣。通常建議孕婦在懷孕期間飲用一些高鈣的純牛奶，這樣更能促進胎兒的發育。
4、蛋類
大家都知道蛋類的蛋白質含量很高，特別是雞蛋，因此孕婦在懷孕初期可以吃一些雞蛋，比如蒸雞蛋或者是煮雞蛋，這對於胎兒的成長髮育有很大的好處。
5、豆製品
女性在懷孕初期還可以吃一些豆製品，比如豆漿、豆腐和豆花。豆製品是人體補充蛋白質的一個重要來源，在懷孕期間合理的補充一些蛋白質可以滿足孕婦的營養需求，也有助於胎兒的發育。
