孕婦能吃車釐子嗎對胎兒好嗎

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孕婦能吃車釐子嗎對胎兒好嗎，車釐子相信大家都不陌生，車釐子就是英語單詞cherry，車釐子含有花青素、維生素C、維生素E等抗氧化成分，吃車釐子對人的身體也是有很多好處的，下面來看看孕婦能吃車釐子嗎對胎兒好嗎。

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1、補血

車釐子含鐵量高，每百克車釐子中含鐵量多達5、9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。

2、補充各種所需營養物質

車釐子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車釐子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長髮育提供很大幫助。

3、有助於養顏

正因爲車釐子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生後皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。

孕婦吃車釐子注意事項

1、適量食用

車釐子雖然好吃營養多，但一次性不可多吃，每次吃五到六顆就可以了。因爲吃過多了會導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。另外車釐子性溫熱，吃多了會上火，而且車釐子含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

2、正確保存

車釐子不利於保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車釐子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車釐子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

3、清洗乾淨

清洗車釐子最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車釐子，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。洗乾淨的車釐子也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。

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孕婦是可以吃車釐子的，能夠爲自身和胎兒補充足量的維生素A等營養物質，還能增進食慾，不過在食用時需要注意適量，千萬不可一次性過多食用，否則會導致上火或者中毒等不良情況的發生，另外，還要在購買時挑選新鮮的車釐子，不可吃保存過久的果子。

車釐子孕婦可以吃，而且可以適當的多吃一些，因爲車釐子補鐵的效果相當好，養分也比較豐厚，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼的功效，孕婦多吃一些也會有助於緩解孕吐的症狀，會對食慾不振，消化不良等均有好處

常常食用車釐子也會有養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑的作用，是孕婦可以吃的最好的水果之一，但是在吃車釐子之前一定要保證清洗乾淨，最好使用流動水清洗，不可以吃一些有藥物殘留的水果或者是蔬菜。

孕婦吃車釐子，不僅滿足女人愛美的需求，更對胃口差的早孕媽媽提供進食的.慾望，但是切勿貪吃，若因多食車釐子造成腸胃負擔或鐵中毒，不僅媽媽的健康成問題，就連腹中的胎兒也難逃一劫，每次最多約30克左右，不可以過多的使用，而且車釐子性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽孕婦要避免食用比較好，也需要避免吃其他的容易導致上火的東西，避免吃過於辛辣的食物。

孕婦還需要多吃一些容易消化的食物，如：粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐的症狀出現，孕婦可以想吃就吃，少食多餐對消化會有一定的幫助，特別是妊娠反應較重的孕婦，不要拘泥於進食時間，在睡前和早起的時候，都可以吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

最後，孕婦平時多吃一些這類的有營養的水果對身體和寶寶的發育都會有利，不用擔心太多，只要是應季的水果都可以吃點的，只需要注意食用量要適中就可以，平時還需要注意保暖，不要着涼，避免生病的情況在懷孕期間出現。

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孕期吃車釐子挺好的，車釐子營養豐富，酸甜可口，具有很高的營養價值，車釐子富含多種營養物質，包括鐵、鎂、鉀、維生素A、維生素C等，很適合孕期食用。車釐子中的含鐵量很多，可預防孕期缺鐵性貧血，還可增強體質，孕婦吃車釐子一次不能過多，車釐子屬溫性食物，大量食用容易上火，如孕期血糖較高，最好少食用車釐子，孕期可以適當的吃水果可預防便祕

補充身體所需的維生素，比如蘋果、草莓、葡萄、西柚、榴蓮、火龍果、楊桃等，可給孕婦和胎兒提供所需營養。孕婦吃水果最好在飯後，可幫助胃腸消化，有效減少便祕的發生，也不會刺激胃部，出現胃痛、胃脹現象，也不可過多進食水果，含糖量高，可使孕婦體重增加過快，對血糖也有很大的影響。