什麼動作可以加快分娩，孕媽媽在生產之前可以積累一些分娩的知識，或者配合一些簡單的運動，能夠在分娩的過程中輕鬆的度過，下面爲大家分享什麼動作可以加快分娩。
什麼動作可以加快分娩1
1，盤腿對腳坐，保持後背腰部挺直，雙腳要合上，把足跟向內側拉，同時緩慢的降低兩膝，這樣可以拉伸大腿和盆骨的肌肉，同時還可以改善分娩的體位，保持盆骨的柔韌性，能增強下身的血液循環，如果比較難完成這個姿勢，那麼可以靠牆來支撐後背或者在大腿低下放上墊子，但是一定要後背挺直才能夠起到運動的效果。
2，上下搖擺盆骨，要雙手和雙膝支撐身體，頭部和軀幹要在一個水平線上，要做收腹的動作，保持足夠姿勢幾秒鐘的時間，同時輕輕的搖擺背部，然後放鬆腹部和背部，降低背部，儘量保持背部的水平，需要反覆的做這個動作，能增強腰部的肌肉，能幫助減輕分娩時的疼痛。
3，牆面滑行，背部要靠牆站直，雙腳分開，雙腳和肩膀要同寬，慢慢的靠牆下滑，一直滑到坐姿的位置，保持幾秒鐘的`時間，之後再向上滑，反覆的進行十次左右，這個動作有助於打開盆骨的作用，能給胎兒更大的空間進入產道，一般要堅持做一段時間纔有效果。
一般需要堅持運動一段時間纔有效果，其實自然分娩對胎兒發育，產婦的身體恢復有很好的幫助，在順產前可以吃一些巧克力，糖果這樣熱量高的食物，能在順產的時候增加體力，避免出現虛脫的情況，但是也不要吃太多，避免出現嘔吐。
什麼動作可以加快分娩2
動作一：上下搖擺骨盆
用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀幹在同一水平線。收腹，保持該姿勢數秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然後放鬆腹部和背部，降低背部，儘量保持背部水平，重複上述動作。這可以加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。
動作二：牆面滑行
背靠牆站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒，然後再上滑至站立。反覆進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口，以給胎兒更大的空間進入產道。
爲了減輕膝蓋的壓力，可以在後背放個小球，以減少滑行過程中的阻力。你也可以不靠牆來完成該動作，同樣需要保持後背筆直，兩腳分開同肩寬。
你也可以靠着牆進行類似的動作：直立靠近牆，努力讓腰下臀上的部位靠近牆面。
動作三：盤腿對腳坐
保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環。
如果比較難完成這個姿勢，可以靠着牆來支撐後背，或者是在大腿底下放上墊子，但記住一定要保持後背筆直。
剖腹產的5個手術流程分別都是怎樣的
1、按照醫生的說明籤手術同意書
剖宮產的名稱雖然已爲大衆熟知，但是在施術以前必須要接受醫生的說明，它是在產婦和胎兒有危險時才用，如果有疑慮和不放心的地方務必要請教醫生，之後在同意書上簽字，根據醫院的不同，簽字者不同，但是大多數簽字者應該是本人和丈夫。
2、採血、做心電圖、胸透
爲了確保手術的安全性，進行剖宮產前要給產婦進行全身性地檢查。採血是檢查產婦是否貧血;檢查肝功能是否正常;確定產婦的血型;是否有其它血液疾病。做心電圖是爲了檢查孕婦是否患有妊娠合併心臟疾病，臨牀上這種病的患者並不少見。胸透的輻射對孕早期胎兒是有影響的，但是對孕晚期的胎兒基本沒有影響，而且醫生會用防輻射的罩子罩住孕婦的肚子。
3、術前麻醉
根據產婦情況的不同，醫生會對產婦採取硬膜外，偶爾應用全身麻醉。麻醉有專門的麻醉醫師來進行。
4、打點滴
打點滴是手術前必需的程序，這樣可以避免血糖突然降低導致產婦昏迷。
5、在尿道中插入導尿管
手術前的準備全部完畢之後，產婦會被送進手術室。在手術過程中不能去廁所，所以要插入導尿管導尿。
什麼動作可以加快分娩3
1、盤腿坐姿
目的：可以鍛鍊骨盆肌肉、大腿、和臀部肌肉的耐力和韌性，有利於順產。
第一步：坐在地面上，腳心相對，盤腿而坐。
第二步：輕輕前傾身體，背部平直，感受大腿和臀部肌肉的伸展，堅持5秒，慢慢恢復坐姿。
2、側臥擡腿
目的：鍛鍊側腹肌和大腿肌肉。
第一步：可以側躺在瑜伽墊上，下面手臂支撐頭部，另一手臂放在胸前保持平衡。
第二步：慢慢擡起上面那條腿，保持腿部伸直，然後慢慢放下，重複10次，更換另一側。
3、深蹲式
目的：可以調節骨盆肌肉，緩解腰部和骨盆疼痛，增加骨盆底肌的韌性，緩解分娩疼痛。
第一步：自然站立，兩腿分開略寬於肩。
第二步：保持後背平直，雙臂前伸，慢慢蹲下，堅持5秒。注意膝蓋不能超過腳趾，重複10次。
4、跨步式
目的：這個動作可以幫助你提升胯部屈肌柔韌性，分娩的時候可以將腿部分得更開，有利於分娩。
第一步：自然站立，轉身90度。
第二步：向前跨一大步，身體下蹲。保持背部和腿部打直。雙手放在前腿膝蓋，保持平衡，雙腿交替爲一次，一組10次。
5、女神式
目的：這個動作有利於增加骨盆底肌耐力和韌性，打開臀部關節，有利於順利分娩。
第一步：站立，雙腿分開，寬於肩部。
第二步：雙腿外翻，慢慢屈膝，身體下移。
第三步：雙手向上舉，大臂與肩齊平，手指向上，小臂與臂形成90度。控制呼吸，堅持10秒。
6、腹式
第一步：盤腿坐在地上，雙手放在肚子上。頸部、肩膀、下巴放鬆。
第二步：深呼吸，放鬆骨盆肌肉。
