5個月奶水少了如何追奶，選擇母乳餵養的產婦就怕自己的奶水不足，所以如果出現奶水少的情況，很多媽媽就會感覺到擔憂，怕孩子不夠吃，導致營養跟不上，以下分享5個月奶水少了如何追奶。
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吃下奶食物
豆類、萵筍、茭白、豬蹄、豆腐、花生、絲瓜、黑芝麻、木瓜，金針菇等都有助於下奶。日常平常可以恰當的多加些吃這些食物的量。
小貼士：哺乳期補充營養也需要謹慎，首先了解食物的功效纔是正確的，哺乳期針對每個準媽媽的情況，可以考慮攝入相關的知識。
按摩乳房
保持輸奶管的通暢有助於下奶，寶媽可以恰當的按摩乳房，按捺堵塞。 小貼士：奶水變得越來越少，也有可能是堵塞的原因，試着按摩乳房，看是否有催奶的效果。
5個月奶水少的原因
1、過早添加配方奶或其他食品
這是造成奶水不足的主要原因之一。由於寶寶已經吃了其他食物，並不感覺 飢餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。
2、餵食時間過短
有些媽媽限制哺餵的次數，或者每次餵食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。事實上，哺餵母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃;每次哺餵的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣，或是因爲好奇心想要觀察周圍的環境等。
3、嬰兒快速生長期
大約二至三週、六週、以及三個月左右，是嬰兒較爲快速的生長階段，此時 寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。
4、授乳婦營養不良
媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白質的食物，進食適量的'液體，並注意營養是否均衡。
寶媽奶水不足有很多原因造成的，奶水少就需要多吃一些下奶的食物，保留寶寶的健康成長，寶媽要多餵奶，不要因爲乳房疼就不給孩子餵奶了，只有寶寶吸的多寶媽的奶纔會更充足。
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追奶是在回奶後採取的補救錯誤，這個前提條件是以前是可以分泌乳汁，只是由於各種原因導致奶水變少了。也就是說產婦分泌乳汁的基礎還在，那麼通過以下方法還是可以成功追奶的。
1、催奶食物。藥補不如食補，催奶的藥物也並不一定有立竿見影的效果，而且還有可能產生副作用。催奶的食物不僅僅可以催奶還沒有任何副作用，對產婦沒有任何害處。
2、按摩乳房。按摩的手法很多，總的原則就是對乳房不斷形成刺激，讓乳腺處於活躍的狀態。另外寶寶的吮吸其實是最好的按摩方法。寶寶吮吸頻次越高，對乳頭的刺激越大，乳汁纔會分泌的更多。
3、調整情緒。不要因爲回奶而灰心喪氣，把回奶當做一個可以補救的事情來看待就可以了。如果對回奶過於自責同樣會影響追奶的效果。
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一、五個月奶水少怎麼追奶
1、五個月寶媽奶水少，那麼需要先了解一下具體是什麼原因導致奶水變少了，如果氣血不足或者心情不是很愉悅的情況下，就會導致這種現象發生，所以一定要讓自己心態保持平衡，另外要注意多休息，不能熬夜。
2、對於寶媽來說飲食方面要注意，多喝湯湯水水是最好的，這樣能夠分泌乳汁，還有生冷食物千萬不要吃，否則會受刺激，也會會發現奶水量越來越少，正常喝的湯是鯽魚湯，排骨湯或者羊肉湯。
3、對於寶媽來說平時也要多加鍛鍊，勞逸結合是最完美的，如果情況比較嚴重，那麼可以請催乳師幫忙催奶，這在現在比較普遍，因爲催奶師更加專業一些。
二、奶水少不夠寶寶吃怎麼辦
1、如果奶水比較少，那麼寶寶肯定是吃不飽的，平時會表現出非常煩躁的心態，比如睡不着覺，一直哭鬧一直翻身，如果是這樣那麼可以給孩子餵奶粉。
2、市面上售賣的奶粉品牌有很多，建議大家一定要認真挑選，選擇營養比較全面的，特別要看一下蛋白質含量是多少，另外可以找代購直接從國外買奶粉，現在選擇代購的寶媽越來越多，不過一定要選擇正規的。
3、不是說通過奶粉餵養就不要餵母乳，其實母乳也一定要繼續餵養下去，這樣混合更加好一些，平時要讓寶寶多吸吮，這樣可以刺激分泌乳汁，寶寶喝完奶之後記得將乳汁排出去。
