奶水突然變少怎麼追奶，子安在很多媽媽都是選擇母乳餵養，所以對於哺乳期的寶寶來說，充足的奶水就是寶寶的口糧。所以媽媽們在日常生活中時刻自己的奶水充足，那麼奶水突然變少怎麼追奶
奶水突然變少怎麼追奶1
奶水突然變少是有如下幾個原因的：
1、寶媽沒休息好，近來睡眠不足，或睡眠質量不高，或身體過度疲勞。
2、寶媽沒吃好，一段時間飲食上差了，或湯水少進，或營養失衡。
3、寶寶剛好處於厭奶期，寶寶吸吮得少，一般在寶寶三四個月時會出現。
4、寶媽上班後工作壓力大，過度緊張，神經衰弱。
5、寶媽近來情緒不好，大事小情影響了心情，抑鬱情緒影響泌乳。
6、寶媽身體欠佳，是否生病了，是否處於亞健康狀態，氣血虛弱。
7、寶媽是否不小心吃了回奶的食物或配料，比如韭菜，花椒，大料，味精，山楂等。
8、寶媽生理期因素，是否月經恢復了，當然月經恢復早晚也是因人而異，但多少會影響產奶量。
奶突然變少了怎麼追奶
奶水突然變少一定是有原因的，媽媽們一定要找到導致奶水突然減少的原因。有些媽媽是因爲生氣回奶，有些媽媽是因爲漲奶導致乳腺不通而使奶水變少，所以找到原因後相對於的治療就會緩解。同時在飲食上多吃湯湯水水的對下奶也是有很大好處的。
下奶方法
1、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關係極爲密切，所以保持平和、愉快。
4、補充水分。在餵奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
5、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少，大家要注意休息，學會如何在晚間餵奶不影響自己的睡眠。
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1、沒休息好或者沒吃好
這種情況，最好追奶。你大可放下所有事情，美美的吃一頓，再陪寶寶好好的睡一覺，奶量就會增加。其次，準備熱水燙燙腳後跟，喝一大杯配方奶粉，因爲血液循環加快後，奶驚會來的'快很多。
說到配方奶粉，這裏指的是孕婦奶粉，建議血糖不高的哺乳媽媽都準備一些，隨時以備不時之需。如果突然少奶，特別是臨睡前感覺奶量變少，來上一杯奶驚會來很快，大家不妨試一試。
2、孩子厭奶期導致的奶水變少
這種情況奶量是慢慢減少的。因爲孩子吸得少，乳房收到的信號可能是：孩子不需要那麼多奶了。所以當寶寶三四個月時，不怎麼好好吃奶，一次吃很少時間，媽媽們就要注意了，一定要按時把奶量吸出來，這樣做是爲了維持奶量，等到孩子恢復吃奶量時，媽媽的奶量不至於減少，這是維持奶量的最佳方法。
孩子處於厭奶期，可不是單獨喝杯奶粉就能把奶追回來。寶寶吸完奶後，可以繼續使用吸奶器再吸一吸。媽媽有空可以外出慢跑，有可能增加奶驚喲。這幾招要牢記：吸奶器輔助、下奶湯、均衡營養、適度鍛鍊。
3、媽媽上班後，奶少變少。
媽媽們上班後，因爲緊張、壓力、吮吸次數變少，導致少奶。這種情況下，因爲媽媽與寶寶相處時間短，可能追的有點累，但方法還是有的。除了前面的追奶方法外，媽媽們可以利用週末時間，緩解緊張喝壓力。
提醒：此時找催乳師做護理按摩，可增加乳房活性，刺激泌乳。
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奶水突然少了怎麼追奶
奶水少的，建議可以多喝催乳湯，比如甜酒蛋花湯、木瓜燉牛奶、豬蹄通草湯、雞蛋鮮藕湯、花生煲豬腳、通草鯽魚湯。催奶湯要做到清淡、少油、少鹽，肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪也會變高，這樣的乳汁不容易被嬰兒吸收，還容易引起嬰兒腹瀉。
奶水少的原因
一、產後氣血虧虛、氣血不足導致的奶水不足。
二、乳腺管堵塞，奶水不容易出來
有些媽媽並不是真正的奶水不足，而是因爲乳腺不通暢，導致寶寶不容易吸出乳汁，時間長了就會造成堵奶，甚至發展成乳腺炎。一部分寶媽起初奶水很多，因爲漲奶沒有及時排空也會造成堵奶，最終導致奶水不足。
三、餵養方式不正確導致奶水不足
因爲餵奶次數過少，吮吸不夠或者哺乳姿勢不正確而造成奶水不足
很多新手媽媽餵奶沒有經驗，沒有按照寶寶的需求餵奶，或者因爲哺乳姿勢不正確，導致寶寶不能有效吸吮，更不利於乳汁分泌，同時還可能造成乳頭皸裂，讓媽媽苦不堪言。
四、飲食不平衡造成堵奶
如今因爲營養不良造成的奶水不足，已經非常少了，相反，很多寶媽奶水不足卻是因爲營養過剩，如分娩後不久大量喝豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。很多寶媽坐月子期間，大魚大肉各種湯水不斷，如果一開始奶水充足，一段時間後，出現奶水不足，就要考慮是不是因爲營養過度導致乳腺導管堵塞了。
1、多喝湯水一般的催乳湯都有比較好的效果，一方面給媽媽補充營養，另一方面促進乳汁分泌，媽媽奶水少時，多喝湯水會有很好效果的，豬蹄湯就是很好的選擇。
2、寶寶多吮吸多讓寶寶吮吸，多吮吸有利於發奶，在奶水不足或者少的情況下，長沙催乳師羅玉建議媽媽，儘可能讓寶寶多吸，而不是餓了趕緊餵奶粉。
3、中醫調理雖然中藥調理來的比較慢，但是中藥沒什麼副作用，媽媽要有耐心。如果乳汁淤積，乳腺不通引起奶水少時，可以通過催乳師按摩，打通經絡，疏通乳腺，前提是要找到專業的催乳師。
4、忌口在母乳餵養期間，媽媽要儘可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。還有海鮮一類的也儘可能不要吃，避免寶寶過敏。
5、注意休息母乳餵養期間，媽媽要儘量多休息好，不要太過勞累，保持睡眠，保持心情舒暢，不要被煩惱事所困。
